Nuclear Assault

spero possiate aiutarmi a capire all incirca che cos'ho e darmi consigli su come migliorare...

sono ragazza di 18 anni, non so se soffro di preciso di fobia sociale, a scuola anche con professori che conosco per ansia spesso mi blocco e non rispondo o ci metto gli anni a rispondere pur sapendo tutto. con gli estranei la stessa cosa infatti evito di andare da sola in posti dove bisogna parlare ecc e faccio parlare sempre gli altri al posto mio. quando gli estranei mi fanno domande anche le piu semplici mi blocco. insomma uno strazio che mi ha causato un sacco di problemi...specie ora che dovro andare all universita se ci penso sarà un casino. Questi problemi avvengono per lo piu con persone piu grandi di me, con la gente piu giovane mi capita molto meno... ho gia provato anni fa una terapia da uno psicologo, ma zero risultati positivi anzi nell ultimo anno e' peggiorato il tutto.

grazie per le risposte

Non quotate perfavore

barclay

Non sai COSA dire o non sai COME dirlo? A me succede spesso di non sapere cosa dire. Comunque, in entrambi i casi può essere una forma di difesa "suggerita" dalla FS.

Nuclear Assault

quando mi fanno domande le cose da dire le so, ma sale l'ansia... non riesco a dirle e mi succede che vado a rilento nel parlare o mi blocco proprio...in altre situazioni invece riesco a parlare normalmente

cancellato13248

Ti capisco a me capita anche di bloccarmi cosi tanto da dimenticarmi pure tutte le cose che so. Una volta ad un esame (il primo all universita)mi e successo di dimenticarmi il nome del autore del testo da dove avevo studiato

Ho letto da qualche parte che il nostro cervello nelle situazioni di "pericolo" lavora con un ritmo diverso si trova in una "protective mode" cosi lo chiamavano sul sito. Queste situazioni di pericolo quindi creano delle sensazioni di ansia sulla tua mente ma anche sul tuo corpo . Non mi ricordo bene larticolo pero diceva che e possibile cambiare se cominciavi a cambiare i tuoi pensieri riguarda a queste situazioni.

Nuclear Assault

non ho difetti di pronuncia pero si la paura ormai c'e' sempre quando ad esempio vengo interrogata inizio a confondermi diventa un casino nella tesla e inizio a fare emmhhhhh umhhhhh e poi forse rispondo : S


non sono l'unica allora... mi succede piu o meno cosi non riesco a formulare frasi sensate per l'ansia pero cavolo se mi succede cosi alle superiori non voglio immaginare all' uni : S sono rovinata

interessante quella cosa della protective mode magari mi succede cosi... se per caso ricordi il sito te ne sarei grata : )

cancellato13248

Ma sei piccola allora impegnati gia da subito per superare queste paure

Il sito era psychcentral.com pero non ricordo che articolo era.

Controlla tra questi
http://blogs.psychcentral.com/relationships/2012/10/how-self-talk-and-stress-levels-impact-your-relationship-with-your-self-mind-and-body-2-of-2/
http://blogs.psychcentral.com/relationships/2011/08/the-neuroscience-of-changing-toxic-thinking-or-behavior-patterns/
http://blogs.psychcentral.com/relationships/2011/09/3-types-of-change-your-brain-adapts-3-of-3

Mi hai fatto venire in mente anche questo
http://blogs.psychcentral.com/mindfulness/2013/04/teens-get-more-than-better-test-scores-with-mindfulness/

È una tecnica efficace per aumentare la concentrazione e diminuire le ansie inutili in generale.

Nuclear Assault

@Era: grazie li leggero magari qualcosa risolvo ci spero

@Blue_Moon: non te lo so spiegare bene pero penso sia per quello, la paura di finire bloccata, ma anche quando non ci penso succede lo stesso. quello che mi succede piu o meno l'ho scritto... mi si crea confusione in testa e per rispondere alle domande e dire una frase di senso compiuto ci metto tanto tempo non so che faree

Nuclear Assault

nessun altro saprebbe darmi consigli?

dallo psicologo ho gia provato , ma forse era un fallito incapace,anche se li odio non so magari dovrei provare altri tipi di psicologo o terapia?

Way

Magari con la gente più grande ti senti di più in soggezione e questo ti potrebbe causare un insicurezza maggiore che si ripercuote quindi sulla capacità di parlare.

Kyoko

Anche io avevo questo problema... mi blocco quando le persone mi fanno le domande... nella vita quotidiana se entrano troppo nel personale e nelle interrogazioni/esami a scuola/università!

Nel mio caso ricordo che anche se sapevo le cose mi si svuotava la testa... avevo sempre paura di dire cose sbagliate ed essere derisa e preferivo stare zitta o farfugliavo dando l'impressione di tirare ad indovinare (così anche se la risposta era giusta sembrava non fossi realmente preparata)!

Poi sono sempre stata sintetica... avendo paura (perché è di questo che si tratta) di parlare mi sono sempre limitata ad un botta e risposta! Invidiavo la capacità di quelli che non erano preparati ma avevano la parlantina sicura e quindi riuscivano sempre a cavarsela!

Ricordo più di tutti un esame all'università... avevo preso un bel 28 allo scritto... andai all'orale e un disastro ... ero così scossa e traumatizzata che tornati a casa ripetendo tutte le risposte dentro l'autobus... le sapevo... ero preparatissima ma avevo come al solito l'ansia al momento di rispondere, un blocco e quindi mi dovetti accontentare di un voto che non rispecchiava l'impegno messo e la mia preparazione !!!

Mai stata una secchiona...ma con il senno di poi credo che il mio scarso impegno a scuola sia dovuto anche a questi insuccessi... non importava quando studiassi al momento di un interrogazione non avrei mai reso in modo sufficiente

Nuclear Assault

si infatti ci sto pensando seriamente a riprendere con qualche psico vedremo...
e no blue moon che risponda bene o male sempre il blocco mi viene : (

Nuclear Assault

@Kyoko praticamente e' quello che succede a me o.O per caso hai risolto o almeno migliorato questo problema?? io studio molto eppure il risultato non rispecchia mai il mio impegno, nei compiti scritti invece prendo sempre voti alti....e ci credo non devo parlare lol