Prova a mantenere la calma e a fare un piccolo esercizio.
Osserva gli altri. Guardali negli occhi. Sposta l'attenzione da una ossessiva analisi di te stesso, a un obiettivo sguardo di ciò che hai davanti.
Io ho cominciato a farlo spontaneamente. Funziona.
Ognuno sta a guardare sé stesso. Non è che tutto il resto del mondo sta a guardare te.