Mollusco

Come da titolo.

Io ho votato alimentazione onnivora sana, causa malattia. Pasta integrale, poca carne (meglio bianca), niente zuccheri aggiunti se riesco (se ho voglia di qualcosa di dolce, mangio un dattero o un fico secco), pochi fritti, molto pesce, frutta e verdura, legumi (anche tofu), molta frutta secca a guscio (noci, mandorle, anacardi, pistacchi, semi di zucca ecc). Cerco di evitare il piu' possibile cibi ultraprocessati.

Patatrac!

230v 50hz

Qwerty

Un mix di prime tre opzioni, frutta e verdura cerco di prendere bio in alternativa italiana (che dovrebbe avere controlli più ristretti su pesticidi), cerco di evitare più che riesco aditivi e cibi ultraprocessati, e limito molto assunzione di zuccheri e grassi saturi.

Mollusco

In che senso?

idk

Onnivora.

Voto standard perché "sano" è un concetto spesso arbitrario e purtroppo svincolato dall'evidenza scientifica della nutrizione.

Mollusco

Esistono pero' dei parametri universalmente accettati: gli zuccheri aggiunti fanno male, l'eccesso di carne rossa e di grassi saturi idem, frutta e verdura contengono antiossidanti che fanno bene alla salute, come i legumi ecc. Per non parlare dei cibi ultraprocessati che sono considerati cancerogeni di classe piu' alta.

Syd90

Onnivora, ricca di proteine e fibre
Yogurt greco con granulato d avena e cioccolato fondente e un frutto tra mela o pera alla mattina
Mangio a pranzo pesce o pollo come fonte proteica accompagnato da verdure come valeriana, carote e broccoli
Spuntino alle 5 che può essere un affettato povero di grassi come bresaola o tacchino e una banana
Cena con pasta ripiena e 3 volte a settimana carne rossa accompagnata da bietole o spinaci e pomodori, un frutto come dessert
Legumi quando non mangio carne rossa a cena
Spuntino di mezzanotte un panino col tonno e pomodori e un bicchiere di latte freddo prima di dormire

Patatrac!

No, si scherzava

Comunque cerco di avere il più possibile un'alimentazione sana.

Carni bianche e pesce, frutta e verdura, legumi, pane pasta riso integrali.

No insaccati, no carni rosse, no roba fritta, no alcool, formaggi poco, dolciumi poco.

zoe666

vegana a volte sana
cerco di mangiare molto integrale e poco zucchero, ma a volte eccedo in cibi ultraprocessati e mangio poca frutta

Maffo

Respiriano convinto

Daytona

Onnivora ma con molta carne rossa, uova. Per motivi di gusti eh, non per seguire mode strane. Mangio anche molta frutta e un po' di verdure. Come carboidrati mi piace molto il riso ribe da solo e pizza, più che pasta

idk

Per alcune cose si, per altre no.
Si diffondono spesso semplificazioni eccessive, che diventano dogmi, soprattutto nella ricerca del nemico.
Tanta gente oggi si è erroneamente convinta che i carboidrati sono da limitare, le proteine fanno bene, i grassi fanno male, senza avere nemmeno dei rudimenti in nutrizione e fisiologia, c'è gente in salute che si fa problemi a mangiare un gelato o una fetta di torta perché ha sentito che fa male, si sono create tante persone paranoiche e inconsapevoli.

3stm

un'alimentazione che sostituirei volentieri col regime di alimentazione in pillole di ray kurzweil

gaucho

Viva il dolce!

Teach83

Purtroppo lavorando in ufficio non posso fare a meno di mangiare almeno tre volte a settimana dei cacchio di panini...
Per il resto sono onnivoro e mangio di tutto.

Dovrei cercare di mangiare meno affettati, ma come cazzo faccio. O mi licenzio e mi metto a lavorare da casa....😆

Mollusco

Puoi fare dei panini con dentro altro, tipo la cotoletta, la frittata...o magari affettati piu' sani come una fetta di tacchino.

Xchénnpossoreg?

Onnivora senza particolari restrizioni, mangio più o meno quello che voglio.
E se si prepara in fretta, ancora meglio.

Hassell

Vegana, con la sola eccezione di qualche uova ogni tanto.

Sasuke

Onnivora con carne quasi ad ogni pasto.

Smeraldina

Onnivora anch'io senza molte restrizioni,però è un periodo di tempo che mangio molta più frutta,verdura e legumi.