Smeraldina

Soffro di problemi di memoria e concentrazione.
Ad esempio non riesco a stare concentrata a seguire un film attentamente;
A seguire un discorso;una trasmissione televisiva.
Per questi motivi che mi rendono la vita una tortura,sono andata dal mio psichiatra e gli ho chiesto di prescrivermi degli psicostimolanti come il ritalin o un altro farmaco di questa categoria si è categoricamente rifiutato dicendomi che questi farmaci hanno terribili effetti collaterali e si è limitato a prescrivermi
un integratore alimentare a base di ginco biloba e vitamine del gruppo B.
Sono disperata che dovrei fare?

dentromeashita

prova ad integrare l'alimentazione con integratori di omega 3 olio di pesce,prendine due capsule al mattino

cancellato2824

Prova quello che ti ha detto.
Anche gli omega 3 puoi provare.
Puoi anche chiedere in un'erboristeria qualcosa che possa esserti d'aiuto spiegando bene il tuo problema (integratori ma anche oli essenziali).
Dipende dalla gravita' e dalle cause. In alcuni casi pero' secondo me senza psicofarmaci (e penso anzitutto al Ritalin) non se ne esce, cosi' come dalle psicosi, attacchi di panico o depressioni forti,
Se tali rimedi non funzionano, ritornando dallo psichiatra magari si decide a prescrivertelo (o al limite vai da un altro).
Un altro consiglio e' di cercare di dormire tanto, dovrebbe aiutare.

mmmax

Per completezza preciso che gli omega 3 sono contenuti anche nelle noci; ne bastano 2-3 al giorno. Oppure nell'olio di semi di lino, buono sulle insalate, da usare solo a freddo e da conservare in frigo.
Comunque da come ti descrivi sembra che la tua mente sia fin troppo inquieta e passi da un pensiero all'altro senza fermarsi come una scimmia che salta da un ramo all'altro; più che stimolarti potrebbe esserti utile la mindfulness, che aiuta a vivere il presente senza distrarti.

dentromeashita

non è una brutta considerazione,minffulness,deriva dal buddismo e dallo zen,meditazione e concentrazione,è sicuramente utile un approccio alle cose cosi,anche se tu parli del metodo americano che io non conosco.
il ritalin lo provai anch'io..mi agitava solo di piu,
quell con anfetamina americano non lo vendono,
non è roba che fa bene comunque a lungo andare