bunker

che senso hanno? a cosa servono? che differenze hanno dall'ansia?

ma soprattutto come si superano?

LatrinLover

devi fare come il tetris, incastrarli nel modo giusto e cancellare le file orizzontali

シリウス

appena ci sei arrivato spiegalo anche a me per favore

bunker

ma TECNICAMENTE che differenze hanno con l'ansia? chi ne sa qualcosa?

perchè al gruppo di psicoterapiadove vado io, tutti soffrono di ansia, ma solo io certi blocchi mentali..


la mia psicologa parla di blocchi, ma io proprio non ne so niente di sta cosa

Abc

Da soli è abbastanza difficile.. serve confrontarsi continuamente con situazioni/persone diverse ed essere aperti a critiche costruttive, senza alcun timore (tanto ti serve per imparare, no? Che hai da perderci?).
Dovresti imparare ad esorcizzare le tue paure.. per esempio avvicinandoti, a livello di pensiero, a quei blocchi.. anzichè pensare, tutto il giorno, a come fuggire da essi. Se riesci ad "accettare" le condizioni che cerchi di evitare da una vita, dovrebbe essere più semplice affrontarle concretamente, nella realtà di tutti i giorni, poco alla volta Certo, se parti pensando "non ce la farò mai" e provi ugualmente ad affrontare, controvoglia, qualsiasi cosa.. potresti rimanerne deluso
Se ti concentri troppo sui tuoi problemi, perdi di vista tutto il resto. Non partire pensando "sono sociofobico"/"la gente se ne accorgerà".. tanto, se deve succedere, succede lo stesso.

Ravanello

Dovresti chiedere alla tua psicologa di spiegarti meglio.
Così poi sarai tu a riferirlo a noi.

rainbow

prova a interiorizzarli, a rivederti nel momento in cui un blocco mentale ti ha dato fastidio, si è presentato. E prova a pensare ora.. quale comportamento avresti voluto attuare? Essendo un cosiddetto "blocco" è difficile renderlo malleabile... nel senso, non sempre è facile capire come ci si sarebbe comportati senza un blocco perchè vanno ancora smussati gli angoli delle nostre convinzioni per le quali siamo "bloccati"...

bunker

lo farò, grazie a tutti

シリウス

ahahaha sisi dai facciam la colletta per lo psicologo più bravo d'italia, ci segnamo giù una domanda a testa le diamo a bunker che poi gliele farà e ci darà le risposte qui sul forum

Ravanello

La mia era una risposta seria, mica era una battuta.

シリウス

ahaha lo so lo so era per sdrammatizzare

bunker

più che giusta, se non ne parlo con la psicologa di questi dubbi

Moonwatcher

Il blocco mentale presumo sia il pensiero, la cognizione, che genera l'ansia, ovvero il sintomo.

Esempio:

Cognizione (blocco mentale): "ho paura di andare in aereo perché temo possa accadere un incidente".

Sintomo: ansia.

Credo non sia un termine specialistico, comunque. Probabilmente la tua psicologa ha usato un termine di uso comune per farti capire meglio.

Sostituendoli con pensieri meno rigidi, ad esempio: "è vero, se salgo in aereo può capitare un incidente, ma ciò è un evento raro e assai improbabile che avvenga proprio ora".

barclay

Se per "blocchi" intendi quei momenti in cui ti senti la testa vuota, non riesci a far venire fuori un pensiero e puoi seguire solo la routine, si tratta di sintomi di un conflitto interiore, esattamente come l'ansia o le somatizzazioni. Per superare i blocchi, bisogna risolvere il conflitto, ma è più facile a dirsi che a farsi
Quest'ultima è, più o meno, la spiegazione e la soluzione psicanalitica. Un comportamentista salterebbe la spiegazione e ti direbbe di prepararti un programma e seguirlo, anche (e soprattutto) se non hai voglia di farlo o non te la senti, perché attivandoti cambieresti anche il tuo umore e di conseguenza sparirebbero i blocchi (*)
--- EDIT ---
* Oppure direbbe qualcosa di simile a quello che ha detto Moonwatcher.

Moonwatcher

Mmm, vero, forse per blocco mentale si può intendere anche la sensazione di vuoto mentale.

In quel caso è comunque un sintomo (mentale anziché fisico) di schemi mentali ed emotivi maladattivi.

Comunque la mia è una risposta RET, non da comportamentista.
(ok, non cambia praticamente nulla )
Quanto sò diventato bravo, mo' mi faccio assumere dal RET Institute.

bunker

grassie grassie

LatrinLover

pensa che prima o poi morirai e finirai sottoterra così i blocchi mentali spariscono

Wrong

Ah Ah Ah! Mi sa che mi seguono anche lì

briox77

ma un blocco mentale è come un trauma?

cioè il rimanere sempre allo stesso punto senza riuscire ad andare oltre...quindi per superare un blocco mentale bisogna osare e andare oltre come vada vada...un rischia tutto...

super unknown

"uccidendo i propri genitori", spesso la causa è dipesa da uno di loro o tutti e due...