Syd90

Se non hai qualcuno che ti fa vedere come farla correttamente lascia perdere, c è da incazzarsi, fai saltelli sul posto, serve per migliorare coordinazione, agilità, resistenza e per il Footwork quando si diventa bravi

Alakazam

Gli altri del parco!
Quindi non posso fare da autodidatta?

Syd90

Puoi ma armati di tanta calma e perseveranza

Alakazam

Che palle, non basta saltare? In passato lo facevo in palestra con altri, per diversi minuti.
C'è una scienza anche dietro il salto con la corda?

Syd90

Va bene anche saltare, quello con la corda è più specifico per chi pratica sport da combattimento dove deve muovere in modo automatico la parte superiore con quella inferiore

Syd90

Salti a piedi Uniti per 3 minuti e vedi come bruciano polpacci e gambe

Alakazam

Eh infatti, io facevo sport da combattimento. Non mi pare avessi particolari problemi a fare il salto alla corda, che facevo regolarmente.

Syd90

E allora fallo

Alakazam

mi sa che ho dimenticato tutto, sono passati molti anni.
Da solo, in mezzo alla gente, non ne avrei il coraggio.

rogues

Ma se può aiutarti la gente si allena per sè stessa e a meno di essere in una strada trafficata nessuno dovrebbe romperti. Tantopiù
Poi saltare la corda è ripetitivo, riprendi la mano quasi subito

Mettiti in una di quelle aree all'ombra vicino agli alberi magari

Alakazam

In città sicuramente, ma abito in un piccolo paesino dove l'ignoranza regna sovrana.

Syd90

E da me che vuoi? Se vuoi posso cantarti na canzone

rogues

/estiqatsi

Ritenzione idrica e allenamento
https://www.projectinvictus.it/eserc...nzione-idrica/

Alakazam

E canta.

rogues

Scherzi a parte, Alakazam
Eventuali babbi del paesello non devono rubarti il tempo, vivi e lascia vivere
In caso allenati in un garage oppure vai al parco in orari tranquilli come la mattina sul presto

Axolotl~

Per dimenticare come si salta la corda, si deve aver avuto un aneurisma.

silenzio

Un vero sportivo si alza alle 5:00 del mattino per fare riscaldamento muscolare.

rogues

Mah, il riposo conta, non penso vadano sotto le 7-8 di sonno

Volevo solo dire che è un peccato farsi fermare da inezie, so che certi paeselli sono uno strazio
Ma è il tuo tempo libero

Syd90

Allenarsi non è na scienza esatta, l importante è progredire, avere Costanza e conoscere il proprio corpo, per farlo bisogna trovare il metodo fatto su misura per noi e conoscerne altri nel caso salga la noia o lo stallo, non si è tutti uguali fortunatamente, c è A che con gli stessi allenamenti di B non migliora e viceversa macina come un trattore, questo per dire che la genetica fa quasi tutto il dovere e l allenamento fa quel che può, bisogna capire quali sono le motivazioni che portano ad allenarsi, se è solo per essere grossi o per essere funzionali, il tempo a disposizione e bla bla bla

Tecnica giusta per evitare infortuni
motivazioni forti per non perdere la voglia
Costanza
Metodo per progredire, sperimentando e allenandosi con gente che fa questo di mestiere o perchè è un agonista

Syd90

Se non ti piace allenarti c è poco da fare, io per esempio dopo che ho capito quanto mi piacesse allenarmi, ho deciso di dedicargli piú tempo e mi sono iscritto in una palestra di pugilato dove gli istruttori si aggiornano annualmente e sperimentano metodi di lavoro su loro stessi e sugli atleti, sono iscritti alle federazioni, hanno lauree in scienze motorie, nutrizione e fisioterapia, conoscono il corpo umano, ascoltare gente su Internet che fa altro, tipo Daytona, può servire come una infarinatura iniziale, ma finisce li, poi non so, magari è stato un agonista o si è allenato con professionisti e non tutto il suo sapere viene dall internette