shade

non riesco a concentrarmi su nessun problema singolo, cominciano inevitabilmente ad accumularsi altri lavori da svolgere e cresce un senso di allarme e di sovraccarico.

quando l'argomento è semplice, posso in contemporanea pensare ad altro, ma se richiede uno sforzo cerebrale sufficientemente lungo, mi riesce difficile mantenere la concentrazione. tutto ciò è davvero frustrante.

qualcuno di voi accusa problemi di concentrazione su un singolo compito ? come li ha affrontati ?


ciao a tutti.

rectius74

io ho sempre la testa altrove
tra sogni e desideri
difficile staccare
felicità illusorie
dalla realtà deludente

zero

Fobia dei warg? :roll: WoW?

Cmq

Io ho forti problemi di concentrazione per quanto riguarda lo studio. Nel senso che sono capace di sedermi sul divano con le carte e di ritrovarmi tre ore dopo, sempre sullo stesso divano, avendo fatto mezza pagina e senza essermi addormentato.
In pratica rileggo sempre la stessa riga senza neanche accorgermene, e a volte dopo aver letto una pagina mi accorgo di non averci capito niente, e riprendo il processo per anche dieci volte. Se per caso riesco a concentrarmi per un minuto intero, il chè è già un record, subito inizio a fluttuare tra pensieri e sogni e ci sto per 5-10 minuti. Mi accorgo della cosa, e riprendo. Così per tre ore, è frustrante.

C'è chi dalle medie ha iniziato a studiare sul serio, mantenendo il ritmo alle superiori e si è trovato bene all'università. Io che ho iniziato a studiare un paio d'ore alla settimana in quarta e quinta liceo (E zero alle medie e i primi tre anni di liceo), ora sono fregato.

Ci sono delle tecniche che se praticate con regolarità, a lungo termine aiutano la "one-pointedness concentration", la chiamano così, la concentrazione intensa e continua su una e una sola cosa, per ore senza che altri pensieri disturbino il processo. Il problema è che richiedono almeno due, tre mesi di pratica assidua e continua (due mezz'ore al giorno) prima di vederne gli effetti. Si tratta di seguire il respiro per l'intera mezzora, e focalizzarsi solo su quello.

Quindi a parte condividere la mia esperienza, non saprei cosa suggerire. Saluti.

phobos_86

Prova col Ritalin...è fatto apposta

shade

aiuta a concentrarsi ?

valevale

Ho fatto una prova scritta all'univ.
Se nn si supera lo scritto nn si può fare l'orale.
Nonostante fosse 1 scritto ero tesissima, me la stavo facendo sotto lo stesso.
Tachicardia.
Concentrazione zero.
E ora penso e ripenso al compito e temo di aver sbagliato un banale dato iniziale e partendo da quello quindi tutti gli altri risultati saranno sbagliati.
Eppure sono brava quando mi esercito a casa, nn sbaglio quasi mai.
Sono tristissima
:cry:
COME SI PUO' CAMBIARE QUESTO CARATTERE DI MERDA?

Jessica2

devi imparare a non farti prendere dall'agitazione.. dall'emozione però dai non ti abbattere se non andrà bene questa volta.. andrà bene la prossima.. se sei brava credimi prima o poi lo dimostrerai.

valevale

Sono stanca, stanca, stanca...
Sono questa e nn dimostrerò mai niente.
Ho passato tante volte dei brutti periodi, e questo nn è peggiore degli altri, anzi....
ma una serie di eventi così sfortunati tutti insieme, mai una cosa che va bene...questo nn l'avevo mai provato...la sfortuna, nn ci avevo mai creduto
la sfortuna

phobos86

Certo il Ritalin è usato per il deficit d'attenzione...ma sarà difficile che te lo prescrivano,tra l'altro non so se ora l'hanno legalizzato qui o no

genau

li affronto con due capsule al mattino con olio di fegato di merluzzo. e quota 6 pastiglie di guaranà. mah

Fear

Il mio metodo è scrivere scrivere & scrivere.
Isoli il compito da svolgere lo dividi in sottogruppi e quando studi prendi appunti, con un minino di sforzo o di personalizzazione funziona imho

Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eeeeee