Manny

Quanti di voi sono degli sbadati\imbranati\distratti patologici? La cosa non vi manda in bestia, soprattutto quando influenza certi aspetti della vostra vita?
Che consigli dareste a persone nella vostra stessa situazione per venirne un po' fuori?

Comincio io con quelli più prevedibili e già sentiti:
-Meditazione;
-Sport;
-Adottare abitudini regolari per quanto riguarda la gestione delle ore di sonno;

pokorny

Ho paura che l'unico modo sia cascare in una situazione di vita tale che ogni mancanza di consapevolezza venga in qualche modo "sanzionata" ovviamente in modo tale da costituire il classico stress allenante. La distrazione è "per definizione" qualcosa che sfugge all'attenzione consapevole e come tale è difficilissima da tanare e quasi impossibile da affrontare con un "semplice" sforzo di volontà.

E non parliamo di quell'area molto vicina che è quella sorta di brillantezza mentale che fa escogitare soluzioni a un problema. Io per esempio ne sono abbastanza privo, tipicamente nel file manager faccio complicate selezioni di files per scoprire che bastava selezionarne molti di meno e poi invertire la selezione, tanto per citare una cosa che mi accade in continuazione. Quello per me è un problema anche più serio (la mancanza di creatività mentale, intendo).

milton erickson

più che la distrazione a me esaspera la scarsa presenza di spirito, che in certi casi assomiglia un po' alla distrazione.

In pratica mi capita che di fronte a eventi imprevisti e che mi provocano ansia, risponda in maniera stupida e impulsiva, per poi rendermi conto immediatamente dopo (o anche durante) che avrei potuto risolvere facilmente la situazione se fossi stato più calmo.

Insomma mi comporto da stupido pur non essendolo, e questo oltre a farmi andare in bestia, la dice lunga su come l'intelligenza sia molto più legata alle emozioni di quello che si pensi comunemente (almeno quel tipo di intelligenza che permette di vivere meglio e non solo di risolvere gli enigmi della settimana enigmistica)

Onizuka

Sbadato/imbranato/distratto patologico, eccomi. Purtroppo è una vita che mi porto appresso queste caratteristiche, e non ho mai trovato una soluzione per togliermele di dosso. Sinceramente non saprei nemmeno cosa consigliare, è veramente un dilemma. Nel mio caso sembra qualcosa di radicato che non si può eliminare, sembra proprio che appartengano ai miei modi di fare.

MEandjustMe

Presente sono uno svampito cronico, mi dimentico se ho spento gli elettrodomestici, mi dimentico il portafoglio, mi dimentico quando qualcuno mi chiede di avvisarlo riguardo un qualcosa perchè lui potrebbe dimenticarsene riguardo le soluzioni non saprei proprio penso sia proprio una sfaccettatura del carattere

limitless

Presente, sono un distratto e uno sbadato cronico. Pensa che i miei per farmi ricordare di fare alcune cose,devono lasciarmi dei biglietti con scritto quello da fare

Ergo Proxy

Here I am... la cosa che mi pesa maggiormente è il non riuscire a mantenere la concentrazione. Inoltre, ho sempre avuto una pessima memoria, spesso mi capita di pensare, ad esempio, "ah! Dovevo controllare questo/quello al pc, lo faccio subito", neanche il tempo di accenderlo che già mi sono scordata ciò che dovevo fare. Poi ho notato che negli ultimi due anni mi distraggo molto più facilmente, se mentre sto parlando improvvisamente inizia a parlare qualcun altro vicino a me mi distraggo e perdo il filo del discorso... sembro rintronata (e un po' lo sono davvero).

PeppermintCandy

Anche io mi distraggo molto spesso e fatico a concentrarmi... Dimentico spesso le cose, sono un po' goffa e imbranata e non metto attenzione in quello che faccio...

Manny

Una buona strategia è quella di evitare il multitasking, fare una cosa per volta senza pretendere il mondo da se stessi. E' ciò che io tento di mettere in pratica sul lavoro (o in tirocinio), altrimenti si salvi chi può...
Odio il pensiero che questo nostro modo di essere sia semplicemente parte di chi siamo, preferisco pensare che possa dipendere da un fattore correggibile (scarsa igiene del sonno, squilibri vitaminici, anemia, bassa pressione, ammoniemia alta!).

Conosco anche quel tipo di situazioni, un classico è il confronto con qualcuno. Nel momento si dà il peggio, tra l'altro in un modo che spesso non fa nemmeno parte del nostro agire abituale, e poi ci si arrovella il cervello per giorni.

Weltschmerz

L'unica cosa che ho trovato è vedere cosa mi sta distraendo e dedicarci tempo cercando di superarla.
Per le cose da ricordare, pronunciarle e sentire il suono me le fa ricordare di più.

Blue Sky

Credo che il multitasking stia progressivamente portanto tutti ad avere una minore stabilità di attenzione.
L'uomo contemporaneo si trova ad avere la televisione accesa, il portatile sul tavolo e lo smartphone in mano. Le cose sono sempre più user-friendly, i siti internet usano grafiche con caratteri molto più grandi di solo cinque anni fa, i libri cartacei vengono minacciati da strumenti come il Kindle che rendono la lettura velocissima e comodissima, la musica non si ascolta (quasi) più per dischi interi ma canzone per canzone con un clic.
Insomma, ormai non si mette più il "focus" di attenzione su nulla, si dà solo un'occhiata, a tutto. (credo tra l'altro che studiare diventerà sempre più difficile ). Progressivamente rischiamo di diventare incapaci di guardare un film al cinema, perché stare al buio per due ore diventerà una fatica insopportabile.

Ma credo che sia un fenomeno generale, all'interno del quale magari tu in particolare hai maggiori problemi per quei fattori correggibili che hai detto. In più, potrebbe giocare un ruolo anche la situazione psicologica: la svogliatezza e la mancanza di entusiasmo sono nel mio caso il principale motivo della bassa attenzione.