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21-11-2011, 17:16
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#41
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Principiante
Qui dal: Nov 2011
Messaggi: 13
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l'autostima, è quella che mi manca tutti i giorni a scuola, quando mi rapporto con i compagni, con la gente nuova,con tutti in pratica... l'autostima è utilissima secondo me per non essere indecisi per le cose piu stupide, per esempio l'altro giorno dovevo scegliere se andare alla partita oppure no, se avevo il coraggio di andare dai miei compagni di squadra anche dopo avergli detto che non venivo alla partita oppure no.. dopo averci riflettuto per mezz'ora davanti alla palestra... forse saro stato un po sfacciato ma ci sono andato lo stesso... è andata benissimo, sono riuscito a farmi amico un altro della mia stessa squadra che anche lui per problemi non ha potuto giocare, ed abbiamo chiaccherato.. poi i miei compagni di squadra mi hanno sorriso quando mi hanno visto.... invece io pensavo che mi dicessero su, che ero uno sfigato a non andarci ecc.. ho poca stima di me stesso e molte delle volte sbaglio a scegliere e a parlare e non mi piace per niente.. delle volte vorrei essere una persona normale, che parla spontaneamente, ma questa è utopia.........
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28-11-2011, 13:22
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#42
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Avanzato
Qui dal: Feb 2010
Ubicazione: Castellammare di Stabia
Messaggi: 306
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Quote:
Originariamente inviata da Rebellion
Ormai sono arrivato alla conclusione che tutti i miei problemi hanno come base una scarsissima autostima.
Per quanto io cerchi di limare quelli che ritengo essere i miei difetti, non riesco comunque ad uscire da questo circolo vizioso che mi vede analizzare costantemente quelle che credo essere le mie mancanze, anche nel momento in cui la causa non sussiste più od è del tutto irrazionale.
Per fare un esempio semplice, sino a 2 anni fa ero piuttosto grasso, ma anche ora che sono dimagrito continuo a percepirmi come il bamboccione cicciottoso quale ero.
Attualmente invece il mio problema essenziale è il fatto di essere ignorate.
Avendo vissuto nell'apatia tutto il periodo della scuola, mi sono reso conto di aver assimilato poco o niente delle nozione impartitemi. Mi sento vuoto, ma nonostante ciò, a causa appunto dell'apatia che ancora oggi mi perseguita, non riesco a migliorarmi. Anzi forse all'epoca l'apatia era solo un mezzo per avvicinarmi ai miei coetanei che vedevo vuoti e disinteressati verso tutto e tutti, quindi lo facevo anch'io per emulazione nel tentativo di essere accettato.
Ora però vivo in un ambiente dove ho pochi contatti con coetanei e mi sento costantemente inferiore ai colleghi coi quali ho una marcata differenza d'età. A livello cosciente mi rendo conto che, visto il divario generazione che ci separa, è normale abbiano maggiori esperienze e più vaste conoscenze, ma inconsciamente non riesco ad accettarlo, mi sento uno stupido bambinetto ogni qualvolta il discorsi scivolano su politica od altri argomenti un po' più impegnativi.
Ho letto qualcosa sulle teorie di Alfred Adler e credo di non aver superato il complesso di inferiorità nei confronti degli adulti, ed ora che adulto lo sono pure io, mi sento costantemente inadeguato.
La frase qui sopra rappresenta anche un altro dei miei difetti, ossia quello di avere la mente talmente presa dall'analizzarmi che non riesco ad interessarmi ad altro se non a me stesso ed ai miei problemi, creando anche in questo caso un circuito chiuso dove quella che dovrebbe essere la cura del mio imbarazzo (in questo caso la costruzione di basi culturali più solide) è in contrasto con la mia stessa natura apatica e pigra.
Non so veramente come fare... mi sento limitato da me stesso!!
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Già il fatto che li chiami "difetti", significa che individui i fattori sbagliati: i tuoi problemi non derivano da difetti ma da convinzioni profonde disfunzionali e, giacché sono inconsce, non credo che tu gli abbia individuati.
Se anche tu li avessi riconosciuti, ciò da solo non è sufficiente a modificare le cose perché dovresti sostituire queste convinzioni con altre che contengono il principio del possibilismo, e anche quando hai operato tale sostituzione, devi poi impegnarti a confermarla continuamente e, insieme a quest'azione, dovresti poi allenarti per modificare i comportamenti. Per fare tutto ciò occorre metodo, tecniche ed esercizio.
All'ignoranza si può rimediare se in te c'è la curiosità, il desiderio di apprendere e comprendere, ma se cerchi di istruirti solo perché sei uno "sfigato", stai fresco.
Il fatto stesso che hai una bassa autostima perché pensi certe cose di te, dimostra che il tuo problema non è l'autostima, ma le cose negative che pensi di te. Purtroppo il fatto che sei demoralizzato, riduce le tue motivazioni, perciò ti conviene partire ad affrontare le cose più semplici, che sono alla tua portata di adesso. Non puntare direttamente a risolvere i problemi più grossi, a questi ci devi arrivare gradatamente.
Dai colleghi che sanno più di te, puoi apprendere. Riconoscere la miglior conoscenza degli altri non è umiliante, ma è un atteggiamento di umiltà che viene sempre apprezzato purché non abbia atteggiamenti di sottomissione. Se dimostri ai tuoi colleghi che hai volontà di apprendere, di guadagni la loro simpatia e stima. Devi solo scegliere se piangerti addosso o fare qualcosa.
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28-11-2011, 13:58
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#43
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Avanzato
Qui dal: Feb 2010
Ubicazione: Castellammare di Stabia
Messaggi: 306
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Quote:
Originariamente inviata da gameboy
l'autostima, è quella che mi manca tutti i giorni a scuola, quando mi rapporto con i compagni, con la gente nuova,con tutti in pratica... l'autostima è utilissima secondo me per non essere indecisi per le cose piu stupide, per esempio l'altro giorno dovevo scegliere se andare alla partita oppure no, se avevo il coraggio di andare dai miei compagni di squadra anche dopo avergli detto che non venivo alla partita oppure no.. dopo averci riflettuto per mezz'ora davanti alla palestra... forse saro stato un po sfacciato ma ci sono andato lo stesso... è andata benissimo, sono riuscito a farmi amico un altro della mia stessa squadra che anche lui per problemi non ha potuto giocare, ed abbiamo chiaccherato.. poi i miei compagni di squadra mi hanno sorriso quando mi hanno visto.... invece io pensavo che mi dicessero su, che ero uno sfigato a non andarci ecc.. ho poca stima di me stesso e molte delle volte sbaglio a scegliere e a parlare e non mi piace per niente.. delle volte vorrei essere una persona normale, che parla spontaneamente, ma questa è utopia.........
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Autostima e indecisione vanno a braccetto, ma come ho già detto prima, il problema non è la bassa autostima, ma le idee negative che hai su di te.
Medita di più sull'episodio che hai raccontato, quell'esperienza positiva dimostra che hai la capacità di fare, utilizza questi episodi per portare a te stesso esempi positivi sulle tue possibilità.
Spesso si sbaglia a parlare quando si comunica in modo molto sintetico, le idee, i pareri, i giudizi, vanno espresse in modo articolato per ridurre il rischio di essere fraintesi. È buona norma non limitarsi ad esprimere un'idea o un giudizio senza spiegarne le ragioni. Un corso di assertività potrebbe esserti molto utile. Questi articoli potrebbero interessarti:
http://www.addio-timidezza.com/2011/...ti-timidi.html
http://www.addio-timidezza.com/2011/...autostima.html
http://www.addio-timidezza.com/2011/...sicurezza.html
http://www.addio-timidezza.com/2011/...spiratori.html
http://www.addio-timidezza.com/2011/...-l-perche.html
http://www.addio-timidezza.com/2011/...chi-serve.html
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28-11-2011, 13:59
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#44
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Banned
Qui dal: Nov 2010
Ubicazione: Somewhere over ther rainbow
Messaggi: 2,996
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Si esatto autostima, come il gruppo auto mutuo aiuto che frequento, praticamente tutti i fobici sociali hanno l'autostima sotto i tacchi, posso dirti che l'autostima per quello che sento dirmi da tutti sia i terapeuti che la gente non dipende da cosa fai, ovvero dall'agito, ma dalla considerazione che hai di te stesso indipendentemente da quello che fai, ovvero dipende dalla stima che dai alle tue potenzialità interne
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29-11-2011, 02:04
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#45
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Banned
Qui dal: Nov 2011
Ubicazione: Sull'isola che non c'è
Messaggi: 669
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ragazzi l'autostima conta per le scelte che facciamo nella vita, ma per come ci relazioniamo e ci comportiamo non c'entrano una zeppola.
E` tutta una questione di sicurezza, di sapere quello che fai e che dici, magari in seguito all'esperienza.
Provo a farvi un esempio, quando siete in intimità con una donna sai le parole che devi dire e come le devi dire per nn farle passare la libido ma anzi accenderla ancora di più.
Così vale per tutte le cose della vita, se vai ad un colloquio devi saper apparire affidabile e professionale, perché in questa benedetta vita c`è sempre una misura di riferimento standard, delle aspettative da parte della gente e se le deludi allora sei un buono a niente e ti scartano, che sistema del cazzo ve? intanto questo è
e uno o si adegua o se ne va
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Ultima modifica di TrueLover; 29-11-2011 a 02:07.
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29-11-2011, 19:08
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#46
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Avanzato
Qui dal: Feb 2010
Ubicazione: Castellammare di Stabia
Messaggi: 306
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Quote:
Originariamente inviata da TrueLover
ragazzi l'autostima conta per le scelte che facciamo nella vita, ma per come ci relazioniamo e ci comportiamo non c'entrano una zeppola.
E` tutta una questione di sicurezza, di sapere quello che fai e che dici, magari in seguito all'esperienza.
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Ben detto a patto che cancelli la parola "comportiamo". L'autostima entra nel processo decisionale finale che determina il comportamento. Lo stare zitti nelle discussioni, l'evitare di rivolgere qualche parola alla ragazza/o che piace, rinunciare a partecipare ad attività di gruppo, e altre cose del genere, sono comportamenti che scaturiscono dalla poca fiducia in se stessi, ma questa a loro volta scaturisce dalle convinzioni negative inconsce che si hanno su se stessi. L'errore che alcuni amici e amiche commettono è quello di scaricare sull'autostima, causali che non le appartengono, e in questo modo la si fa diventare una causa scatenante o originaria, il che è falso.
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