Mi sento meglio...
non so per quanto..ma mi sento meglio.
sto leggendo un libro come VINCERE L'ANSIA SOCIALE
http://www.ansia-panico.net/ansia/co...sicurezza.html
ragazzi devo dire che è davvero utile.
ti illustra ogni singolo pensiero elaborato dalla nostra mente confusa e te lo traduce nel pensiero corretto, consigliando esercizi di ripresa dalla Fobia Sociale.
Punta molto sul fatto che ognuno di noi ha le abilità per avere una vita sociale, ma noi crediamo il contrario, pensiamo di essere incapaci.
E queste convinzioni disadattive ci rendono la vita impossibile.
dobbiamo cercare di intervenire sulle nostre convinzioni elaborandole e come dire...esorcizzarle.
lo so che sembra difficilissimo
infatti questo libro l'ho acquistano un anno fa e solo ora ho la forza di leggerlo...ma mi sta piacendo.
Ve lo consiglio.
magari anche voi potreste trovare uno spiraglio di speranza
la situazione che viviamo è troppo ingiusta, dobbiamo darci una mossa per uscirne...al piu' presto!!!!