Acheo

Mi piacerebbe affrontare con voi questa tematica (forse definibile sindrome delle gambe senza riposo), anche se ho visto che era stata parzialmente trattata un anno fa in un intervento di poche righe di Latrinlover, e colgo anche l'occasione, come spesso faccio, per parlarvi della mia esperienza personale.
Allora, quasi un anno fa, sono stato sottoposto ad una situazione di stress lavorativa veramente incredibile, che mi ha portato in sostanza a dormire poco, viaggiare tanto in treno, mangiare male ed avere orari terribilmente sballati.
Per fortuna, gli obiettivi professionali che mi ero prefisso sono stati raggiunti brillantemente, e questo ovviamente mi ha molto gratificato, ma, tuttavia, tutto questo non è stato privo di conseguenze.....
Infatti, da quel momento, per la prima volta nella mia vita, ho iniziato ad avvertire, sopratutto (ma non solo) se sono in condizioni di stanchezza psico-fisica, nei momenti in cui sono seduto o sdraiato, il bisogno irrefrenabile di muovere il piede (a volte il destro ed a volte il sinistro) oppure il bisogno di alzarmi, camminare ed in ogni caso muovermi, anche se trovo sollievo anche a stare all'impiedi pur se immobile.
Forse detta così sembra una sciocchezza, ma vi assicuro che è molto brutto quando si è seduti ad una riunione di lavoro, oppure al cinema, o a letto, avere il bisogno incontrollabile di alzarti e muovere i piedi....
Un bisogno che pur non provocandoti dolore, ti impedisce quasi di avere il controllo del tuo piede.
Leggendo da internet, ho visto che sintomi simili a quelli descritti da me, sono riferibili ad una patologia definibile "sindrome delle gambe senza riposo".
Tuttavia nel mio caso non posso dire con certezza se questo sia proprio il mio caso.
Premesso che non prendo nessun farmaco, noto, tuttavia, che da quando, ultimamente, ho modo di fare una vita meno stressata e più rilassante, il fastidio di cui vi dicevo è enormemente calato e quasi scomparso, salvo ritornare, quando ritornano le condizioni di stress psico-fisico.
Per concludere, vi volevo chiedere se avete mai avuto esperienze simili e se le avete affrontate in qualche modo.

Inosservato

no, grazie a Dio no, da come la descrivi è una seccatura non da poco

magari con esercizi mirati potresti migliorare qualcosa senza doverti alzare? Tipo quelli che si fanno sull'aereo nei viaggi a lunga percorrenza per favorire la circolazione....

Acheo

Posso magari provare a vedere se trovo qualche esercizio secondo quanto mi hai consigliato. Anche, se, sai, ho avuto qualche volta un leggerissimo senso di sollievo, se riesco ad impegnare la mente in un'altra cosa, tipo leggere o giocare ad un videogioco, ma purtroppo non è che sempre funziona

fedexpress

fai dello squat che ti passa

bunker

presente anche qui

è ansia

a me dura da anni tutti i giorni tutto il giorno...
non ho idea di che fare e non riesco a capirne l'origine visto che qualsiasi situazione mi crea questa ansia...

si fa fatica anche a star seduti, è vero, confermo, non ci crederei se non la vivessi

Acheo

Bunker, grazie mille per il tuo intervento, perchè è la prima volta che mi rapporto con una persona che ammette in modo puro e semplice di soffrire di questa cosa, e sopratutto che ha il coraggio di definirla come ansia.
Magari, poi, se ti va, con calma, ti contatto via MP così magari ci confrontiamo meglio su questo brutto problema.

bunker

me l'ha detto la psicologa che è ansia, io pensavo fosse parte di me, ne soffro fin da bambino...

l'ansia pensavo fosse solo quella che si sente allo stomaco... cosa che mi è successa raramente

è correlata secondo me con la fuga, tiene sveglie le gambe per un'eventuale fuga dalla situazione ansiogena...


mi viene in mente le prime volte che tentai (senza successo) di iscrivermi alle agenzie interinali... agitazione pazzesca e gambe tesisimme, infatti scappavo letteralmente...


questo problema lo ho anche a letto finchè non mi addormento
piglio l'ansiolitico da una settimana, l'aprazolam (tavor) qualcosa si vede a livello nervoso, ma le gambe vanno per conto loro ancora...

bunker

le mani invece? io me le metto sempre nel naso, mi mangio le unghie, me le strofino sulla bocca (questa è nuova per tutti mi sa) se non sono impegnate ovvio...


però se cammino no, sarà una questione di coordinamento?

Acheo

Anche io non ho mai sofferto di ansia allo stomaco, invece, questo bisogno di muovere le gambe mi è venuto solo da meno di un anno ed io ho quasi 33 anni, quindi è stata una cosa abbastanza tarda a farsi presente purtroppo.
Comunque si, può essere correlata al bisogno inconscio di fuga, o, almeno in particolare nel mio caso, con il desiderio inappagato di fuggire-scomparire rispetto ad una situazione che ci opprime (nel mio caso lo stress lavorativo).
Inoltre, non so se hai letto anche la mia discussione sull'insonnia, spesso e volentieri, questo problema non mi fa nemmeno dormire bene, paradossalmente non mi fa riposare anche se sono molto stanco
Scusami, ma non ho capito bene la tua ultima frase, ma l'ansiolitico che prendi ha una qualche efficacia?
Io ancora non ne ho presi, ma mi chiedevo se era il caso di consultare un medico per farlo.

Acheo

Con le mani, grazie a Dio, non ho nessun problema.

bunker

ho iniziato da una settimana con la dose minima e qualche miglioramento si vede, ma non saprei decsrivere...

però le gambe le muovo sempre e se sto in piedi vado avanti e indietro come prima.

nel sonno mai avuto problemi posso dire, dormo anche 12 ore di fila


consulta un medico, che d'altronde se ne accorgerà subito della tua tensione

Irina

a me succede spessisimo di muovere i piedi ,quando sono seduta con l gambe accavallate continuo a dondolare il piede,senza nemmeno accorgermene..credo sia un modo per scaricare lo stress!
non so se è lo stesso anche per te

Acheo

Grazie Irina per il tuo intervento, ma non so se è proprio la stessa cosa
Mi spiego meglio, cioè anche a me capita di muovere i piedi per scaricare stress e tensione, ma il bisogno irrefrenabile di muovere i piedi, è qualcosa di più brutto purtroppo, perchè ti rende quasi impossibile stare seduto o sdraiato,ed hai veramente bisogno di camminare o almeno stare alzato
Come ha detto giustamente bunker è evidentemente una forma di "ansia" che magari è collegata al fatto che vogliamo inconsciamente fuggire da qualche situazione che non ci piace.

Acheo

Oggi, ho avuto una giornata abbastanza intensa e stancante, in quanto sono stato praticamente sempre in giro per negozi o per sbrigare varie faccende, e, proprio questa sera, durante la cena della vigilia, mentre tutti stavano seduti comodamente, forse anche per la stanchezza che avevo accumulato durante il giorno, mi è venuto il bisogno irrefrenabile di muovere i piedi che fastidio!

Martello

Ne soffre una persona con cui esco spesso

Acheo

Avevo iniziato questa discussione diversi mesi fa, e vi volevo aggiornare: In pratica, ne soffro molto di meno rispetto al passato, e posso dire che questa "sindrome delle gambe senza riposo" mi è praticamente passata, perchè mi sento molto più rilassato, sereno e tranquillo (per fortuna alcune cose stanno andando bene nella mia vita, e quindi il mio benessere psico-fisico è aumentato)! Evidentemente, questo impulso a muovere i piedi era ricollegabile all'ansia ed all'insonnia, ed adesso che queste due "simpaticone" si sono molto attenuate, tutto di conseguenza è migliorato