Baloordo

Viva le seghe!

Belindo

stando a diversi studi, un uomo deve scopare almeno una volta al giorno per stare bene e non avere ansia ec...

Nuclear Assault

cambia la tua vita con un click

Melvin II

il porno non mi e' mai piaciuto.lo trovo noioso.credo d'aver visto in 36 anni solo 2 spezzoni. si mi masturbo ogni tanto.ma i farmaci mi ha prosciugato molto la libido.

Marco Russo

Vale93, questo post è estremamente utile e io te ne ringrazio.
Io stesso iniziai a effettuare divisioni dicotomiche tra ciò che è buono e ciò che è sbagliato, e credo di concordare in buona parte con le tue valutazioni.

L'unica cosa su cui mi sento di dissentire è la critica nei confronti di Facebook, anche se posso comprendere che un uso eccessivo e disconnesso dalla realtà possa essere talmente controproducente da rendere necessaria una drastica riduzione del social network.
Personalmente lo uso non solo per comunicazioni di servizio, ma per broadcastare stati d'animo, usando la mia innata propensione al linguaggio trasversale, che permette di comunicare significati precisi e mirati ai destinatari di riferimento attraverso significanti la cui interpretazione invece è limitata all'ambito letterale per chi non ne possiede la chiave di lettura.

Ammetto che questo meccanismo comunicativo mi gratifica molto, ma ha una funzione precisa di consolidamento dei rapporti reali.

Padawan

Bè, non proprio con un click.. diciamo che astenersi dalla masturbazione con il porno, abituarsi a fare una doccia fredda da 10 minuti al giorno, tenere un diario dei sogni, praticare la meditazione 10 minuti al giorno, mangiare bene e fare sport per aumentare il testosterone, chiudere facebook sono tutte cose molto impegnative. Più che un click direi che è una radicale inversione di abitudini scorrette a cui il nostro corpo e la nostra mente si erano abituate dopo anni.. (uso sempre il plurale ma è chiaro che parlo della MIA esperienza, con la quale altri possono rispecchiarsi o meno)

Si, è verissimo. Ma scopare e masturbarsi con il porno non sono la stessa cosa, ANZI, non potrebbero essere più diverse
Scopare è uno stimolo naturale e il suo effetto è benefico per tutto l'organismo
Il porno è uno stimolo artificiale, che fotte(scusate il termine tecnico) i recettori del cervello e preclude una sana vita sessuale

Sono contento che trovi il post utile. E' molto interessante quello che hai scritto. Correggimi se sbaglio. Praticamente stai parlando di una sorta di comunicazione "elitaria"(solo per chi possiede determinate chiavi di lettura) che ti consente di esprimere il tuo pensiero ed i tuoi stati d'animo in modo molto preciso, tramite le referenze letterarie "limiti" la comprensione totale dei tuoi messaggi alle sole persone che possiedono la giusta chiave di lettura per comprenderti a pieno.
Capisco benissimo che sia soddisfacente, è come una selezione naturale dell'interlocutore, per cui ti capisce solo chi è meritevole di capirti.
Ma proprio questa peculiarità ti differenzia dall'utente medio di facebook. L'utente medio di facebook scrive per raggiungere più persone possibili(avere i mipiace e pompare il suo ego), tu invece scrivi per essere capito dalle persone a cui ti rivolgi. La differenza è tutta qui ed è una differenza abissale. E' proprio così che dovrebbe essere inteso l'uso dei social network.

razorback

Vabbè ma che discorsi sono...stando a tutto allora abbiamo le risorse per eliminare la povertà nel mondo ma la gente muore ancora di fame,la vita non è un cioccolatino per tutti

Padawan

Sono d'accordo con te, fatta la necessaria distinzione tra porno e sesso

E' un pò come dire "essere ricchi è bello, se sei ricco sei più felice"

Ahh.. Però siamo poveri lo stesso

razorback

Beh chiedilo a noi maschi

Winston_Smith

Quindi la vita sessuale del 99,99% delle persone non è sana?
Credo tu intenda parlare della dipendenza da porno, casomai, non del porno.

Padawan

L'ha fatto

Non è vero che non c'entra nulla, è una domanda intelligentissima questa.

E' vero che lo stimolo visivo e uditivo del porno è molto più intenso di quello della fantasia. Per cui va a stimolare più profondamente, in questo modo il porno fa si che le fantasie "si evolvano"(anzi, degenerino) in fantasie sempre più estreme per raggiungere gli stessi risultati, abbiamo detto come questo meccanismo porti ad una sorta di "atrofismo" delle reazioni sessuali a stimoli naturali e più "soft" come può essere vedere una bella ragazza per strada.
Quindi se ti masturbi pensando al porno, stai utilizzando fantasie che sono il derivato dell'atrofismo dei naturali equilibri chimici ecc(non sono un neurologo chiedo venia) del cervello che esso ha causato. Insomma stai usando fantasie estreme perchè il tuo cervello è stato bombardato così tanto che gli stimoli naturali non gli bastano più
Puoi vedere dunque come masturbarsi pensando al porno non sia poi così differente dal masturbarsi guardando il porno, anche se il secondo è più intensivo e quindi più dannoso
Come ho scritto nel primo post la "soluzione" a questo è chiudere con il porno e astenersi per 90 giorni in modo tale da dare al cervello il tempo di ripristinare tutti i suoi equilibri e tornare allo stato in cui non ha bisogno di stimoli estremi e dannosi per fare il suo lavoro, il lavoro più basilare di tutti; procreare

Ovviamente solo noi possiamo sapere se quello a cui reagiamo sessualmente può essere considerato "deviazione, perversione" o meno, dopo l'orgasmo il corpo rilascia dopamina come "ricompensa" per l'atto della procreazione, è chiaro che ogni volta che ci si masturba con il porno dando adito a queste perversioni e il corpo rilascia dopamina, si stanno letteralmente legittimando le perversioni elevandole a "giusto stimolo sessuale" tramite la ricompensa della dopamina
Smettere di "legittimare" questi stimoli estremi(e sappiamo da dove sono derivati) è il modo migliore per sconfiggerli nel lungo termine

Masturbarsi meno e con pensieri più "normali" è la chiave, se non si riesce nemmeno ad avere un erezione senza porno o sensa fantasie estreme basta astenersi e continuare nel percorso di astinenza di 90 giorni finchè a un certo punto(quando il corpo non riceverà dopamina da un pezzo e quindi ne avrà maggiore necessità) pensare alla propria portinaia in vesti sexy sarà più che sufficiente ad avere un erezione ed ad eiaculare

Ahah ti aspettavo al varco Winston. Come te la passi?
La risposta è si e no, è vero che il discorso si applica alla dipendenza dal porno così come è vero che lo stimolo del porno è sempre uno stimolo artificiale, vogliamo fare un discorso su come la moderazione sia la chiave di tutto?
Perchè mi pare sia là che tu stia andando a parare
Comunque già 99% mi sembra una stima molto molto molto molto molto molto esagerata, davvero credi che la gente passi la vita a guardare porno come è stato per me, e per molte altre persone qua dentro?

Io ti firmo che non è così. Certo, tanta gente "integra" serenamente il porno in una vita sessuale attiva e appagante, ma prendendo atto della condizione di molti di noi e del tema del forum(come dimenticarselo?), diciamo che dubito si scopi molto, anzi, ho dato per scontato che il porno e la masturbazione siano l'unica(se non quasi) forma di vita sessuale, quindi sto parlando della dipendenza dal porno in ogni caso
Poi i gradi di "severità" della condizione li conosce ognuno personalmente, non sta a me dire "tutti i dipendenti dal porno da questa parte!", "gli altri dall'altra", "i moderati si astengano!"

Padawan

Mi piacerebbe che questo topic non morisse.

Vorrei sapere se qualcuno sta meditando, o ha smesso di guardare porno, o sta provando la sfida della doccia fredda, o anche cercare di avere sogni lucidi.. Nessuno?

Antonio90

Topic molto bello, letto ora!


Anche io ho smesso con i porno, voglio provare ad arrivare ai famosi 90 giorni di rebooting... ma ho già notato diversi cambiamenti in atto.

Sopratutto negli ultimi mesi di utilizzo avevo una forma di brain fog, che influiva in maniera negativa anche su quello che faccio per guadagnare. Eliminata totalmente, da quando ho smesso sono molto più lucido.

Poi ovviamente ho guadagnato 1ora o + ogni giorno in cui fare altro, e in mezzo a conoscenti e amici mi sento decisamente più sereno e spontaneo, due cosette che era da un bel po' di annetti che non sentivo parte di me


Proverò la cosa della doccia fredda, questa mi mancava non l'avevo mai sentita... interessante davvero

Padawan

Sono contentissimo che il mio post ti sia stato utile, e ancor più contento che tu sia nella mia stessa barca del "no-fap" salpando verso mari di serenità e confidenza!

La "brain fog" ce l'avevo anche io, da quando ho smesso con i porno e con la masturbazione mi sento più naturalmente incline a confrontarmi con le persone, a guardarle negli occhi spontaneamente e senza paura. Devo dire che per me gli effetti dello smettere con il porno sono stati eccezionali fin ora.

E sono al 15 esimo giorno! Punto ai 90-

Per quanto riguarda la doccia fredda è qualcosa che davvero ti consiglio di provare, è una scarica di adrenalina e di autostima riuscire a stare sotto la doccia per 10 minuti. Oltre ai benefici fisici(che se ancora non conosci ti consiglio di cercare su internet!) devo dire che sta diventando una droga per me. Comincio anche a godermela, e ad amarla come una piccola grande sfida per migliorare me stesso.. La sensazione di potenza quando scatta il timer dei 10 minuti a fine doccia si sfoga in un primordiale urlo di soddisfazione...

Fantastico.

Si dice "hai scoperto l'acqua calda", io ho scoperto l'acqua fredda e non tornerò più indietro!

4 giorno di docce fredde!

Dai che spacchiamo tutto!

Padawan

Ti posso chiedere come ti stai dando da fare? Nell'ambito della discrezione, non voglio farmi i fatti tuoi, però se posti qualche input forse possiamo darti una mano!
In gamba

Marco Russo

Risulta difficile per me mantenere con costanza un programma spalmato su 90 giorni.

La mia difficoltà maggiore sta nell'evitare qualsiasi gratificazione di tipo contingente, tu mi citi porno e masturbazione ad esempio, per certi versi quelli sono anche facili da evitare stante il mio attuale livello di libido (libido che per certi versi è compromesso proprio dalle dinamiche di assuefazione che tu descrivi: una continua ricerca dell' "estremo" e la sempre crescente insensibilità a stimoli quotdiniani).

Ma altre rinuncie mi sembrano più dure.
Vedremo.

Konkurs

Gli argomenti sono interessanti e magari porteranno anche ad un miglioramento, ma non vedo come possano sradicare le convinzioni che mi spingono al'evitamento e al timore degli altri.

Inoltre, in cinque anni di porno da parte mia non c'è stata nessuna escalation nella ricerca di materiali sempre più estremi, anzi, il genere di video è sempre lo stesso e spessissimo è anche roba piuttosto "soft". Non ho sviluppato neanche dipendenza.
Ma in ogni caso, dubito che la quantità di desiderio sessuale potrebbe portarmi ad un qualsiasi cambiamento positivo nel rapportarmi con gli altri

Padawan

Dato che per tua stessa ammissione ritieni che altre rinunce sarebbero più dure che smettere con il porno, allora mi chiedo, perchè non provare?
Nel primo link la lista dei benefici che molte persone(me incluso) riportano di stare sperimentando

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=3.0

Nel secondo link una lista di articoli e di giornali di esperienze di persone che riportano esperienze e benefici acquisiti

http://yourbrainonporn.com/what-bene...as-they-reboot

Davvero hai solo da guadagnare.

Oltre ai benefici del riequilibrare la chimica del tuo cervello capisco bene che sia difficile negarsi una tale e così facile gratificazione.. A portata di mano. Ma oltre allo stimolo di diventare più sociali e cercare il sesso vero, credo che noterai anche una sempre maggiore voglia di gratificarti con altre cose, piccole sfide quotidiane che possono far davvero la differenza!

Buon per te che non ci sia stata un escalation di contenuti estremi, è un segnale molto positivo, ed io non ho avuto la tua stessa fortuna, però devo dissentire, i cambiamenti nel rapportarsi sono tanti e arrivano sottilmente, fino ad instaurarsi nella nostra vita.
Esattamente come hanno fatto i danni!

Marco Russo

sembra che non riesca a trattenermi, mi trovo in una condizione di dipendenza dalla ricerca di gratificazioni contingenti.
il problema è che sono dentro a un circolo vizioso in cui la vita va di merda per motivi esterni, ma a differenza di persone stabili (che riescono a farsene una ragione di momenti difficili) io non appena incorro in queste situazioni devo assolutamente cercare una gratificazione a compensazione, ed è una ricerca talvolta al limite del compulsivo.

Ovviamente la gratificazione ha spesso effetti deleteri.
Faccio un esempio: sono stravolto dal lavoro, torno a casa tardi, mi metto a cazzeggiare su vari forum e facebook, mi diverto e rido e mi accorgo che sono le 10 (ora in cui dovrei ipoteticamente andare a letto).
Mi concedo di star sveglio un altro po' al cazzeggio, la vita è già troppo brutta per doversi pure dare dei limiti nel momento in cui mi sto divertendo.
Finisce che vado a letto alle 2 e la sveglia alle 6 poi diventa una tortura, così come la giornata successiva.
E' facile immaginare che la dinamica si ripresenterà al rientro dal lavoro, una giornata che stante lo scarso sonno non potrà che essere stata pesante e dura.

Rompere questi circoli viziosi è diventata l'attività a tempo pieno della mia vita, ma non è facile e comunque anche se ce la faccio poi ci ricasco in continuazione.

albertoc

Io so solo che l'unica persona che ho in mentre oltre a voi che si faceva problemi sul vedere i porno e sul masturbarsi, dopo ha ucciso 5 persone in una scuola.