naty88

della quale avevate una paura estrema? Del tipo andare al supermercato da solo o altro. . . Avete ricordi positivi di una determinata azione che prima avevate paura di sostenere, ma che alla fine avete portato a compimento?

Vediamo quante esperienze escono fuori. . .

limitless

Allora, prima di parlartene deve fare una piccola, premessa:

Gli ultmi 5 anni scolastici sono stati ORRIBILI! E non sto a dirti il come e il perchè, ma sono stato fermo senza far nulla per 3 anni. Perchè avevo una grandissima paura di tornare a studiare, ma più che altro avevo paura della scuola come luogo "sociale"

In pratica due anni fa mi hanno proposto un modo per rientrare nella scuola in modo da potermi diplomare in linea con tutti gli altri, ultima possibilità che avevo per farlo, poi avrei dovuto farlo con 1-2 anni di ritardo.
Fui praticamente costretto a farlo e mi ritrovai in ambiente molto ansiogeno e dove la voglia di mollare era tanta. Purtroppo poi, quando sembrava tutto migliorare,ecco comparire i bulli, aimè, quasi come se la vita si divertisse a prendere in giro quelli come noi, costretti in un modo o nell'altro a vivere sempre di sofferenze. Tuttavia tra mille difficoltà e paure a luglio sono riuscito a prendere sto dannato pezzo di carta, Peccato che quando pensavo , ingenuamente, che dopo averlo preso tutto si sarebbe risolto magicamente, tutto è peggiorato nuovamente e ora sto più male di prima....

Blue Sky

Però sei andato avanti e non hai mollato.
Poi le nuove sfide, i nuovi ostacoli e i nuovi problemi, ti faranno stare male, ma intanto sai che una cosa l'hai portata a casa e che non è stato facile.

cancellato16760

Paure estreme che ho superato non me ne vengono in mente, poi bisogna vedere cosa uno intende per estremo.
Ma poso proprio farti l'esempio del supermercato:diversi anni fa ero in un periodo di fobia e disagio pesante nei confronti delle persone e proprio andare al supermercato e passare per la cassa era una cosa che mi creava non poco disagio. Oggi non è più così. Nessun problema ad andare al supermercato.
Possiamo considerarla una fobia superata. Come l'abbia superata non lo so. Secondo me è un po' scontato e superficiale dire che semplicemente l'ho fatto tante volte. Secondo me ci sono cambiamenti interiori che avvengono col tempo e che portano con se la risoluzione di alcune cose, anche in modo inaspettato. Al contrario se uno si impunta volontariamente va a finire che non ci riesce(almeno questa è la mia esperienza).

naty88

Semifobico, scusa se te lo domando, ma andare alla posta da solo, ti crea disagio? hai fobie legate a questa situazione?

tersite

Andare al supermercato da soli , rappresenta una 'situazione' ?? sono trasecolato ... cmq sì situazioni di disagio sociale ne ho superate parecchie , dal viaggiare da solo in un Paese estero (South Africa) al frequentare un bar con una compagnia estro, od ad intraprendere una attività a contatto col pubblico ... avvicinare uan ragazza su una spiaggetta in agosto (ma veramente è stata lei ad a avvicinare ) a serate di degustazione, con esibizione e commento sul vino davanti a tutti e così via , direi mi manc a solo di fare il rappresentante porta a porta e poi le ho viste tutte : miglioramenti scarsi ma direi che la timidezza l'ho superata

cancellato16760

Non più,diversi anni fa avevo delle fobie legate un po' a tutto.

pokorny

Sì, il mio primo sparring e la mia prima gara... ho veramente dovuto violentarmi in entrambi i casi e dopo la soddisfazione è stata qualcosa che ricordo tuttora.

Roy

Quasi tutto ciò che prevede interazione sociale mi mette fortemente a disagio e si palesa con ansia e sintomi correlati (tachicardia, sudorazione, contrazioni muscolari) e attacchi di panico (molto meno intensi adesso rispetto al passato).
Il ricordo nell'aver portato a compimento qualcosa in modo "soddisfacente" può essere positivo ma è circoscritto a quella determinata circostanza.
Voglio dire che la volta dopo, ripetere la medesima azione nello stesso luogo, può essere una tragedia.

camadorea

Ne ho superato diverse.
Il mio problema è che ciclicamente queste paure ritornano, come o peggio di prima, e ogni volta devo ricominciare tutto da capo.

naty88

Le ricadute sono un disastro anche per me. . . Ma poi quando mi rialzo sono più forte di prima (già ma il problema è proprio rialzarsi, e per poterlo fare bisogna che io tiri fuori la mia forza di volontà all ennesima potenza)

claire

Ormai so che certe paure moriranno quando muoio io,e aver fatto una cosa una volta non è superare,solo illudersi.
Ho paura tutti i giorni delle stesse cose che faccio tutti i giorni

claire

Siamo in un forum di fobia sociale,quindi direi di sì.
Anche in senso generale mi pare si possa chiamare situazione

Suttree

Sì, io l'ho fatto come esercizio di esposizione nella psicoterapia

cancellato16760

Già,anche io ho superato in una certa misura la timidezza, ma resta sempre l'evitamento, ci pensavo giusto oggi.

D'accordissimo su questo: a volte crediamo che dopo aver affrontato una grande paura avremo un grande miglioramento, ma non è praticamente mai così, riuscire a tirare fuori il coraggio per affrontare una singola situazione, non significa aver superato il disagio, e tirare fuori il coraggio continuamente può essere semplicemente stressante.

claire

Già,stressante.
In questi giorni sono quasi sempre a letto,credo che anni e anni di lotta alle paure mi abbiano sfiancata.Sono stanca morta e non ho più voglia di fare niente

pokorny

Ora che ci penso c'è stata qualche altra occasione... si vede il mio sguardo un po' allucinato?

Inosservato

molto simile alla mia esperienza, con tanto di esempio pratico sulla guida T_T

gwynplaine87

Quando vado a comprare qualcosa (raro) o mi trovo in una situazione sociale simile, mi piglia il panico, riesco a fare quel che devo senza bloccarmi, ma l ansia è talmente tanta che il ricordo dell esperienza è assolutamente negativo.
Ci riflettevo proprio in questi giorni, non ho "memoria emotiva positiva" per me ogni volta che faccio qualcosa è sempre la prima volta, prendo l autobus tutti i giorni per la prima volta, prendo il treno ogni volta per la prima volta ecc ecc...quest ansia che mi fa vivere tutto con molta difficoltà, ha anche per assurdo un lato positivo, mi impedicce di vivere la routine che per come sono fatto mi porterebbe a mollare le cose...per "fare le cose" devo farle diventare "insopportabili" così da farle "stringendo i denti"...boh...

feaanor

Data la mia balbuzie, anni fa parlare in pubblico (ma anche in privato a volte ) mi terrorizzava letteralmente, anche a causa di alcuni episodi di derisione pubblica. Ci furono volte in cui dovetti trattenere a stento i conati di vomito per il panico, per non parlare dell'ansia con cui vivevo giorni e anche settimane prima dell'evento.

Col tempo, con un lungo lavoro ecc. ecc. sono riuscito a ribaltare la situazione e oggi parlo tranquillamente in pubblico e privato. A volte capita una leggera balbuzie, certo, ma la cosa non mi da più alcuna preoccupazione. Posso dire che questa paura è stata totalmente sconfitta.

Ovviamente ne restano altre irrisolte