Attacchi di rabbia consigli

Sappy · 02-01-2015, 19:30

Ciao, a differenza della maggioranza dell'utenza del forum non amo molto auto psicanalizzarmi o leggere cose riguardanti le diverse patologie da cui potrei essere affetta.
Malgrado ciò, mi è abbastanza chiaro che negli ultimi tempi la mia aggressività è arrivata a livelli troppo alti...diciamo che ho compreso a pieno il detto "gli è partito un embolo".In certi momenti vengo presa dalla una cieca rabbia incontrollabile e divento un terrificante Hulk in miniatura.E più in generale, ho altri istinti che non riesco a domare e di cui mi sento praticamente posseduta.
A qualcuno di voi è capitato?
Come avete superato la cosa?
Quale tipologia di psicologo è più adeguata per questo tipo di problematica?
Grazie

Noriko · 02-01-2015, 22:11

Ci sono psicoterapie che vanno a ricercare le cause e quelle invece che offrono strategie nell'immediato.

Forse le psicoterapie dinamiche potrebbero avere effetti paradossi cioè aumentare la rabbia, ma non a tutti capita.

super unknown · 02-01-2015, 22:25

Una goccia nel mare... Evita le persone possessive... hanno il potere di trasformare i mansueti in agressivi...

Sappy · 03-01-2015, 01:06

Ma per la verità credo che nel mondo non esista persona più possessiva di me...
Quel che ha scatenato maggiormente l'isteria rabbiosa è stata la gente che vuole io cambi. senza darmi il minimo aiuto/comprensione e limitandosi a criticare...(come se non mi auto infarcisca di sterco l'ego giornalmente già da me...)
Poi ho rabbia anche per me stessa e non reggo più i fallimenti.
Sono arrivata al limite.Temo.
Odio tutto e tutti,ma la coroncina del super odio la dedico a me stessa.

Quindi non c'è una branca della psicologia che si occupi nello specifico della gestione della rabbia?

Grazie mille dell'aiuto cmq

super unknown · 03-01-2015, 01:29

Quote:

Originariamente inviata da Sappy

Ma per la verità credo che nel mondo non esista persona più possessiva di me...
Quel che ha scatenato maggiormente l'isteria rabbiosa è stata la gente che vuole io cambi. senza darmi il minimo aiuto/comprensione e limitandosi a criticare...(come se non mi auto infarcisca di sterco l'ego giornalmente già da me...)
Poi ho rabbia anche per me stessa e non reggo più i fallimenti.
Sono arrivata al limite.Temo.
Odio tutto e tutti,ma la coroncina del super odio la dedico a me stessa.

Quindi non c'è una branca della psicologia che si occupi nello specifico della gestione della rabbia?

Grazie mille dell'aiuto cmq

in cosa ti vorrebbero far cambiare?

Pulcina · 03-01-2015, 08:42

Per la rabbia c'è la dbt, terapia dialettico comportamentale.
È stata inventata per il disturbo borderline, chi ne è affetto è molto esperto in materia.

Noriko · 03-01-2015, 16:18

Quote:

Originariamente inviata da Sappy

Ma per la verità credo che nel mondo non esista persona più possessiva di me...
Quel che ha scatenato maggiormente l'isteria rabbiosa è stata la gente che vuole io cambi. senza darmi il minimo aiuto/comprensione e limitandosi a criticare...(come se non mi auto infarcisca di sterco l'ego giornalmente già da me...)
Poi ho rabbia anche per me stessa e non reggo più i fallimenti.
Sono arrivata al limite.Temo.
Odio tutto e tutti,ma la coroncina del super odio la dedico a me stessa.

Quindi non c'è una branca della psicologia che si occupi nello specifico della gestione della rabbia?

Grazie mille dell'aiuto cmq

Hai già provato in passato una qualche psicoterapia?

Personalmente ne ho provate tante e le ho dovute interrompere proprio per motivi di rabbia.

L'impressione che ho è di questi psicologi non si approcciano nella maniera giusta ti vedono già appena arrivi, come una persona "sbagliata". Il rapporto che hanno è verticale cioè tu stai male e loro offrono cure di parole, sono loro che decidono, che interpretano e che ti dimetteranno successivamente anche se non è il momento giusto per farlo. Insomma loro dicono, soprattutto indirettamente, ciò che è il nostro bene.

Però sai tutto è relativo, ad alcuni sembra che la psicoterapia faccia "miracoli".

Sappy · 03-01-2015, 16:59

Quote:

Originariamente inviata da Noriko

Hai già provato in passato una qualche psicoterapia?

Personalmente ne ho provate tante e le ho dovute interrompere proprio per motivi di rabbia.

L'impressione che ho è di questi psicologi non si approcciano nella maniera giusta ti vedono già appena arrivi, come una persona "sbagliata". Il rapporto che hanno è verticale cioè tu stai male e loro offrono cure di parole, sono loro che decidono, che interpretano e che ti dimetteranno successivamente anche se non è il momento giusto per farlo. Insomma loro dicono, soprattutto indirettamente, ciò che è il nostro bene.

Però sai tutto è relativo, ad alcuni sembra che la psicoterapia faccia "miracoli".

Guarda,IDEM.Però ecco,magari il problema è nostro.Io a un certo punto mi blocco proprio.Tendo a sminuire la figura dello psicologo, a demolirla.Credo sia a causa della mia indole,o malattia.ECCO APPUNTO. Non so più se sia il mio carattere naturale o la malattia a prendere le redini delle mia (non) vita.
Di psicologi che negli ultimi anni "vanto" di aver sfanculizzato:
-Una psicoterapeuta relazionale cicciabbomba che usava le parolacce e si vestiva a seconda dei gruppi che ascoltavo, la PEGGIORE, ti dico solo che mi ha messo contro mio padre, mi ha fatto abbandonare l'università e tentò di spingermi tra le braccia del più accanito e spaventevole stalker che mi abbia mai perseguitata.
-Una lacaniana anoressica fumatrice accanita.Che boh, secondo me manco si ricordava di avermi tra le sue pazienti e voleva la pagassi in disegni.

Da "piccina" andai da un cognitivista + equipe di psichiatri.Funzionò, inizialmente.Ma avevo problematiche differenti e gente pronta a cacciare soldi per farmi guarire.(A quanto pare,nella mia famiglia,o sembra che stai per lasciarci materialmente le penne,o il problema non sussiste, son solo "stramberie e capricci",malgrado abbiano l'esempio di mia madre, bipolare che appunto,sta malissimo ed è stata abbandonata a se stessa. Anche perchè,lo ammetto,è un caso irrimediabile e fortemente dannoso per chi gli sta attorno).

@Pulcina ho letto un pò sulla dbt e sembra davvero-davvero interessante.Quanto dispendiosa...quanto probabilmente introvabile nel posto dimenticato da Dio in cui vivo...quanto super-ansiogena al sol pensiero che un'equipe di persone debba essere per qualche strano motivo interessata a me.

@super unknown in tutto ed il peggio è che hanno ragione.

Non spingo il tasto ringrazia, perchè mi fa un pò brutto ma davvero grazie a tutti

eVito Corleone · 03-01-2015, 18:19

L'unica è risolvere le proprie frustrazioni, uno psicologo non vedo come possa risolverle se non facendo un lavaggio del cervello e "lobotomizzando" una persona.

Sappy · 03-01-2015, 18:32

Quote:

Originariamente inviata da Joseph

L'alternativa è un ascolto del tutto passivo, che può essere utile, ma come sollievo temporaneo, non è qualcosa che và a risolvere le questioni. Per risolverle bisogna nominarle, indicarle, circoscriverle.
Che è quello che un genitore dovrebbe fare con il bambino piccolo, guidarlo nella conoscenza delle sue emozioni, in modo che non sia impotente di fronte ad esse. La psicoterapia in questo senso non è che un genitore che si inclina sorridente verso il figlio per spiegargli cosa sta provando, perchè lo sta provando e come può aiutarlo a stare meglio.
Il problema è se il proprio genitore, quando si avvicinava, non lo faceva del tutto con delicatezza e rispetto. Questo potrebbe aver generato una risposta emotiva negativa automatica a qualsiasi offerta di aiuto, magari anche a qualsiasi sguardo più o meno invasivo.

Illuminante.

Sappy · 03-01-2015, 18:34

Quote:

Originariamente inviata da eVito Corleone

L'unica è risolvere le proprie frustrazioni, uno psicologo non vedo come possa risolverle se non facendo un lavaggio del cervello e "lobotomizzando" una persona.

Bèh le proprie frustrazioni non è sempre possibile risolverle.
C'è bisogno di qualcuno che t'insegni un modo per accettare la cosa.
Per i collerici l'accettazione è un passo difficilissimo. Tanto quanto il perdono o il compromesso.

eVito Corleone · 03-01-2015, 18:46

Quote:

Originariamente inviata da Sappy

C'è bisogno di qualcuno che t'insegni un modo per accettare la cosa.

È quello che intendevo io con la cosa del lavaggio del cervello.

Bisogna evitare le persone il più possibile per risparmiarsi molte arrabbiature.

Sappy · 03-01-2015, 18:52

Sono arrivata ad un'età in cui la "reclusione da cameretta" sta limitando la mia indipendenza e la mia crescita intellettiva.

Altamekz · 03-01-2015, 20:45

Io non me la terrei, la sfogherei sempre e comunque, dopo calcolerei danni e vittime e cercherei di capire come fare per gestire la cosa la prossima volta.

Nightlights · 03-01-2015, 20:48

Cannabis, ottimo rimedio per rilassarsi

(anche se qualcuno potrebbe essere contrario)

Nightlights · 03-01-2015, 20:48

Quote:

Originariamente inviata da Sappy

Sono arrivata ad un'età in cui la "reclusione da cameretta" sta limitando la mia indipendenza e la mia crescita intellettiva.

Scusa sei me??

muttley · 04-01-2015, 11:46

Quote:

Originariamente inviata da Sappy

Ciao, a differenza della maggioranza dell'utenza del forum non amo molto auto psicanalizzarmi o leggere cose riguardanti le diverse

Sicura che la maggioranza dell'utenza ami psicanalizzarsi e non invece dare la colpa dei problemi alla cattiveria altrui?

lauretum · 04-01-2015, 13:07

Quote:

Originariamente inviata da muttley

Sicura che la maggioranza dell'utenza ami psicanalizzarsi e non invece dare la colpa dei problemi alla cattiveria altrui?

Sticazzi?

Ops, volevo dire

Thesebirds?

reknub · 04-01-2015, 15:15

quindi se il capo mi urla dietro minacciando di non pagare lo stipendio (successo a collega) perchè dopo una riunione di tre ore non sia riuscito a fare tre cose contemporaneamente, è ovviamente colpa della persona che non sa sdoppiarsi

me ne compiaccio

reknub · 04-01-2015, 15:22

Io sono stato (giustamente mi par di capire) ghettizzato fin dall'asilo e deriso sià lì che in famiglia ripetutamente fino a mio totale mutismo che li ha costretti a cambiare bersaglio (mio padre ora, la scuola per fortuna è finita)
Come risposta alle derisioni io mi arrabbiavo chidendo il mio rispetto da parte delle autorità competenti (insegnante che però erano rabbiose pure loro con tanto di schiaffi e lanci quaderno fuori dalla finestra) o genitore (che mi rimproverava per la mia rabbia anzichè sgridare chi mi prendeva in giro)

Morale? ho represso tutto e ora soffro di dep

Quindi sfogarla un po' male non fa, ma si può farlo in maniera costruttiva

qui credo un terapeuta bravo debba poter intervenire se si tratta di rabbia eccessiva...