Bordeaux

Allora....sono tornata da poco da una cavolo di passeggiata in centro...
Come al solito esco con la buona intenzione di sfidare le mie paure,e faccio le mie camminate cercando di stare a testa alta,di non avere timore dello sguardo altrui.....ma.....come al solito questi miei buoni propositi non funzionano...
Insomma,mi accorgo che ogni volta che esco anche se non ho nulla da fare cammino spedita(quasi corro),guardo in basso quasi sempre,mi manca il respiro dall'ansia,non lo so,mi sento soffocare....Poi cambio strada se mi accorgo che la via nella quale mi sto inoltrando risulta "pericolosa" ossia piena di gente seduta ai bar,gente che magari potrebbe conoscermi,visto che abito in una piccola città....e quindi faccio dei giri assurdi!
Il punto è che ogni volta cerco magari di valorizzarmi un pò e di lasciare perdere tutte le paranoie,mettendo magari delle cose che mi piacciono,ma che non sono abituata a mettere,ma cazzate proprio,cioè anche solo una canottiera,che magari prima usavo solo magliette a maniche corte,o dei sandali,che ne so..(figuriamoci dovessi mettere i tacchi!!)ma poi se devo andare in giro e sentirmi sempre a disagio tanto vale....
Che palle uffi,io voglio esprimere me stessa,mettere quel cavolo che mi pare,ma poi sono sempre frenata,perchè non voglio attirare l'attenzione su di me,sia in bene che in male,perchè tanto poi penso sempre sia un'attenzione ai miei difetti....poi cmq mi salgono le vampate,arrossisco quando mi sento al centro dell'attenzione,e così evito di "mettermi in risalto troppo"....
A voi non succede di sentirvi tremendamente a disagio semplicemente camminando per strada?
I farmaci aiutano anche per questo?Cavolo,dovrò decidermi ad andare da qualche specialista....un giorno ho provato a chiamare,ma non ho trovato nessuno,e cmq avevo un batticuore pazzesco,mi sa che non sarei riuscita a spiaccicare parola,o cmq a fare un discorso pienamente sensato,articolato,che contenesse tutte le mie richieste.....per questo mi sa che non ce la farò mai...PALLE!!!!!!!! :evil:

vetro

si!Cmq ci vuole solo un po' di allenamento.Comincia ad osservare tutto quello che ti sta attorno,soffermarti su una vetrina,guarda gli artisti di strada e cosa dipingono....Rallenta il passo,dev'essere una passeggiata non una corsa!Prendi un bel respiro e vedrai che pian piano sarai piu' sciolta.E testa a terra no!Guarda davanti , a destra o a sinistra.

harkleroad

No, non prendere farmaci. Quando sei in giro pensa che in realta la gente non è li per guardare a te e che ognuno è preso dai suoi pensieri e/o da cio che sta facendo! (e credo sia cosi) :wink:

anonimobl

prova ad andare con qualcuno che ti accompagni per iniziare.

babu

Bordeaux:A voi non succede di sentirvi tremendamente a disagio semplicemente camminando per strada? sempre successo.poi d'estate quando è pieno di bar all'aperto..... ops: viva l'invernooooo

Bordeaux

Non so,anch'io preferirei l'inverno se ti trovi ad andare in giro,però è anche vero che d'estate un pò puoi mascherare il rossore se ti abbronzi...ma poi se d'inverno entri in qualche locale o luogo chiuso e ti senti anche accaldato da eventuali maglioni....lì è ancora peggio.... ops: :x Ciao!!!

hermit_nightman

ovviamente mi capita!!
oggi ho fatto una pedalata fra sentierini deserti nel bosco,ed ogni persona che ho incrociato è stata una pugnalata nel petto!
Comunque riesco a godermi anche qualche bella passeggiata in centro,non sempre è durissima come oggi,il massimo comunque,per faciliotarti,è camminare con a fianco un amico,oppure se si è soli con l'mp3 nelle orecchie,con la musica che si adora....

felicidaD

Bordeaux..non ti violentare.. fare sforzi va bene.. però un po alla volta.. anche io molto spesso quando esco da solo ho le tue stesse sensazioni.. più in alcuni periodì e meno in altri.. Penso derivi dalla nostra autostima.. dal nostro ripeterci e aver acquisito: no così non vado bene.. non mi piaccio.. faccio schifo.. no hai sbagliato.. no..
Siamo troppo negativi a volte..
Tu, noi .. andiamo bene così...
Ragazzi.. leggiamo.. cerchiamo di più frasi, persone positive che ci stiano accanto.. buoni libri..
Io mi ricarico di positività anche andando in mezzo alla natura.. un parco..una campagna.. e leggendo in mezzo al verde..

Non registrato

ciao, io non ho mai avuto problemi del genere, ma ne ho avuti altri... incubi ricorrenti, paura di addormentarmi... ognuno ha le sue. Ho provato varie cose ma alla fine ho risolto prendendo regolarmente i fiori di back (preparati con cura da una persona molto competente) e svolgendo una psicoterapia lunga e difficile, ma anche l'unica efficace!
Ancora ci sono molte cose da sistemare, ma ho fiducia di poter uscire dal tunnel!
Ti dò il riferimento di una psicologa: dott.sa Mariotti riceve a san giovanni a roma tel.347.0847925, io l'ho lasciata perché non abito più a roma, ma la ricordo con gratitudin e commozione.
Buona Fortuna! E ricorda, siamo molti in questa barca!
Chiara