Nightshade

Buonasera a tutti!

Avrei bisogno di un consiglio. Un mio amico conosciuto tempo fa, con cui avevo perso un po' i contatti, si è fatto risentire e mi ha proposto, sapendo della mia situazione di "clausura" in casa, di andare con lui a iniziare a praticare arti marziali (per la precisione Kung fu). Devo dire che come arte mi incuriosisce parecchio ma non l'ho mai iniziata; facevo judo all'età di otto anni, mio padre ai tempi d'oro era maestro, ma non ho proseguito perchè come arte marziale purtroppo non mi ha appassionata molto (nulla togliere a chi lo pratica) e perchè, successivamente mi sono resa conto che lo facevo più per mio padre che per me stessa. Ora, premetto che non voglio vincere gare o altro, lo farei solo per allenare fisico e mente. Anche una mia compagna di università ha iniziato questa disciplina l'anno scorso e ha detto che oltre a scaricare lo stress fisico riesce a gestire meglio l'ansia e a concentrarsi di più in tutte le cose. Già allora l'idea mi aveva interessata ma lei abita lontanissimo e l'idea di non conoscere nessuno mi aveva un po' bloccata.
Quel che mi preoccupa però è l'età e il mio fisico. Secondo voi iniziare a 24 anni è troppo tardi? la maggior parte inizia a praticare il kung fu da giovani, quando il fisico è molto più elastico. Inoltre la mia amica era comunque già allenata mentre il ragazzo che me l'ha proposto praticava già arti marziali. Io invece non posso dire di avere un fisico "pronto" per iniziare... e temo di rimanere indietro già in partenza e della reazione degli altri allievi (questo per la sociofobia).

Voi cosa ne pensate?
C'è qualcuno che pratica arti marziali che può darmi qualche consiglio? Dovrei buttarmi o lasciar perdere?
Sono proprio indecisa... Non ho mai trovato lo sport giusto per me, o non mi piacevano e perdevo interesse o mi sentivo ridicola. Non vorrei che questo fosse un altro buco nell'acqua.

pokorny

Io ho iniziato Sanda e Boxe a quasi 45 anni; basta per creare un precedente sufficientemente spronante? Purtroppo ho voluto fare le gare con conseguente distruzione dell'autosima e ho smesso. Vorrei tanto che il tempo tornasse indietro in modo che possa fare tesoro della lezione; forse adesso sarei ancora in attività.

iturbe89

Sicuramente sono un ottimo palliativo per l ansia... non credo però che curino tutti i mali alla "radice" (dipende poi sempre dalla situazione personale). Le ho fatte in passato per un periodo (karate) e tuttora faccio qualcosa ma in solitaria. Il motivo per cui smisi era perchè andavo maluccio a scuola, perdendo "colpi" lì... con i compagni il rapporto era normale, solo con due donne (le uniche del corso) mi relazionavo pochissimo o nulla. Tuttavia non mi ponevo grossi problemi come me li potrei porre oggi data anche l età :/

Un giorno però vorrei tornare a mettere piede in un dojo...

La condizione fisica riuscirai poi ad "affinarla" col tempo.

Nightshade

Il mio problema è una sorta di "ansia da prestazione" per quanto riguarda fare una certa attività (ancor peggio con successivo giudizio) sotto gli occhi di tutti, quindi ci sarebbe anche il problema degli esami... (tremo, mi irrigidisco, balbetto ecc...)
Quindi i casi sono due: o crollo del tutto o effettivamente mi potrebbe aiutare a superare le mie paure e non a scappare in continuazione.
Ci penserò. Nel frattempo chiederò informazioni dettagliate al mio amico

iturbe89

Tranquilla che in questo poi ti verrà in aiuto l istruttore

pokorny

non è una passeggiata la prima volta. Ovvio che l'emozione si farà sentire ma è pure un hobby che tanti fanno per le stesse nostre ragioni, dopo 2-3 lezioni passa tutto.

Nightshade

Grazie a tutti! Ci penserò in modo più positivo

Pangis

Visto che ti ispira si che devi iniziare :-)
Io una volta ho fatto karate e c'erano alcuni che iniziavano a 50 anni.
Gli istruttori sanno che molti non hanno mai fatto arti marziali e che quindi possono sentirsi a disagio e se è un bravo maestro farà di tutto per farti sentire bene.
Già dopo la prima volta che ci andrai ti renderai conto che i dubbi che hai adesso erano "banali".

Equilibrium

A me hanno sempre attirato, non tanto l arte marziale in se quanto la disciplina richiesta da queste arti.
Lo vedo un liogo dove poter imparare la disciplina, un luogo anche dove si impara ad essere piu presenti nel momento presente, un luogo dove si impara a divenire maturi.

Magari e un idea mia strampalata causata dalla visinone in eta fanciullesca del film karate kid

bho...bisognerebbe verificare di persona

barrylyndon

Cara Nightshade, kung fu...cosa in particolare? Mi spiego meglio:

"kung fu" di per sé in cinese vuol dire "qualcosa fatto bene", non è un arte marziale e non vuol dire arte marziale; l'arte marziale cinese cui si riferisce questa espressione è "wushu". L'espressione kung fu si è diffusa in occidente negli anni 70/80 grazie ai film di Bruce Lee. (Tantissime palestre e istituzioni sportive cmq la usano per "farsi capire")

"wushu kung fu" = "arte marziale fatta bene/con sacrificio"

Ordunque, le arti marziali cinesi prevedono diverse centinaia di discipline/stili differenti perchè sviluppatesi in luoghi diversi -la cina è enorme- ed in momenti storici diversi. Esiste poi una disciplina moderna (wushu moderno) che è nata nel '900 dopo la rivoluzione comunista. Mi sarebbe quindi utile sapere precisamente a quale disciplina ti riferisci. In genere, i più praticati in occidente sono lo Shaolin tradizionale, Wushu stile moderno, Wing Chun, Tai Chi (è uno stile interiore).

Per la quesitone età: molte discipline cinesi richiedono l'elasticità e l'esplosività di un ginnasta, difficilmente si acquisisce ciò partendo in età adulta. Sanda, Boxe e Karate citati sopra sono discipline ben diverse e con altre esigenze.

Nightshade

Sì, anch'io ho usato "kung fu" per farmi capire
Nello specifico, nella palestra in cui mi è stato proposto di andare viene praticato il Wing chun.
Ho provato a fare una ricerca su internet sulle opinioni riguardo a questa arte per capire un po' meglio di cosa si tratta ma per ora ho riscontrato pareri molto negativi

barrylyndon

Wing Chun è una disciplina che è nata anticamente proprio per le donne.
Tieni presente che pareri negativi ci sono per qualsiasi arte marziale/sport da combattimento/sistema di difesa che esista.

I marzialisti sono tante, ma tante suocere che ci tengono ad osannare la propria disciplina e trovare elementi per denigrare altre, quindi se cerchi bene per qualsiasi disciplina troverai pareri negativi.

pokorny

Credo di capire parte dei motivi di parte delle critiche. Il consiglio che ti vorrei dare - che per carità non è supportato da un grande vissuto sul campo - è questo: scegli qualcosa che comporti il contatto fisico. Esistono arti marziali quasi interamente basate sulle forme e non ci si danno mai le botte Non mi fraintendere, enfatizzo solo per rendere l'idea.

Quello che intendo dire è che IMHO la sola cosa che può aiutare concretamente persone come quelle che siamo in media sul forum, è essere sottoposti a uno stress e provocare la reazione che poi è la crescente sicurezza in sé stessi e un rapporto più equilibrato con il mondo. Non sto dicendo che se scegli judo o karate torni a casa con le ossa rotte, anzi. Un bravo insegnante dosa esattamente lo stimolo allenante, fa molto caso all'opponibilità (ovvero, cerca di far interagire persone non troppo diverse fisicamente e tecnicamente) e tutto è tenuto sotto controllo. Piano piano si migliora e posso testimoniare non solo il mio caso ma anche quello di tanta gente che era nella mia stessa scuola (che non è giusto chiamare palestra, per me). Io sono sempre tornato a casa contento, soddisfatto e con la voglia di tornare perché non mi sono mai sentito fisicamente minacciato, se pure involontariamente.

Non ricordo esattamente come si collochi il wing chun ma direi che la prima scrematura si dovrebbe fare tra sport di contatto o basati sulle forme, ovviamente scegliendo uno dei primi.

La seconda scrematura è la filosofia adottata dall'istruttore. Se hai una sola scuola a portata di mano non c'è scelta, ma supponendo che tu possa visitarne due o più, è opportuno anche un TUO esame dell'istruttore. Dovresti portare il discorso sulla "filosofia" che adotta e chiedere di assistere a una lezione. Quello che devi guardare è la complessità delle tecniche in relazione al livello di ciascuno. Purtroppo esistono persone che insegnano e sì, sono competenti, ma non hanno mai praticato con lo spirito di un eventuale contatto fisico. Succede allora che a una cintura gialla vengano insegnate tecniche complicate e tutto sommato inutili. Il risultato è quello di essere scoraggiati e se mai si impara, si imparano cose poco produttive.

Per spiegarmi faccio l'esempio dell'estremo opposto: la boxe ha sostanzialmente tre tipi di colpi eppure non basta una vita per perfezionarli. Invece con certe arti marziali si insegna che so, il colpo "drago di giada carpiato della scuola di Henzai Sensei" che comporta millemila contorcimenti e serve solo a confondere gli schemi motori e il loro apprendimento.

In sintesi: cerca un'arte marziale dove si fa allenamento con qualcuno, che comporti un minimo di contatto e che sia insegnata da una persona che curi l'efficacia. Fa' conto di dover avere necessità di difesa personale e cerca con questo tipo di intenzione, anche se sai benissimo che non è questo lo scopo. Ma questo lo devi sapere solo tu

Nightshade

Purtroppo abito in un paese piccolo, e la palestra si trova a venti minuti ed è la più vicina in cui si pratica il Wing chun (o comunque uno stile che rientri nella categoria), in un'altra si pratica il Judo, il Karate e l'Aikido.
Fra tutti i commenti che ho letto, anche tra praticanti del Wing chun, è che sia completamente inutile dal punto di vista di difesa personale e, anche se rappresenta solo una parte della mia scelta di praticare quest'arte, preferirei sapermi difendere XD Ad esempio molti hanno lasciato la disciplina per iniziare a praticare il Krav maga o la Muay thai proprio per questo...
Da me non ci sono, quindi in ogni caso non è che abbia questa grandissima scelta, anche se volessi provare qualcos'altro.

pokorny

Consolati, forse ma forse il Krav Maga può essere utile per la difesa personale e solo in certi casi. E' questione di mentalità; pensare di potersi difendere da un'aggressione, diciamolo francamente, non è per noi fobici. Certamente se fossimo alle strette prenderebbe il sopravvento l'istinto di sopravvivenza ma reagiremmo troppo tardi. E lo dice uno che ha una forte predilezione per gli SDC piuttosto che per le AM e che prova una notevole attrazione per l'idea di saper menare.

Fossi al tuo posto sceglierei tra le discipline più concrete e coi piedi per terra (mi pare Judo o Karate a questo punto) e se non hai motivo per preferirne una, direi di provare un po' tutto. Anzi, è raro che uno arrivi e trovi direttamente quello che voleva. E' accaduto a me ma ho visto tanta gente cambiare disciplina, è normale.

Io direi che il primo target da raggiungere sia "esserci", ovvero trovare quello che ti piace e tale che quando esci dagli spogliatoi hai già la voglia di tornare ad allenarti. Senza questa condizione indispensabile non si fa niente. Dopodiché farai la selezione accurata in base a quel che c'è. Mi pare un workflow logico, ma non è detto

Facendo così secondo me si ottiene anche un bel bonus, ovvero non tanto poter fare come nei film (donna apparentemente indifesa che atterra energumeno) ma qualcosa di più concreto e raggiungibile: se uno è sicuro delle proprie risorse, questo si legge automaticamente nel linguaggio del corpo e molti possibili fastidi sono evitati perché chi avesse mezza idea di tentare verrebbe scoraggiato dal nostro atteggiamento. Alle bruttissime e se il contatto fisico è inevitabile, qualche anno di allenamento è sempre molto meglio di aver passato lo stesso tempo in casa con la paura di uscire.

iturbe89

Il wing chun non é male.. ma ricorda che non é l arte ad essere buona, ma il singolo praticante a renderla tale (e letale!)... ogni arte marziale ha le sue lacune. Se fai kick e in un contesto reale ti ritrovi a terra puoi andare in difficoltà, ad esempio...

Occorre essere "strategici" a seconda delle situazioni che si presentano

Puoi cmq fare sempre qualche giorno di prova per vedere/capire se ciò che insegnano si avvicina alla "realtà" di strada (se è ciò che ti interessa maggiormente)

Nightshade

Parole sante!

Sì, ho intenzione di chiedere tutte le informazioni possibili immaginabili al mio amico... poi, come ha detto pokorny, è sempre meglio che non fare niente! Almeno con il Wing chun recupererei forma fisica, controllo e immagino anche riflessi (sempre che riesca fisicamente XD ) e integrare con qualcos'altro si è sicuramente in tempo se si hanno certe basi, immagino.

Grazie a tutti per i consigli! Ne farò sicuramente tesoro!

cancellato16760

Ogni arte ha una qualità in sè, ma dipende moltissimo dal maestro. Non vuol dire niente avere un parere negativo del wing chun, sicuramente c'è palestra e palestra.Bruce Lee ha studiato anche wing chun...e la base dell'arte che ha creato sta nel wing chun.

Ti dirò che non è male in quanto per prima cosa non richiede una grande prestanza fisica,ne una grande elasticità. Secondo, il contatto fisico avviene in modo progressivo e prima a distanza ravvicinata,come anche nel tai chi, o nel judo che già conosci.

Per quanto riguarda benefici sul carattere non aspettarti miracoli,può essere una buona palestra per la mente,ma se di base non hai fiducia e non sei costante,niente ti fa passare le turbe mentali come per magia.
Inoltre le arti orientali richiedono un lungo periodo di studio.

Inosservato

anche io ho fatto judo alle elementari ._.



ti consiglio di provare, non farti assolutamente problemi sul fisico e sul livello, la sfida è con te stessa, il livello che raggiungi sarà quel che sarà, è una bella opportunità di variare la routine, se te la senti son convinto che non te ne pentirai

Weltschmerz

Per quanto riguarda il fisico...
Il wing chun non ha requisiti da questo punto di vista.
Però dipende dalle varie "correnti", molti non si basano sulla forma, le linee e l'equilibrio, ma sulla forza bruta.
C'è anche gente che ha mescolato la boxe con il wing chun...
Uno schifo insomma.
Comunque se non vedi miglioramenti nel giro di un po' di mesi basta cambiare.

Per quanto riguarda la tua decisione...
Non esiste lo sport "giusto", basta trovarsi bene con il maestro e gli altri allievi.