ollydarko

Ciao a tutti mi chiamo Emanuele e sono un ragazzo di 20 anni che vive a Milano,da qualche tempo (circa 3 mesi fa) ho cominciato a soffrire di attacchi di panico dovuti alla fobia di vomitare in pubblico,ogni volta che bevevo o mangiavo qualcosa venivo colto da crisi tremende e cominciavo a sudare freddo,dopo aver fatto una gastroscopia mi hanno rilevato un esofagite,una gastrite e un inizio d'ulcera (mica male eh?) cose che hanno aggravato ancora di + la mia fobia,ora sono passati 3 mesi,grazie alla forza della disperazione sono riuscito a controllare i miei attacchi di panico,però ho sempre questo chiodo fisso di vomitare fuori e non riesco ad uscire se non sono a stomaco vuoto,sono disperato,oramai ho capito che è una cosa psicologica perchè la cura prescritta dal mio dottore x l'esofagite è terminata da tempo,non riesco più a girare restando tranquillo,persino quando sono a casa ho sempre questo chiodo fisso in testa,se qualcuno di voi che magari ne è parzialmente uscito mi può dare dei consigli !!!!!! Grazie Ciao

calimelo

benvenuto
prova ad andare da uno psicologo, forse ti potrà aiutare, finchè sei in tempo

ollydarko

Ci sono già stato da uno psicologo,ma tu saprai meglio di me che questa fobia è sconosciuta ai più e nella maggior parte dei casi viene considerata dagli altri (a volte anche dagli psicologi) come una fobia ridicola,bisogna provarla sulla pelle per capirla fino in fondo ! P.s. siccome sono nuovo del forum come faccio a scrivere un messaggio che possano leggere tutti ? Ciao

calicocomero

stai già scrivendo un messaggio che possono leggere tutti, ma se vuoi di più, vai qui:
http://www.fobiasociale.com/modules....e=Your_Account

cmq credo che uno psicologo serio prenda bene in considerazione la salute del proprio paziente

ollydarko

Spero tanto di riuscire a trovare un buono psicologo anche se credo che la cosa non basti,anche avendo qualcuno con cui sfogare la mia paura rimane il fatto che poi fuori sei da solo e te la devi vedere con la gente !!! sigh........tu per quale motivo sei iscritto al forum ?

calicocomero

ho un problema simile al tuo sul mangiare, anche se non sbocco
e poi altri problemi legati ad altre situazioni sociali
però il blocco sul mangiare è il peggio del peggio perchè ti preclude ogni attività sociale (pensa alla scena del ristorante con una ragazza appena conosciuta, il peggiore degli incubi)

Redman

io non ne sono uscito...
Buona fortuna 8)

piocca

L'emetofobia è terribile: l'unico consiglio è andare da uno psicologo.

alex85

Ciao, non dare ascolto a ki ti dice che gli psicologi possono aiutarti, io ne SONO USCITO DA SOLO; non ti scoraggiare, ricordati che si tratta di una paura irrazionale; se hai bisogno di consigli contattami, sarò felice di aiutarti, e ti dico una cosa: se trovi il coraggio, ne esci fuori anche in qualche settimana...se ti lasci sopraffare dalla paura, te la porti dietro per anni(chiedi a tanti emetofobici che si sono arresi); in bocca a lupo e stai tranquillo, ciao ciao

ollydarko

grazie alex85 è proprio quello di cui avevo bisogno di sentirmi dire,infatti io faccio le mie attività normalmente oggi ad esempio ho mangiato fuori con due miei amici,ma ogni volta che mangio comincio a tremare freddo e anche dopo aver digerito continuo a digerire il nulla,però ho sempre paura di vomitare sigh !!!!! Mi basterebbe un entità superiore che mi dicesse "Ema tranquillo che non vomiti" in modo che possa smettere di pensarci e ricominciare a vivere normalmente !!!! Tu come hai fatto a uscirne ? Io è da 4 mesi che ci provo ma ogni volta che mangio è una tragedia ! Che palle.......vorrei tanto tornare alla mia vita normale.....vorrei tanto fare le cose che faccio prima senza precludermi nulla.....stasera devo fare un aperitivo fuori.......sono terrorizzato all'idea di vomitare davanti a tutti.......sto pensando di fare una seduta spiritica per chiedere se vomiterò mai in pubblico........a questo punto mi sembra l'ultima soluzione ops:

alex85

Allora, se tu esci con gli amici e provi a mangiare, ti dico che SEI GIA' SULLA VIA DELLA GUARIGIONE; perchè il segreto per guarire è proprio questo; cioè confrontandoti sempre con la tua paura. Guarda, il problema essenzialmente è legato al fatto ke ci pensi, qesto è vero. Infatti, il giorno in cui io sono guarito è stato quando, uscito da un locale dopo aver mangiato mi sono detto "cavolo ho mangiato e non ho neanche pensato al fatto che potevo vomitare!"; ciò ke conta è NON PERDERE CONTATTO CON IL MONDO ESTERNO; anche se tu provi paura, NON TI PREOCCUPARE E' UNA COSA NORMALE. Il trucco sta nel convincere la tua mente che si tratta solo di una paura che NON HA ATTINENZA CON LA REALTA'. Ma come fai a convincerla se ti kiudi in casa? Se rinunci a confrontarti con il mondo? Quando ti vengono gli attakki di panico il trucco è respirare profondamente, e cercare di distrarre subito la mente; prendi un discorso ke t fa stare tranquillo, qualcosa ke ti metta a tuo agio, ke distolga la mente da quel pensiero. Io ero arrivato al punto ke non potevo manco bere un caffè in un bar con un amico...ma ora è tutto cambiato; resta sempre un'ipersensibilità al cibo, ma le paure sn svanite e se ogni tanto tornano ormai hanno poco effetto su di me; il punto è ke quando sei emetofobico ti concentri sull'"atto del mangiare" mentre gli altri quell'atto lo compiono in automatico senza quasi accorgersene; innanzitutto ricorda ke è importante evitare, all'inizio, di abbuffarsi; evita bevande gasate, o comunque cose che ti possano dare il "senso di pienezza"; questo serve all'inizio, quando ancora la paura è forte; bevi acqua soltanto se puoi, e mangia piano e moderatamente, a bocconi piccoli, tutto al fine di evitare il senso di pienezza; distrai la mente e parla d'altro; per ora fai così, ciao ciao

californiano

e se non ce l'ha fatta redman che è moderatore
come può farcela un normale utente? 8O

Redman

Ma se seguo il "Programma" di alex nel giro di due settimane... :lol:
Cmq credo che alcuni suoi punti siano condivisibili...per il resto mi sembra come dire ad un uomo innamorato "ma dai non ci pensare" 8)

PS. ho detto un uomo perchè se lo dici ad una donna ci resce :lol:

ollydarko

grazie alex85 x quello che hai scritto,ma vedi nel mio caso avendo anche un esofagite,un ulcera e la gastrite (credo dovute al nervoso) è difficile stare tranquilli quando si è fuori perchè c'è la possibilità di vomitare fuori anche senza che debba essere una cosa nervosa,comunque stò cercando di distogliere la mia mente il + possibile,almeno quando sono in casa per diamine :P ..............spero di uscirne al + presto perchè non ce la faccio davvero più.........stò per crollare.....e certe volte mi dico sarebbe una beffa se vomitassi in giro dopo tutta la fatica sprecata in questi mesi ......... :cry: .....cmq grazie mille per i tuoi consigli.......io continuo a pregare ogni sera il signore affinchè non mi faccia vomitare fuori..........cmq da una parte do ragione a redman quando dice per il resto mi sembra come dire ad un uomo innamorato "ma dai non ci pensare"..........cmq scegliendo tra le due ipotesi preferirei vomitare fuori ma almeno non averci pensato neanche per un secondo che vomitare fuori avendoci pensato x anni........x ora mi tengo stretto il mio plasil almeno x quando mangio fuori......tu conosci per caso un medicinale + efficace ?

ollydarko

Ragazzi oggi mi è successa una cosa che ha dell'incredibile........stamattina mi sono svegliato e dopo 3 mesi sono riuscito a fare un abbondante colazione mangiando di gusto e poi (cosa ancora + incredibile) sono riuscito ad uscire di casa tranquillamente senza pensare al fatto che potevo vomitare !!!! E stavo bene.......ero così contento ! Credevo di essere uscito x sempre da questo tunnel ! Ero talmente sicuro di me che a pranzo sono uscito a mangiare fuori in un fast food con un mio amico ! Ma poco dopo aver mangiato........rieccola ! La paura.......comincio a sentire tremori nello stomaco e i miei muscoli che cominciano come a sforzarsi di digerire.....comincio a sentire gorgogliii in gola tipici del prevomito !!! oddio comincio a sudare freddo ! Il mio amico mi guarda chiedendomi se stessi bene.......lo guardo sudando freddo e limitandomi a dire " Ho un pò di nausea".......dio che paura (eravamo in pieno centro).....comincio a camminare dissociandomi il + possibile da me stesso......pensando ora vomito davanti a tutti (CHE FIGURAAAAAAA ops: ) alla fine non ho vomitato ma ho digerito però l'accaduto mi ha riportato allo stato di prima sigh !!! Non ce la faccio più ragazzi ! Credevo di esserne uscito definitivamente ma a quanto pare non è così facile come sembra ! Vorrei tanto poter tornare indietro :cry: !! Vorrei tanto poter tornare a vivere ! Alex85 dammi tu un consiglio visto che ce l'hai fatta !!!! :cry:

ollydarko

Niente........la mia ansia ed il mio mal di stomaco non mi abbandonano neppure x oggi.........eppure in casa risco a stare così tranquillo.......ragazzi spero di uscirne il + presto possibile da questa emetofobia...........che dannazione....come vorrei tornare a essere normale.....forse provare con l'ipnosi regressiva sarebbe un'idea.......tu redman da quant'è che soffri di questa fobia ? come la vivi ? quando sei fuori come ti comporti ? ops:

ollydarko

Domani è l'ultimo dell'anno.....propositi x l'anno nuovo ? vincere l'emetofobia.........in queste sere sto cominciando ad abbuffarmi per dimostrare a me stesso che non vomito e devo ammettere che la cosa funziona......pian pianino ne sto uscendo......non è un impresa facile ma io desidero solamente tornare a condurre una vita normale (quella che facevo fino a 3 mesi fa quando non sapevo nemmeno cosa volesse dire emetofobia) Alex85 a te quanto ti è durata questa fobia prima che ne uscissi ?

Redman

Ti sento abbastanza agitato e per questo motivo ti consiglio di andare da un medico che poi ti saprà indirizzare dalla persona giusta.
Io ne soffro da quasi una decina d anni...anche se è negli ultimi che la situazione è peggiorata, io sono arrivato a non mangiare piu fuori di casa e ad evitare accuratamente diverse situazione per me asiogene...non perdere del tempo cercando di fare il medico di te stesso, io in questo modo ho creato dentro di me solo una voragine per far entrare questo problema in profondità. 8)

ollydarko

Redman ci ho già provato ad andare da un medico spiegandogli la mia paura..ma lui giustamente mi ha detto "Ti è capitato di vomitare fuori?" e una volta che gli ho detto di no ha preso la cosa sottogamba.....c'è poco da fare devo uscirne da solo un passo alla volta..........non si può contare sull'aiuto di nessuno x questo genere di fobie che vengono viste dalla massa come ridicole........e poi sinceramente non ho nessuna voglia di entrare nel circolo vizioso degli psichiatri-psicofarmaci-terapie di gruppo etc. etc.........anche perchè sono sicuro che non mi sarebbero di alcun aiuto perchè poi una volta uscito da quelle situazioni resti sempre te da solo ad affrontare la vita di tutti i giorni............cmq in questi giorni stò migliorando.....ho ripreso a mangiare abbastanza (la sera mi abbuffo) durante il giorno x sicurezza esco a stomaco quasi vuoto ! Un passo alla volta e ce la farò...........cavolo redman ! 10 anni.......io è da 3 mesi che convivo con questa fobia e sono ridotto ad uno straccio.....immagino come sarà dura x te...........io spero di non arrivare a 10 anni....perchè altrimenti mi sparo......già la mia vita è stata un inferno x 3 mesi........10 anni figurati.........se penso a tutte quelle paranoie e quelle situazioni che ho evitato negli ultimi 3 mesi x colpa di questa fobia e poi alla fine non mi è successo nulla mi sale su un nervoso che non ti dico ! :evil: ............Alex85 dove sei finito con i tuoi preziosi consigli ? Tu quando eri affetto da questa fobia facevi le tue cose regolarmente o ti sbarravi in casa ? In quanto ne sei uscito ? Ti prego raccontami un pò le tue tappe in modo che possa ricalcarle.......sono solo un giovane padawan in confronto a te ! :lol: Grazie

ollydarko

L'ultimo dell'anno......finalmente finisce quest'anno maledetto......si volta pagina (almeno spero ops: )..........voi che programmi avete per stasera ? Cenone ? .................