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Vecchio 02-09-2017, 21:14   #21
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Da quel che so, ha una vaga utilità solo se fatto per brevi periodi (tipo 3 giorni) ogni tot mesi (parecchi).
Che poi non si tratta di vero e proprio digiuno, quanto di assumere limitate quantità di Kcal e costringere il corpo a bruciare un poco del grasso in eccesso, assieme al resto.

Bho, a sto punto mi pare più sensato cercare di seguire regolarmente una dieta sana e lavorare per rimanere stabili sul lungo termine; piuttosto che sottoporre il corpo a shock ogni tot.
Vecchio 02-09-2017, 21:28   #22
Esperto
L'avatar di Blue Sky
 

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Originariamente inviata da The_Sleeper Visualizza il messaggio
Bho, a sto punto mi pare più sensato cercare di seguire regolarmente una dieta sana e lavorare per rimanere stabili sul lungo termine; piuttosto che sottoporre il corpo a shock ogni tot.
È quello che penso anch'io, mi sembra la cosa di maggior buon senso. Fermo restando che non ho competenze scientifiche (ma nemmeno pseudoscientifiche).
Vecchio 04-09-2017, 03:17   #23
Principiante
 

Sinceramente io tutti questi problemi non li ho. Anzi il gonfiore diffuso si è attenuato. E bere mi ha fatto benissimo.
Vecchio 04-09-2017, 10:57   #24
Esperto
L'avatar di hermit94
 

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Originariamente inviata da Syria Visualizza il messaggio
Sinceramente io tutti questi problemi non li ho. Anzi il gonfiore diffuso si è attenuato. E bere mi ha fatto benissimo.
Io ci credo.La digestione è il processo che ruba più energie all'intero organismo,infatti si dice che bisogna mangiare tipo poco ma 5 volte al giorno.Secondo me qualche digiuno ogni tanto fa solo che bene
Ringraziamenti da
Syria (04-09-2017)
Vecchio 04-09-2017, 11:21   #25
Esperto
L'avatar di hermit94
 

Potrei mangiare solo una volta al giorno,a cena.A pranzo giusto stuzzicare qualcosa,così dimagrisco anche più velocemente
Vecchio 04-09-2017, 12:22   #26
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Basta provare, anche perché tutto è soggettivo.
Vecchio 04-09-2017, 12:26   #27
Esperto
 

Penso anche io che faccia bene di tanto in tanto. Io mi fido della scenza ma a volte in fatto di diete ho notato contradizioni e non so di chi fidarmi .
Ecco questa cosa dei 5 pasti al giorno l'ho trovato sempre molto stressante perche non ti senti mai sazia e pensi sempre al cibo. Questo rende diffile il dimagrimento .
Vecchio 04-09-2017, 13:18   #28
Esperto
L'avatar di hermit94
 

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Originariamente inviata da Sample Visualizza il messaggio
Penso anche io che faccia bene di tanto in tanto. Io mi fido della scenza ma a volte in fatto di diete ho notato contradizioni e non so di chi fidarmi .
Ecco questa cosa dei 5 pasti al giorno l'ho trovato sempre molto stressante perche non ti senti mai sazia e pensi sempre al cibo. Questo rende diffile il dimagrimento .
invece io meno mangio meno ho voglia di mangiare,come se me lo dimenticassi
Vecchio 04-09-2017, 13:23   #29
Esperto
L'avatar di zoe666
 

Quote:
Originariamente inviata da M.me Adelaide Visualizza il messaggio
No. Non fa bene.
fonti?
veronesi, che forse ne sapeva qualcosina in più di te, afferma che un giorno a settimana di digiuno fa solo bene.
Vecchio 04-09-2017, 14:18   #30
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da zoe666 Visualizza il messaggio
fonti?
veronesi, che forse ne sapeva qualcosina in più di te, afferma che un giorno a settimana di digiuno fa solo bene.
Direi i vari professori di dietistica. Le varie dietista dell'ospedale e del polo sanitario. E sì, vari articoli scientifici.

I 5 piccoli pasti sono consigliati per una questione di insulina, non di sforzo della digestione.

Ps. Ma Veronesi è morto?
Vecchio 04-09-2017, 16:22   #31
Esperto
L'avatar di zoe666
 

Quote:
Originariamente inviata da M.me Adelaide Visualizza il messaggio
Direi i vari professori di dietistica. Le varie dietista dell'ospedale e del polo sanitario. E sì, vari articoli scientifici.

I 5 piccoli pasti sono consigliati per una questione di insulina, non di sforzo della digestione.

Ps. Ma Veronesi è morto?
si è morto l'anno scorso.
No ma chiedevo, dato che da una rapida ricerca non trovo nulla sul fatto che digiunare un giorno a settimana faccia male, ma anzi trovo decine di articoli a supporto ( il primo che mi balza all'occhio è proprio quello di veronesi ).
Vecchio 04-09-2017, 17:45   #32
Banned
 

Quote:
Originariamente inviata da zoe666 Visualizza il messaggio
si è morto l'anno scorso.
No ma chiedevo, dato che da una rapida ricerca non trovo nulla sul fatto che digiunare un giorno a settimana faccia male, ma anzi trovo decine di articoli a supporto ( il primo che mi balza all'occhio è proprio quello di veronesi ).
La cosa migliore nell'alimentazione è seguire una dieta equilibrata tutti i giorni.

sono proprio fuori dal mondo...
Vecchio 04-09-2017, 21:59   #33
Banned
 

In effetti ho sentito parlare di autofagia, cioè durante il digiuno l'organismo distrugge le strutture cellulari (mitocondri,etc) malsane, avviene una specie di pulizia dalle scorie. Io ci vorrei provare, anche se non so se ce la farei
Ringraziamenti da
zoe666 (05-09-2017)
Vecchio 04-09-2017, 22:45   #34
Esperto
L'avatar di hermit94
 

Esatto era anche a questo che mi riferivo.
Vecchio 07-09-2017, 11:20   #35
Esperto
L'avatar di hermit94
 

Quote:
Originariamente inviata da syd_77 Visualizza il messaggio
In effetti ho sentito parlare di autofagia, cioè durante il digiuno l'organismo distrugge le strutture cellulari (mitocondri,etc) malsane, avviene una specie di pulizia dalle scorie. Io ci vorrei provare, anche se non so se ce la farei
Tra l'altro ho notato che tra gli integratori/medicine che mi son stati prescritti molti agiscono sull energizzazione dei mitocondri.
Vecchio 08-09-2017, 22:39   #36
Principiante
 

Quote:
Originariamente inviata da lifeisnow Visualizza il messaggio
Tra l'altro ho notato che tra gli integratori/medicine che mi son stati prescritti molti agiscono sull energizzazione dei mitocondri.
Questo perché agiscono come i carboidrati fornendo energia immediatamente disponibile per l'organismo. I mitochondria infatti sono la fabbrica energetica delle nostre cellule.
Ringraziamenti da
hermit94 (09-09-2017)
Vecchio 20-10-2017, 00:02   #37
Esperto
 

io penso che sia meglio solo qualche mela al digiuno assoluto
Vecchio 06-09-2018, 06:51   #38
Principiante
 

Quote:
Originariamente inviata da hermit94 Visualizza il messaggio
Siete mai stati a digiuno qualche giorno bevendo solo acqua?Ne avete tratto qualche beneficio?

Ci volevo provare, solo che non riesco a stare senza mangiare per più di due ore


Comunque penso che, per come mangio io e cioè, senza mai far finire una digestione (mangio da ogni mezz'ora a ogni ora e mezza) mi farebbe bene mezza giornata di digiuno
Ringraziamenti da
hermit94 (07-09-2018)
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