Devi capire perchè stare con questa persona ti spaventa. Probabilmente ti spaventa perchè il suo giudizio per te è particolarmente importante e temi di non essere accettato se non farai le cose che questa persona vorrebbe vederti fare. Così si entra nel solito circolo vizioso che ci spinge a soddisfare le aspettative degli altri, senza curarci di ciò che vogliamo davvero per noi.
Se quello che desideri è la compagnia di questa persona, cercala e vivila. Se non ti accetterà per quello che sei, non era ciò che faceva per te. Meglio tentare che vivere con il rimpianto di ciò che poteva essere.
Queste cose razionalmente ce le si ripete fino allo sfinimento...introiettarle è un'altro paio di maniche.