ciao

miakeli · 22-05-2012, 21:24

vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv

very90 · 26-05-2012, 19:31

Ok va bene. Benvenuta

Inosservato · 26-05-2012, 22:11

benvenuta

Io, semplice. · 26-05-2012, 23:28

Ciao benvenuta

rainy · 27-05-2012, 04:10

ciao e benvenuta

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Originariamente inviata da miakeli

Il mio problema maggiore e la voce che suona davvero brutta . Non e normale o e troppo bassa o troppo alta o tremante per di piu anche nelle situazioni non stressanti(che non lo sono mai state in passato) tipo in un negozio di alimentari alla cassa. (centra un po anche un po la timidezza nel parlare litaliano o lincapacita nel esprimermi come vorrei .)

anche io mi accorgo di avere un timbro vocale diverso a seconda dei contesti, e ciò è strano. Ma non è un problema gravissimo. E' l'autostima che ti manca, la paura di essere giudicata. Scommetto che sei anche molto insicura. E' qui che dovrai lavorare, prima devi risolvere questi problemi. Poi vedrai che ti accorgerai di avere una voce poco comune, ma comunque accettabile e normalissima

miakeli · 27-05-2012, 10:12

grazie a tutti
si linsicurezza ce .in questo periodo poi sto mettendo in dubbio anche quello che lesistenza di quelle qualita positive che ho sempre creduto di avere Comunque ben trovati

Marco Russo · 27-05-2012, 12:07

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Originariamente inviata da miakeli

Ciao sono una ragazza straniera 23 anni e vivo in italia da poco . Credo di essere un po sociofobica sopratutto in questo periodo . Ho deciso di iscrivermi qui perche mi sento un po sola e i miei problemi anziche migliorare sono invece peggiorati venendo qua. Io sono fiduciosa e spero che tutto passera (anzi ne sono sicura) ma per il momento sono davvero scoraggiata dopo una lunga serie di figuracce . Il mio problema maggiore e la voce che suona davvero brutta . Non e normale o e troppo bassa o troppo alta o tremante per di piu anche nelle situazioni non stressanti(che non lo sono mai state in passato) tipo in un negozio di alimentari alla cassa. (centra un po anche un po la timidezza nel parlare litaliano o lincapacita nel esprimermi come vorrei .)
E poi come sempre non riesco a sentirmi a mio aggio con le persone mi sento come bloccata paralizzata senza forze . Certo in un brevissimo periodo ero piu calma e piu sciolta ma poi ricaduta .Credi che nel mio colleggio il mio indice di antipatia sia ai massimi livelli e la cosa purtroppo mi preocupa molto e non mi permette di concentrarmi nei miei studi.e e ultimamente mi sento molto stupida e ignorante eee non continuo oltre
Riuscite ad attivarmi racconto in breve tempo?

benvenuta miakeli;
ma il tuo problema di voce è legato al tuo modo di parlare, o è una cosa che c'è a prescindere da quanto ti sforzi?
Ad esempio una mia amica aveva la voce molto roca perché è nata prematura ed è stata intubata.
Questo comunque non le ha mai causato complessi invalidanti.
A seconda del caso potresti lavorare per migliorare la tua voce, oppure lavorare sulla tua autoaccettazione.
Io credo che tu possa comunque migliorare cose come ad esempio il volume.

missim · 27-05-2012, 12:50

Ciao e benvenuta

Otago · 27-05-2012, 14:38

Benvenuta.

In italiano comunque scrivi bene.

Purtroppo credo che parlare una lingua straniera, nel tuo caso l'italiano, crei sempre un po' di disagio, vedi la cosa come normale; il resto dei problemi li avevi anche prima di venire qui in Italia?

miakeli · 28-05-2012, 14:01

si anche prima avevo problemi con la timidezza e con la voce ma adesso e un po peggiorata la cosa . La voce e un po nasale pero e il controllo e il volume che mi preocupa . sembra che il timbro diventi completamente diverso ma in questi ultimo due giorni sono un po meglio

ciao

rainy · 28-05-2012, 15:09

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Originariamente inviata da miakeli

si anche prima avevo problemi con la timidezza e con la voce ma adesso e un po peggiorata la cosa . La voce e un po nasale pero e il controllo e il volume che mi preocupa . sembra che il timbro diventi completamente diverso ma in questi ultimo due giorni sono un po meglio

ciao

meglio così

Marco Russo · 29-05-2012, 13:16

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Originariamente inviata da miakeli

si anche prima avevo problemi con la timidezza e con la voce ma adesso e un po peggiorata la cosa . La voce e un po nasale pero e il controllo e il volume che mi preocupa . sembra che il timbro diventi completamente diverso ma in questi ultimo due giorni sono un po meglio

ciao

dovresti fare degli esercizi... qualcuno ne conosco.
Impara innanzitutto la respirazione diaframmatica. Mettiti davanti allo specchio e fai profondi respiri. Fà in modo che l'aria arrivi sul diaframma (sopra la pancia) ma non gonfi il petto.
Impara a respirare usando principalmente il diaframma.
Prendi un registratore (va bene anche un cellulare che ha questa funzione), vai in un parco o in un posto all'aperto dove puoi parlare ad alta voce: attiva il registratore, allontanati di 3 passi e pronuncia la frase, chiaramente e a voce alta, ma senza urlare: "Posso dire questo senza urlare ed essere udita lo stesso". Riavvicinati ed ascoltati.
Cerca di parlare leggermente verso l'alto, come se la tua voce dovesse fare una traiettoria ad arco ed arrivare al registratore.
Riprova più volte anche allontanandoti di altri 3 passi e ancora 3. Trova la massima distanza alla quale riesci a parlare chiaramente senza urlare, ed essere registrata.
Se hai un amico o un'amica con cui fare quest'esercizio è anche meglio.

Fai quotidianamente esercizio fisico sui muscoli posturali, ovvero i muscoli che aiutano a reggere la schiena dritta: addominali, dorsali, lombari. Il Pilates per questo genere di cose è l'ideale, ma anche lo yoga è molto valido. La schiena curva influenza negativamente la voce.

L'ideale sarebbe che facessi un corso di laboratorio teatrale: di questo genere di esercizi ne impareresti a josa, e impareresti pure a calibrarti.

Yannis Akis · 02-06-2012, 14:13

Benvenuta!