IsaSperry

Ciao a tutti!

Qualcuno ha esperienze per quanto riguarda le somatizzazioni legate all'ansia sociale? Io è da un mese e mezzo che convivo con i giramenti di testa, le vertigini, i capogiri e le gambe stanche (a volte quando cammino sembro ubriaca ... E sono pure astemia ) e ho notato che questi sintomi aumentano quando mi ritrovo vicino alle persone e persino quando provo emozioni forti (anche positive). Comincio ad essere un pò stanca di questa situazione anche perché mi sta limitando molto nei miei rapporti sociali e mi fa sentire inadeguata

Wolf5

Io ne ho molte, tra cui anche i sintomi da te elencati. Quello che ti posso dire è che nel mio caso peggiorano quando sto per tropo tempo chiusa in casa e non sono più abituata a stare in mezzo alle persone.

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Ciao, nel mio caso mal di testa forte, sonnolenza... Sempre per via della tensione... (anche se tanti tanti anni fa non capivo nemmeno di essere tesa)

sparatemi

come scrivevo poco tempo fa su altro topic è successo anche a me, non è per nulla piacevole, non ho trovato una vera soluzione perchè l'ansia in questo caso diventa un vorticei e distrarsi diventa davvero difficile, però ecco, bisogna distrarsi per pensare ad altro e questi sintomi spariscono, serve però qualcosa che t'impegni per davvero

edward00767

Non so se sia dovuto a quello, ma quando sono fuori casa sopratutto sui marciapiedi affollati, se non cammino guardando per terra mi viene da "sbandare".

IsaSperry

In effetti è una cosa che capita anche a me, però ogni volta che affronto qualcosa di nuovo ne risento parecchio ... E' come se avessi fatto una maratona anche se sono stata tutto il giorno ferma

IsaSperry

Sono d'accordo, il trovare qualcosa che ti impegni mentalmente è molto importante. Però mi riesce un sacco difficile mi sta limitando sopratutto nei miei rapporti sociali ... E avendo 22 anni e essendo in estate non è per niente piacevole, non fa che peggiorare le mie paure

IsaSperry

Anche a me capita spesso ogni volta cerco di impormi di guardare avanti ma trattengo il respiro ... Quando ci riesco e non mi trovo più in mezzo alla gente ho sempre bisogno di riprendere fiato

sparatemi

non so te ma per me qualsiasi interazione sociale è fonte di stress quindi le attività che mi distraggono prevedono solo me nessun altro

MoussakaChaos94

Solitamente le mie somatizzazioni sono mal di stomaco e respiro corto...
Con tecniche del respiro sono più o meno riuscito a limitare il respiro corto, ma il mal di stomaco è da sempre stato una costante.

In queste ultime due settimane, somatizzo con tensione alla testa, torpore, ho avuto un mezzo raffreddore e mi sentivo come se avessi la febbre... Un po' di fiato corto e altri problemi minori

In più quando ho l'ansia mi muovo in continuazione...

IsaSperry

Si anche per me, il problema è che ho un ragazzo e la cosa mi sta schiacciando ... Non per lui eh, anzi: capisce e mi aiuta, mi da i miei spazi e non è pressante ma mi sento un sacco in colpa nei suoi confronti .

Io ho sempre avuto problemi di ansia sociale ma ero riuscita a controllare la cosa qualche anno fa (con tanta tanta fatica e supporto medico). Poi due mesi fa ho avuto una bruttissima ricaduta e, oltre all'ansia sociale già presente in me, si sono aggiunte le somatizzazioni che non fanno altro che aumentare questo disagio (perché comincio a pensare "e se sto male in mezzo alla gente? E se mi guardano strano? Se mi giudicano?")

IsaSperry

Io ho provato un sacco di volte le tecniche di respirazione ma con me non funzionano proprio Anzi, mi fanno andare ancora più in ansia (concentrarmi sul mio corpo mi ha sempre fatto questo effetto) ...

Sul fatto di muoversi in continuazione concordo, anche a me viene quell'istinto .. Se non fosse che le mie somatizzazioni comprendono vertigini, giramenti, gambe stanche; aggiungici la paura di svenire e il gioco è fatto