NaIKa

A parte i tranquillanti voi cosa fate quando avete l'ansia? :?:

MADONNA

io bevo un po di birra

gielle1958

Io quando mi prendono gli attacchi d'ansia tento di distrarmi ma sono talmente forti che a volte neanche i traunquillanti li calmano.
Vivendo in un centro psichiatrico non posso bere sennò mi ricoverano in manicomio....... :?
Spero che a te non capitino spesso....
Ciao....

cruccomobil

quoto
inoltre annuso la benzina
mi piace l'odore

NaIKa

mi capitano nei momenti più inaspettati..allora divento iperattiva..devo tenermi occupata e muovermi..fino a quando non sono stanca.. :?

gerrard

ecco pure io che in questo momento sono in ansia ne sto bevendo una da mezzo litro,
ah ma sei di Modena....allora dev'essere un vizio emiliano :wink:

khesiah

piango e aspetto che i tranquillanti facciano effetto e se nn mi passa ne prendo altri fino a drogarmi...da quando prendo gli antidepressivi pero' attacchi forti nn mi capitano quasi piu'...

Rivoltato

Ecco brava,anch'io divento iperattivo quando sono ansioso,quindi(se sono a casa),scendo nella mia palestrina e mi "demolisco" di body building
Dopo sono piu' relax e meno depresso
Ragazzi,ragazze,uomini,donne,anziani e bèbè..mah,bèbè non mi sembra il caso :roll:,fate sport,a prescindere da quale esso sia,perchè fa bene sia al corpo che allo spirito :wink:

NaIKa

rivoltato ma facendo sport riesci a rilassarti?..

gatta

Naika secondo me devi trovare dentro di te la "tecnica" giusta per superare quel momento.
Ti sconsiglio di bere alcolici perchè non serve a nulla, anzi secondo me rischi di diventare alcolizzata... :wink:
Io mi sdraio, se posso e aspetto che mi passi. Considera che il picco dura solo qualche secondo e poi passa. Cerco comunque di andare avanti e di non farmi scoraggiare da un momento passeggero di ansia. In sostanza vai avanti a fare le cose di tutti i giorni e non pensarci troppo.
COncordo con Rivoltato, lo sport fa bene.

uffolo

Cosa faccio?
Me la tengo e me la sopporto fino a quando non arriva l'evento che la genera
e dopo si spera che si abbassi un po'.
Quando l'evento è molto lontano ovviamente lo strazio dura di più....per un colloquio di lavoro ho passato una settimana di angoscia pura, ogni secondo della giornata sentivo ansia ed angoscia, anche quando dormivo, appena tornavo cosciente BUM mi esplodeva l'angoscia.
CHE MERDA.

Comunque...anche la mia ex terapeuta mi parlava di questo picco, che, una volta raggiunto, avrebbe fatto calare l'ansia .....a ME non è mai successo, tocco il picco, e dopo....di nuovo tocco il picco! E' un sali e scendi continuo, ma il picco lo tocco più di una volta, altro che solo una e poi scende, con ME NON FUNZIONA COSì.

gielle1958

Ciao,
Anche con me...in questi casi,cioè tutti i giorni,prendo una mole stratosferisca di psicofarmaci.
Finirà mai o dovremo morire così ?

NaIKa

io non voglio prendere gli psicofarmaci..li avevo presi per due mesi..ma non ero più io, le persone ke avevo attorno lo notavano.. :roll:

Rivoltato

Klarokessi' NaIKa :wink:
Facendo b.building o altri sport,fai partire na scarica di endorfine(antidepressivi e antidolorifici naturali che produce il nostro organismo)che,dapprima ti caricano,e poi ti "scaricano"rendendoti piu' tranqui..tipo na messa a terra no .
Bisogna espellere in qualche maniera le energie negative che abbiamo dentro,altrimenti ci si "rivoltano"solo contro.
Prova..che ti costa,fatti una bella corsetta di prova.
Poi mi fai sapere eh :wink:
Ricorda pero':
il peggior nemico dello sport è la pigrizia,vinta lei,stai già tagliando il traguardo :wink:
Cieeeeo

uffolo

Credo che questo inferno o ci forgia o ci distruggerà ....

gielle1958

A me credo che mi distruggerà...sono troppo vecchio per farmi forgiare
Ciao