lupanisky

Che odio quest'ansia...
Da un paio di esami circa(tre) vomito prima dell'esame,mi sento morire dalla nausea.Oggi addirittura prima di questo esame ho vomitato due volte,la cosa sta degenerando...Non so più cosa fare

Hazel Grace

pensa solo che il peggio che ti possa succedere è venire rimandato al prossimo appello, non passare un esame non è una tragedia

lupanisky

Lo so ,ma è sta diventando un qualcosa di incontrollabile...Non so come reagire

claire

Ansiolitico al bisogno?Sempre parlare col medico cmq

Palladipelo

Mi spiace ma hai nausea anche durante l'esame? Io quando sono in ansia mi faccio una bella tazza di camomilla, mi spiace che non so consigliarti se non con questa banalita ma a me fa.effetto.. come effetto placebo probabilmente

JasonB

Anche a me l'ansia si somatizzava con la nausea. Il male è che io ho sempre avuto paura di vomitare... Sono arrivato ad avere sta ansia anche solo per uscire di casa

claire

Empatia.

Loner

A me è capitato diverse volte purtroppo. Ricordo una volta che vomitai in università poco prima dell'esame stesso.

Anche se non ci sarebbe nulla da temere nel fare un esame come tante altre persone Ma è la stessa cosa dell'affrontare una qualsiasi situazione che ci crea paura, anche se è una cosa apparente semplice per ciascuno di noi può avere una forte dignità.

L'ideale sarebbe parlarne con qualcuno, anche il proprio medico, per capire se è il caso di assumere un ansiolitico al bisogno.
E se l'esame è al mattino magari evitare la colazione o farla leggerissima.

nibiru86

Anche io ho sempre avuto problemi di nausea forte legati all’ansia, purtroppo dopo un po’ di tempo si tende ad associare automaticamente la situazione che facciamo fatica ad affrontare con la nausea e diventa un circolo vizioso. Alla fine è un modo per esprimere il rifiuto verso qualcosa che non vogliamo affrontare e non potendo farlo diversamente lo somatizziamo. Prova a cercare delle cose che ti possono essere di aiuto, io ad esempio mi porto sempre dietro caramelle alla menta per dire, e cerca di portare la tua attenzione su altro.
Gli ansiolitici possono essere d’aiuto ma da soli non servono molto a calmare lo stomaco, ho scoperto pochi anni fa che esistono farmaci appositi per calmare questi tipo di nausea da prendere al momento del bisogno e soprattutto se la nausea dura periodi lunghi.
La cosa che più mi ha aiutato è passare varie settimane sul lavoro vomitando, accorgendomi che comunque potevo farcela lo stesso e che la cosa non sconvolgeva nessuno.

Jupiter

Ti conviene parlare con un medico ed eventualmente farti prescrivere un ansiolitici al bisogno, come dice Claire.
Se la nausea è portata dall'ansia, allora si deve limitare quella...

lupanisky

Pensavo anche di comprare un libro sul training autogeno...anche se non so quale prendere.Comunque non so se ho tutta questa voglia di gettarmi negli ansiolitici non vorrei che poi diventasse un circolo vizioso per ogni esame...Vorrei risolvere il problema diversamente

Ogard

L'ansia tende a far svuotare il corpo da cose momentaneamente inutili per permetterci di fuggire più velocemente , da sopra o da sotto fa poca differenza.

Weltschmerz

La nausea è tremenda hai provato ad andarci senza mangiare?

Consiglierei di andare da uno psicologo o tipo di fare esercizi di respirazione, anche a me capita di somatizzare e l'unica soluzione che ho trovato è di inquadrare bene cosa mi agita (che non è quasi mai semplice purtroppo) grazie anche all'aiuto della psicologa.

Maca

Durante l’esame poi ti calmi?

Hazel Grace

e pensare che poi quando è il tuo turno sei così occupato a parlare che nemmeno ti rendi conto del tempo che passa, prima però è una sofferenza atroce lo capisco, devi respirare e smettere di avere pensieri catastrofici, ovvio che con gli ansiolitici andrebbe meglio