Sentenza

Ciao, qualcuno mi ha chiesto informazioni su cosa consiste la particolare psicoterapia che sto seguendo: l'analisi transazionale

Vi rimando alla pagina di Wikipedia:

http://it.wikipedia.org/wiki/Analisi_transazionale

in cui viene spiegata in maniera abbastanza esauriente quali sono le caratteristiche di questo approccio terapeutico, a parte la parte sui copioni, importantissima a mio modo di vedere, che viene appena menzionata:

In particolare, vi segnalo i capitoli:
- sui tre stati dell'Io
- sulle carezze
- sulle posizioni esistenziali
- sul gioco
- sul triangolo drammatico
- sulla strutturazione nel tempo

A disposizione per ogni delucidazione

MoonwatcherIII

Ma come, incolli il link della Wiki? Ma dai...

carezze!? posizioni esistenziali!?

Ma è una terapia a sfondo erotico?

Scusa scherzo, leggerò tutto...
(come no )

Sentenza

Moon, va a cag...
Pensi forse che sto qui a perdere tempo a scrivere un trattato psicologico?..compratevi i libri e fate a meno del mio aiuto

sì alla fine ti dà suggerimenti su come ricostruire la tua personalità ergo su come migliorare le tue abilità sociali..

Conclusione: quando hai questo, la trombata viene da sè

MoonwatcherIII

Però perder tempo in off-topic a parlar di calcio sì, eh?
E invece a scrivere un condensato su un argomento di psicologia no, eh?

Sentenza

Potrei anche ucciderti, moon..so dove abiti..

Cmq se qualcuno ha domande io sono qui.. e, forse è presto per gioire, ma nell'ultimo mese sono andato migliorando visibilmente, segno che sviluppare la propria consapevolezza interna, e risalire alle cause prime del disagio psicologico, invece che farsi dare stimoli comportamentali per curare il sintomo come nella tcc sta dando i suoi frutti..

E poi ricordati sempre che sono un estroversone mascherato, io.. e quindi mi metto pure a parlare di calcio ;-)

MoonwatcherIII

Cosa intendi con "farsi dare stimoli comportamentali"?

Vera

Mi è capitato di sottopormi ad una psicoterapia inutile,infatti,ogni volta,mi ponevano sempre gli stessei quesiti...
ovviamente,ad u certo punto...ho deviso di interrompere le sedute...
Bisognerebbe andare alla radice dei problemi e non evitarli...

Sentenza

Intendo che farsi imporre dalla psicologa una sorta di consigli comportamentali, senza aver fatto prima considerazioni su chi siamo e soprattutto da dove arriviamo, può anche servire nel caso in cui il tuo problema è ben definibile (ad esempio, difficoltà relazionali con ragazze), ma non, come nel mio caso quando la carne al fuoco è parecchia.
Chi ti promette una guarigione con 15-20 sedute di psicoterapia (come mi è capitato in un colloquio) è semplicemente da evitare, perchè ti può curare il sintomo e farti anche star meglio per un pò di tempo, ma quando il problema si presenta in modo diverso il fatto che non possiedi una piena consapevolezza nei tuoi mezzi ti farà ritornare al punto di partenza.
Ritengo utile la tcc quando non è "pura" , cioè ha contaminazioni analitiche e non solo comportamentali.. (come nel caso di Clark kent, rileggendolo, la sua terapia non appare come cc pura).
L'ideale, in my opinion, sta nell'utilizzare in una prima fase tutti gli strumenti per aumentare la consapevolezza della propria situazione e dei vissuti che ci hanno portati a vivere il disagio.. E in una seconda fase a farsi dare, per l'appunto nozioni di comportamento per sbrigarsela nelle situazioni sociali temute (nel mio caso, la Gestalt), o cmq, nell'anamizzare i vissuti recenti per arivare ad un modello di comportamento che possa risultare vincente in futuro.
Giustissimo quello che dice Vera, i problemi prima bisogna capirli, e capire da che cosa si originano, e poi risolverlli in qualche modo..

MoonwatcherIII

Ma guarda che, e credo chiunque se ne intende possa confermarlo, la TCC funziona più o meno come hai descritto tu. Non è che vai lì e il terapeuta ti dà dei consigli su come comportarti, assolutamente no. Secondo me come l'ha descritta Clark Kent è esattamente una TCC; il punto è che la TCC non è che non tiene conto assolutamente del passato. Solo che anziché concentrarsi su relazioni ed esperienze dell'infanzia, la TCC esamina specificamente le esperienze passate allo scopo di vedere come questi eventi possono continuare a influenzare le persone anche nel presente. C'è molta confusione su questo fatto, ma secondo me gli approcci psicologici non sono poi così distanti uno dall'altro, almeno visti con gli occhi di un "profano"...

Per quanto riguarda l'analisi transazionale dalla pagina di Wikipedia (che ho letto) non è che ho capito granché. Cercherò il libro di cui mi hai dato i riferimenti che di sicuro è più approfondito... thanks anyway...

Sentenza

Allora probabilemente faccio confusione io, ma ti dirò che quando mi è stato proposto un ciclo di "massimo 15-20 sedute" dalla psicologa con cui ho fatto il colloquio, per eliminare il disturbo ansioso, ho sentito puzza di bruciato..beh in ogni caso la transazionale è più analitica della tcc e si basa meno sugli homeworks.
Forse presuppone un livello di consapevolezza iniziale maggiore, e quantomeno un livello di conoscenza iniziale di quello che potrebbero essere le cause del disagio.
Per il resto, penso allora che la tcc e la trans siano simili come approccio.

Cmq, in ogni caso, è molto più importante la persona che siede davanti a te che non l'approccio (a parte forse che nella psicanalisi freudiana, che ha tempi biblici di risoluzione del disagio).

Vabbè mi fido di te, visti i libri che leggi..
penso cmq che su wiki sia già spiegata decentemente, a parte il fatto importantissimo dei copioni, cmq sul libro che ti ho consigliato è spiegato tutto in maniera esauriente

esposizione

Bravo, con questa frase hai detto tutto. ci sono psicologi di TCC completi, ci sono psicologi freudiani completi, conta chi hai davanti

chi ti dice a prescindere dai tuoi problemi in 30 sudute sei fuori (questi sono coglioni)

l'ideale è fare entrambe le terapie, per capire se stessi ma anche per darsi un comportamento "qui ed ora" che migliora subito la condizione

Sentenza

Sto proprio iniziando la parte del "qui e ora" (hic et nunc), dopo la parte analitica più classica e devo dire che ho avuto effetti immediati..
Certo che farle entrambe diventa costosetto..

esposizione

costosissimo, pero' è l'ideale. Certo che la tcc ti da dei benefici che se non hanno delle fondamenta interiori vanno a perdersi, soprattutto perche' se magari hai degli episodi negativi, torni a chiuderti in casa

mentre se hai sufficiente autostima e forza e conoscenza interiore vivi i fallimenti come cazzate, e questa conoscenza interiore la da la terapia tradizionale.

comunque a me non è mai servito, ma so che le 2 terapie sono consigliate assieme, proprio perche non interferiscono l'una con l'altra ma si sommano, questo ho letto

cosa ti insegnano a fare sentenza ??

Sentenza

proprio ad aumentare la consapevolezza e l'autostima.. è un tipo di terapia che si basa pochissimo sui compiti a casa, sullo scrivere i pensieri disfunzionali e cose simili. Più che altro ci si basa sul sentire, su quello che provi dopo una particolare rivelazione o su quello che hai provato dopo un evento, positivo o negativo che sia.
per una persona tutto sommato cerebrale come me, dare importanza sulle emozioni, sulla parte viscerale è già un bel passo in avanti.
L'unica cosa è che la transazionale è mediamente più lunga della tcc, proprio perchè la prima parte è molto simile alla psicanalisi tradizionale, per cui si cerca di ricostruire lo schema logico che ha portato al disagio..

alla fine la parte comportamentale te la scegli tu senza vero consiglio pratico da parte della psi..

esposizione

mi sembra di capire che quindi è una via di mezzo tra psicanalisi e tcc o sbaglio... se fosse cosi' allora è sicuramente buona...ma i consigli pratici sono una cosa fondamentale, senza quelli potresti perderti..
l'aspetto positivo della tcc è proprio che se tu hai la paura di guidare la macchina ad esempio, ti si siede qualcuno di fianco a farti capire una cosa:
che sei un coglione ad avere questa paura
comunque non ci sono compiti da svolgere ? oppure ti ha detto che te ne dara in futuro ? Tipo?

Sentenza

No, di consigli pratici ne dà, però a questo punto della terapia inizio già a capire da solo cosa devo fare per migliorare la mia esistenza..
più che altro mi sprona a rischiare con le relazioni sociali, e a portare le mie esperienze in seduta per capire quali pensieri ho e come fare per risolverli..
Però ho notato che a questo punto spesso riesco già a dare un senso ai pensieri disfunzionali mentre si verifica l'evento, e quindi a correggermi in tempo..
Se non ci riesco, ne discuto con lei, e mi fa ragionare su cosa è successo e su come potrei comportarmi la prossima volta, facendomi però capire che la scelta è mia e non imposta da lei (penso cmq che la tcc non sia molto dissimile in questo punto..)

Un esempio di compito che mi ha dato: mi ha chieto durante una delle prime sedute di scrivere una storia con protagonista un essere vivente..
alla fine la storiella che ho scelto era uno spaccato esauriente della mia personalità e di come mi vedevo

esposizione

beh anchio avrei fatto una cosa del genere, cioè gia' che ci sono racconto la storiella di un essere vivente che mi assomiglia, a me ste cose mi fanno cadere le braccia le considererei cose inutili ! Un conto è se gli racconti le tue cose e lei ti dice il significato inconscio... ma un compito del genere mi farebbe innervosire, poi vabbè avra' la sua utilita'..

Intro-spettivo

il qui ed ora lo consiglio solo se uno sbrocca al lavoro ed ha il mutuo da pagare, altrimenti prenditi la calma dello sclero xke lo sclero significa proprio "fermati, qualcosa non va"

Intro-spettivo

sentence scusa, ma minkia la pagina di wikipedia inizia con tutte ste teorie e mi manda in cacca totale.
per la sensibilità...intendo proprio ke uno arriva li con delle sensazioni etc. fai che praticamente tu dici: ho visto dei tamarri pestare un bambino e mi sono arrabbiato. cosa c'è da risolvere li?
inteso poi anke ke per dire: dopo 15 minuti di prese per il culo ho mandato tutti a cagare.
cosa risolvi anke qui?

inteso, come è la pratica?

Intro-spettivo

cazzo è vero, scrivi sempre di te! Ovviamente per riempire il personaggio!
l'avrà usata per conoscerti!