cancellato21990

Buonasera a tutti.
avrei bisogno di un consiglio. sono stufa e stanca. sono stufa di dover cambiare. aspetto, presentazione fisica, trucco ecc...per piacere agli uomini. sono grossa e ho dei difetti. li curo ma non basta. lavoro 7 su 7 e non posso cambiare questa cosa. non ho amiche e non posso farmele. non voglio più un uomo perchè tanto ormai ho perso le speranze (vorrei farmi fuori) come faccio a sopportare un limite di tempo di 8 anni?...cioè io sono stufa di migliorarmi per una situazione che non migliora e davvero non riesco più a sperare che possa migliorarmi. e io non ho più la forza nè la volontà. sono solo stanca. vorrei poterlo fare prima ma ho il senso del dovere di un debito di 8 anni....sono esausta di questa mia vita di merda. non voglio neanche più curarmi poichè ormai credo sia tutto inutile. sono un maschio mancato. non ho niente di femminile.

cancellato22544

Cerca di fare qualcosa per te stessa e non per piacere agli altri. Coccolati, cerca di volerti bene di darti qualcosa, se non sempre almeno ogni tanto.
È banale, ma bisogna imparare a coccolarsi.

edward00767

Mi dispiace molto, cerca di fare per un periodo ciò che ti pare e che ti da piacere solo a te stessa. Io quando mi butto nella comfort zone totale per 2 giorni riesco a rimediare temporaneamente ai pensieri ossessivi e crisi di ansia.

sparatemi

lavorando così tanto la vedo difficile recuperare le energie fisiche e mentali, dovresti forse cambiare approccio mentale alla tua vita di tutti i giorni

cancellato21990

in che senso e in che modo? oggi ad esempio sono tentata di uscire di strada con la macchina andando a casa...

sparatemi

se non si riesce a staccare dal lavoro trovando un qualcosa di positivo per andare avanti, se non vuoi affondare, dovrai trovare qualcosa di positivo nella vita che già fai, il come non saprei nemmeno io, pure io sono in un vortice lavorativo/crisi esistenziale assurda e faccio fatica a pensare ad altro molto raramente però per la mia esperienza questo vortice ho già avuto crolli fisici assurdi e ho dovuto mollare e lasciarmi trascinare per non affondare lasciandomi scorrere tutto il superfluo

confusa86

Per darti qualche consiglio mirato ti devo fare qualche domanda in più. Perchè dici che non puoi cambiare lavoro? 7 giorni su 7 è davvero tanto. Gli orari come sono?
C'è stato un evento scatenante che ti ha portato a questa situazione di esaurimento?
Con chi vivi?

cancellato21990

forse accontentandomi, ma non riesco ad essere felice. posso solo accettare ma non essere felice.

sparatemi

la parola giusta è rassegnarsi, nel momento in cui l'ho fatto non posso dire che la mia vita sia migliorata ma ho almeno raggiunto un equilibrio che non mi porti ripercussioni a livello fisico, ero così finito nel vortice lavoro crisi personale che mi svegliavo spessisimo la notte, dormivo massimo 4/5 ore a notte, mangiavo poco male e disordinato e dopo parecchi mesi iniziarono ad affiorire altri sintomi quali mal di testa, stitichezza da stress, batticuore. Lasciandomi scivolare tutto via questi sintomi sono spariti. Per essere felici bisogna prima di tutto essere sereni

cancellato21990

Se mi rassegno sento che crollo.....cioè nella disperazione più totale...

Da'at

Inizia mettendo delle regole alla tua vita: orari, alimentazione, igiene personale, distrazioni, spese. Regole ragionevoli, che possano essere mantenute tutta la vita con una certa costanza. Così anche nei momenti peggiori avrai sviluppato un pilota automatico in grado di non rendere per lo meno la tua vita ancora più miserabile, tipo ammalarti o diventare povera.

Se riesci a ritagliare del tempo per la lettura (o per gli audiolibri), 12 regole per la vita di Jordan Peterson, mi sta aiutando (assieme a tutti i suoi video). Altrimenti lascia perdere, inizia creandoti un modello di giornata tipo che puoi seguire anche se sei in preda alla devastazione mentale.

Se ciò capita troppo spesso, valuta con uno psichiatra l'opportunità o meno di usare antidepressivi, a volte aiutano, a volte sono quasi indispensabili per sbloccarsi.

sparatemi

ci sono battaglie che non si possono vincere, se ne esce sconfitti o ci si fa trascinare dagli eventi

Da'at

Va bene anche trascinarsi se non si riesce a far diversamente. Come il figlio in "the road". Il padre non si arrende mai, finché può sopravvivere va avanti contro ogni probabilità, solo per dare una chanche in più al figlio.

Trascinarsi fuori da una situazione di merda a volte è l'unico modo. Ribadisco che partire da piccole abitudini come lavarsi sempre i denti o la faccia ha degli effetti compositi che sul lungo termine creano una spinta propulsiva.

pokorny

Nel mio caso l'immagine mentale che mi si presenta è di me in un fiume controcorrente. Inutile fare tre bracciate quando la corrente porta indietro dell'equivalente di quattro.

Con me funzionò lo sport finché l'ho fatto. Poi stupidamente ho accettato di fare delle gare che ho perso tutte e la fiducia è crollata. Con lei il resto, fisico e mente.

Però dato che ho sempre avuto l'aspirazione di essere propositivo mi accodo: l'unico modo è darsi una griglia di buone abitudini, senza sperare troppo nei risultati. Possono essere minimi o anche apparentemente produrre l'effetto contrario. Sono sicuro che anche in quest'ultimo caso, gli effetti senza un minimo di compiti quotidiani avrebbero prodotto una vita peggiore del già "non buono".

gaucho

Prendi qualche farmaco?

Keith

Infatti. Mi dispiace ma neanche io ci credo a questa cosa delle buone abitudini.. quando hai l'inferno nella testa quello non va via.. ci vuole ben'altro, un cambiamento radicale.. che essendo apatici neanche si riesce a fare.. a volte si arriva ad un punto di non ritorno.

cancellato21990

si

Black_Hole_Sun

L'idea di adottare queste buone abitudini aggiunge solo altro tedio ad un'esistenza tediosa e insopportabile. Preferisco marcire nelle cattive abitudini ed essere pronto al peggio, adottare piccoli placebo piacevoli nel presente e dannosi in un lungo termine che non esiste.

Da'at

Che stupidaggine.

kraken

Dici che hai provato a cambiare aspetto e trucco per gli uomini, ma a te interessa essere femminile solo per quello?
Io ci sono caduta, un tempo. Mi interessava cambiare il mio "apparire" solo per quello, per attirare le attenzioni di qualcuno.
Poi mi sono resa conto che era una forzatura del mio essere, e sono ritornata al mio caro vecchio aspetto unisex, ciao ciao trucchi e ovviamente ciao ciao uomini, perché la mancata femminilità non piace. Ma personalmente sono arrivata alla conclusione che preferisco vivere senza un compagno se per trovarlo devo cambiare qualcosa di me che non mi va di cambiare.