yopo_87

8O :x oh mio DIOO raga ho bisogno del vostro aiuto ! datemi qualche consiglio. domani devo fare un discorso davanti tanta gente... e ho non voglio farmi prendere dal panico, sapete qualche tecnica per il rilassamentoo qualcosa?? ...poi vi racconterò come va a finire XDDD

Shamrock

mah io di solito se capitano cose del genere faccio esercizi di respirazione poco prima, non è il massimo pero'....

FobicJoe

l'unica cosa che puoi fare e provare a fare respiri profondi e svuotare la mente... ma la vedo dura, condoglianze!

JohnReds

Ho una tecnica alternativa: prova a incaxxarti: concentra la tua incazzatura sul fatto che sei costretto in una vita di merda e poi usa la tua rabbia per fottirtene del giudizio degli altri. Un pochito funziona

piocca

Prendi qualche goccia di tranquillante e prima di andare stancati ben bene...con me funziona!

Buon fortunaaa!

yopo_87

:roll: be' grazie a tutti doma vi farò sapere ! speriamo vada tutto bene, anzi tutto andrà bene !! oddio :lol: