Originariamente inviata da 3stm

Per sdebitarmi con il mondo femminile e con madre natura, e per altri motivi, frequenterò la palestra con più impegno quest’anno. Non è giusto che gli uomini siano quasi tutti fuori forma mentre vedere le donne fa valere la pena di vivere questa vita.

Sarebbe anche opportuno che gli uomini curassero l’abbigliamento come fanno le donne. Le donne, anche le più anonime, hanno comunque un certo stile. Sono davvero poche quelle sciatte. Gli uomini invece sono tantissimi e io sono il primo. Non sono capace di vestirmi, non ho voglia di farlo e non voglio spendere soldi. Ma più di tutto non sono capace.
Bastasse impegnarsi come per il fisico lo farei anche, ma lo stile è innato.

Però c’è da dire che su un bel fisico sta bene tutto quindi forse me la potrei cavare..

Originariamente inviata da Warlordmaniac

....Nella nostra cultura l' uomo non può essere comodo, deve dimostrare di reagire alle scomodità.

Originariamente inviata da 3stm

E' difficile essere sciatta perché non è accettato dalla società, non certo perché non è possibile. Basta vestirsi come un uomo.
In cosa sarebbero più scomodi i vestiti da uomo? Immaginati indossare un vestito corto e attillato, o una minigonna. Cosa che tra l'altro non puoi fare se non ti sei depilato. Immaginati camminare sui tacchi. Immagina che ogni volta che sali le scale qualcuno dietro di te ti vede lo scroto. E di inverno? io che sono freddoloso praticamente mi copro con ogni indumento possibile come se stessi andando a fare una rapina in antartide, mentre una donna deve comunque mantenere una certo contegno.
Una volta sono letteralmente andato ad un appuntamento in banca in pigiama. Era inverno e non avevo voglia di cambiare la maglietta così ho tenuto quella a maniche lunghe del pigiama, sotto il piumino, tanto comunque sapevo che non l'avrei tolto.

le donne comode sono le over 50 in menopausa con i capelli grigi a spazzola, che comprano i vestiti al decathlon.
Stile che è invece proprio di moltissimi ragazzi e uomini di qualsiasi età.

però ribadisco che se tu hai un bel fisico, anche con maglietta anonima e pantaloncini o tuta, fai bella figura. Sembri uno sportivo. Una donna con un bel fisico, vestita in quel modo, intanto non valorizza a pieno il fisico, e comunque sembra una persona trasandata.
si può accettare se è appena uscita dalla palestra ma non se esce di casa vestita così di proposito.

le scarpe aperte per me poi sono scomodissime. io non capisco come fa la gente ad andare in giro in ciabatte, e mi fa pure schifo. solo sugli uomini ovviamente, anche perché le donne hanno i piedi curati. con le scarpe aperte ho sempre l'impressione che si possa inciampare e lacerarsi la pelle.

Originariamente inviata da Gummo

il giorno successivo allenamento sparso con i manubri da 5 kg, puntando sempre a 3 serie da 10 per i diversi muscoli.

Originariamente inviata da 3stm

Quarto giorno consecutivo in piscina, oggi sono andato alle 6:30 prima di fare colazione e non ho notato differenze a livello di prestazione. La mia prestazione è stata infima come le altre volte, però mi sento bene.

Originariamente inviata da Gummo

Esistono modi per rafforzare la schiena in vista di iniziare a fare pull ups?

Originariamente inviata da Warlordmaniac

Io ho mollato il mio sport principale e ho iniziato in programma di forza del core alternato a potenziamento della parte sopra (dorso, petto, spalle, braccia). 3 o 4 volte a settimana. Parto da molto indietro, soprattutto sul petto, spalle e braccia.

Originariamente inviata da Gummo

Esistono modi per rafforzare la schiena in vista di iniziare a fare pull ups?
Io parto da una situazione livello 0 in cui non riuscivo a sollevarmi neanche un centimetro da terra, ora riesco a fare alcune serie (attaccato all'anta dell'armadio quindi con una presa alquanto spartana) sollevandomi di qualche centimetro, comunque sia lontano dal piegare anche soltanto metà gomito.
Con i manubri sto allenando avambracci e spalle, inoltre sto portando avanti le prese laterali "da marinaio" (idk riguardo nome tecnico) che sento andare a scaldare sempre i muscoli laterali e la parte esterna della spalla, però andare a mirare proprio la schiena non ce la faccio. Forse devo continuare a insistere con i pull ups prendendomi come premio ogni centimetro in più che riesco a sollevarmi?

Originariamente inviata da Trinacria

Non sono esagerati 4 giorni di fila? Il corpo ha anche bisogno di riposo.

Originariamente inviata da juan

Qualcuno sa che esercizi si possono fare per ridurre i fianchi a parte spararsi le bombe di testosterone?

Originariamente inviata da Syd90

Per dimagrire dovresti fare esercizi aerobici cioè detta così a cazzo quelli che ti fanno venire il fiatone, corsa cyclette, sacco o salti con la corda o superserie ma quest ultima se non sei già in forma è meglio la sedia elettrica

Sennò dieta e tanti addominali ma il grasso lo rimuovi lentamente se non abbini uno degli esercizi qua sopra