emi

Vorrei che tutto tornasse alla normalità, vorrei avere la mente libera, senza pensieri, senza preoccupazioni.
Mi odio e odio le persone che stanno attorno a me, vorrei urlare, far capire alle persone il mio stato d'essere, ma le uniche cose che esprimo sono pianti e urla isteriche e molti quando mi vedono reagire in quel modo, senza un perché, si allontanano, guardandomi male e quelli coraggiosi si avvicinano a me, consigliandomi cose sbagliate aumentando l'ansia e alimentando l'attacco di panico.
Cerco di non pensare, ma il mio unico pensiero è la morte, farla finita in un qualche modo, provando a strappare i miei capelli, graffiandomi, mordendomi. La testa mi scoppia, mi fa male, continuo a piangere sperando che questo mostro se ne vada, ma è li e rimane fra i miei pensieri.
Tutto questo perché mi succede? Vorrei capirlo.
Prima ero tranquilla, tengo sott'occhio ogni cosa, ma quando succede qualcosa, anche la minima cosa, che non riesco a controllare, impazzisco. Quella minima cosa, piano piano, diventa sempre più grande, sempre di più, impossessandomi.
Perché mi succede questo? Perché non se ne va? Perché non posso star tranquilla? Vorrei riuscire a prendere un treno da sola, vorrei riuscire a fare colazione in un bar tranquillamente, vorrei conoscere persone nuove, senza sentirmi osservata, senza pensare che la gente mi stia giudicando, o che mi osserva male, vorrei vivere senza questi pensieri nella mia testa. Sono anni che combatto con questo mostro, ma è li, ogni tanto sparisce, ma per un periodo limitato, poi ritorna non facendomi vivere la mia vita come vorrei.

The_Sleeper

Rispondi se vuoi

In primis : hai qualcuno che ti segue o anche solo una persona cara che ti sostenga ?

Cosa sono le cose che odi di te stessa ? Pensi di poterle oggettivamente cambiare ?
Cosa ti viene consigliato dagli altri che non trovi corretto ?


Edit : ho riletto la tua presentazione ma vorrei comunque che tu argomentassi, quello che hai scritto non mi permette di farmi un parere oggettivo sulla vicenda.

mi limito quindi ad associarmi con Biomotivato nel dirti di resistere e cercare di fare il possibile per migiorare la tua situazione, sfogati se devi e non implodere o cercare sfogo nell'autodistruzione. Per il resto forum, chat, messaggi tutto va bene se se vuoi sfogarti per iscritto.

Biomotivato

Vuoi urlare? Urla. Fallo. Esplodi. Vai da qualche parte , un posto isolato da tutto e comincia a sfogare tutte le energie che hai. Farlo ti liberera' molto (o almeno ti fara' credere di avere dei pesi in meno)
Il brutto di queste situazioni e' che ci vuole davvero molto per mandarle via.. la cosa difficile e' restare forti. Tropo spesso pero' lo sforzo e' troppo grande e cosi si viene vinti.. e' normale.
Pultroppo non consoco bene la tua storia e quindi per adesso posso dire solo questo.. tieni duro, tira fuori i denti, sii motivata e non farti abbattare... mai

emi

1 - l'unica persona che mi riesca a tranquillizzare durante questi attachi di panico e a sostenermi è il mio attuale ragazzo, ma ora è un periodo abbastanza brutto per noi due e penso che le ansie che ho ora sono anche per causa sua e mia
2 - odio tutto di me, dal fisico (alcuni addirittura lo invidiano, bha) ai miei pensieri, sono anni che cerco di cambiarli ma senza risultati
3 - Alcuni mi consigliano di fumare, altri mi dicono di prendere dei medicinali (cosa che mai farò), altri mi dicono di sollevare le gambe, oppure mi chiedono soltanto "come stai?" ma il come lo fanno, quello è un altro discorso, sono insistenti e invadenti, parlando a sproposito, dicendomi di tranquilizzarmi, di respirare, quando in quel momento non riesco ad ascoltarli perché ascolto solo i miei pensieri, mi infastidiscono, come faccio a dargli corda quando sono in preda al panico?

The_Sleeper

Ok, se non altro non sei sola in tutto questo. Dovresti prendere in considerazione l'idea di rivolgerti ad uno specialista se ne hai la possibilità in modo da evitare che il tutto peggiori ulteriormente.

Sul tuo aspetto fisico non posso commentare, il fatto che tu abbia un ragazzo e che tu riceva dei complimenti comunque significa che probabilmente "brutta" non sei. Il problema dunque su questo punto potrebbe essere più che altro derivato da un tuo odio personale autodistruttivo che non ti permette di apprezzarti.
Ad ogni modo alcune caratteristiche fisiche si possono cambiare ( peso, acconciature, alcuni difetti estetici minori, etc ) se proprio non TI ( e sottolineo il TI ) piacciono; ma conviene prima risolvere la questione sul piano mentale.

Per quanto riguarda la reazione degli altri ai tuoi attacchi di panico : io stesso sarei in difficoltà ad aiutarti nel caso se ne verificasse uno perchè non ne ho mai vissuti in prima persona, quindi cercherei di attuare misure " generali " di buon senso. Probabilmente questo è ciò che fanno queste persone, cercano di aiutarti ma non sanno come farlo e quindi ti appaiono fastidiose.

Evita di fumare assolutamente, o di sfogarti mediante altre dipendenze ( e quindi forme autodistruttive) quali ad esempio il cibo. Per i medicinali dovresti prima consultare uno specialista e verificare col suo aiuto se possano esserti utili o meno.

Che altro dire, se hai già cercato di cambiare la tua forma mentis da sola ma non ci sei riuscita valuta ancora seriamente la possibilità di farti aiutare a farlo.

Buona fortuna e non desistere.

emi

Grazie

emi

Più che altro ho paura che possano crearmi dipendenza

lupo

The sleeper credo intendesse un professionista... Uno psicologo, nel tuo caso, visto che non vuoi avere a che fare coi farmaci...

Questo e' un consiglio veramente del pit. Il top dei consigli del pit.

La mia esperienza personale con gli attacchi di panico e' stata abbastanza lunga e alla fine li ho sconfitti... ..."lasciandoli fare"... Facendomeli scorrere addosso. Ripetendomi "e' solo paura e di certo non mi puo' ammazzare".