Hazel Grace

quando sono depressa cerco di ridimensionare le mie emozioni, le guardo dall'esterno e mi ripeto che non c'è motivo di essere depressi. Poi mi faccio una bella passeggiata all'aria aperta e prendo un po di fresco , e tutto va molto meglio.

feaanor

Se sono da solo in casa, allora non riesco a fare nulla e posso anche passare pomeriggi o giornate intere a rimuginare su vecchi problemi, rimpianti e cose così (per fortuna questi episodi sono ormai molto rari).

Se ho la fortuna di avere qualcuno in casa, allora mi faccio compagnia con mia sorella, passo un po' di tempo con lei giocando, vedendo qualcosa ecc. ecc. e di solito riesco a distrarmi e, piano piano, ad uscirne.

Josef K.

Esco da me stesso e cerco di essere il più possibile nelle cose e in quel che faccio.

cancellato3349

Ecco. Una cosa che dovrei fare anche io.
Invece cado in una sorta di apatia,senza voglia di fare nulla..oltre ad rimuginando continuamente sulle cose sbagliate che non vanno

Demiurgo

Quando sono particolarmente depresso ascolto musica al pc o mi guardo qualche film... anche io fino a crollare dal sonno (tanto non riuscirei a dormire anche se andassi a letto )

sato

di solito me metto a letto e non mi alzo più...

che sapore ha?

EMC

Di terra e di torba amara. La cosa più disgustosa che le mie papille linguali abbiano mai sfiorato. Ci sono dei modi per mascherare parzialmente il sapore ma ci si fa l'abitudine.

Leucina

Dormo

Fantaghirò

molto spesso dormo,oppure ascolto musica.
Dipende dalla depressione o vomito,o mi abbuffo o mi taglio.
Dipende anche dall'intensità di incazzatura nei miei confronti.

Edera

O mi chiudo in me stessa e non riesco a fare niente o quasi.
O altrimenti scrivo/telefono a amici, per cercare di sentirmi meglio.

Mushroom

Fumo e sto sul letto.

Wolferstein

Devo dire che nell'ultimo anno mi è capitato molto raramente di sentirmi depresso...

Cmq come rimedio intraprendo le seguenti azioni:

- esco a fare una passeggiata
- mi ascolto della musica al pc
- guardo su Google maps e più in generale su internet dei posti e/o concerti da andare a vedere IRL
- mi metto a giocare al pc o alla ps4

Da'at

Non avete mai avuto così tanta sofferenza da voler chiamare il 118?

cancellato16336

Sì. Mi è capitato di notte, ma ho resistito. Non ho voluto allarmare la mia famiglia..

Da'at

Sentivi un elemento scatenante o semplicemente era uno squilibrio emotivo (apparentemente) ingiustificato?

Perché quello che mi è successo l'altro ieri mi ha lasciato spiazzato. Premetto che non sono nuovo alla depressione, però ogni volta che la vivo mi stupisco della sua insensatezza.

Cioé, non c'è veramente niente che vada poi così male.

cancellato16336

C'era un elemento scatenante.
Io comunque credo che per quanto nascondiamo a noi stessi i motivi di certa sofferenza, prima o poi risaltano fuori, in maniera più o meno prepotente.
E' importante ascoltarsi.

TãoSozinho

Fumo. Penso alla morte. Se non ho niente da fare mi butto a letto.

Incenso

Faccio deprimere gli altri.
In mancanza d'altri faccio una passeggiata.

Da'at

Già. Però alle volte si tratta proprio di una tempesta perfetta, una serie continua di piccole minuzie che tuttavia in concerto contribuiscono a erodere il nostro già instabile costrutto emotivo.

Per dire, tra i tanti motivi della crisi recentemente avuta, ne ho individuato uno.
Sono arrivato in orario al lavoro.

E questo potrebbe aver contribuito a mandarmi in crisi.

Il punto è che è da un sacco di tempo che mi sto imponendo di arrivare puntuale al lavoro, e non ce la faccio, se non saltuariamente; ma nella settimana scorsa avevo steso un piano che prevedeva tra le altre cose proprio quest'obiettivo, allo scopo di procurarmi maggior autostima e senso di affidabilità in me stesso.

Della serie: "se riesco ad arrivare puntuale al lavoro allora posso darmi obiettivi più ambiziosi".

E il fatto di essere arrivato al lavoro puntuale ed essermi sentito nonostante tutto un fallimento, mi deve aver procurato ulteriore sconforto...una sensazione di angoscia surreale.

Masterplan92

Mangio..