Originariamente inviata da Maximilian74

Andare in palestra e fare esercizio fisico per se stessi e per la propria salute ci sta, uno lo fa per sé stesso e per tenersi in forma.
Viceversa, accopparsi di fatica per piacere agli altri non ne vale la pena, uno perché non da garanzia che serva ad avere attenzioni dagli altri e rapporti, se poi tanto non ci si sa fare e porre,
Due perchè to puoi ammazzare di palestra quanto vuoi ma la gente, se non gli vai, troverà sempre e comunque qualcosa per farti capire che non gli vai

Originariamente inviata da niubi

Migliorando a piccoli passi il proprio aspetto io sto guadagnando davvero molta più sicurezza anche solo nel camminare per strada.
Nello specifico sto cercando di vestirmi bene, tagliare i capelli regolarmente, e ho sistemato le sopracciglia.

Mi mancano il fisico e la postura. A settembre se riapre la palestra sotto casa mia sto seriamente pensando di iscrivermi.
Da solo è impossibile, ci ho provato mille volte con app di ogni genere, ma non ce la faccio proprio a seguire un percorso.
Avevo preso un buon ritmo con la piscina ma ci sono troppi batteri e lo vedo come un potenziale luogo di contaminazione… ogni due per tre sono ammalato e un accenno di mal di gola per me significa stop all’attività fisica per almeno 2/3 settimane.

Originariamente inviata da Varano

io ho ripreso in mano i manubri che avevo in casa, sto facendo un po' di bicipiti e di piegamenti sulle braccia da qualche giorno. mi sento già meglio, vorrei fare qualche esercizio per raddrizzare un po' la postura magari rinforzando i muscoli dorsali ma da casa non è facile. mi piace fare esercizi mentre guardo serie tv, almeno unisco l'utile al dilettevole.

Originariamente inviata da Varano

io ho ripreso in mano i manubri che avevo in casa, sto facendo un po' di bicipiti e di piegamenti sulle braccia da qualche giorno. mi sento già meglio, vorrei fare qualche esercizio per raddrizzare un po' la postura magari rinforzando i muscoli dorsali ma da casa non è facile. mi piace fare esercizi mentre guardo serie tv, almeno unisco l'utile al dilettevole.

Originariamente inviata da Levin

Oggi ho fatto trazioni alla sbarra, i chin-up con un po' di zavorra, 10 kg. Se penso che il mio massimale si aggira sui 20 chili non riuscirò mai a fare come quelli che sollevano la ragazza, ahimè

Originariamente inviata da vikingo

Le trazioni sono l'esercizio più duro per i magri sopratutto e longilineo,meglio allenare i tricipiti..

Originariamente inviata da Warlordmaniac

Ma quanto ne fai con 10 kg?io ne faccio tre con 0 kg

Originariamente inviata da niubi

Mi sono fatto infinocchiare dall’ennesima offerta super scontata di abbonamento a un app di workout casalinghi.. niente, il primo allenamento è stato molto pesante ma mi sento bene dopo averlo fatto.
Non sto facendo alcun tipo di attività da settimane perciò è bene ricominciare a muovermi. Speriamo di riuscire a seguire con costanza. Qualche anno fa avevo fatto 2/3 mesi consecutivi di allenamento con quest’app e avevo notato una discreta differenza nel mio fisico.

Più che altro mi servirà poi per non partire dallo zero assoluto quando mi iscriverò in palestra.