Originariamente inviata da Daytona

Grossa premessa,a me non hanno diagnosticato il dep ma ansia generalizzata,ansia sociale,depressione (non ricordo di che tipo,non volermene) e altra roba. Mai diagnosticato ma mi ci sono rivisto perfettamente dentro,e per alcune cose ho ancora l'istinto di evitarle. Anche le più innocue >_> .

Guarito è un parolone,forse non riuscirò nemmeno più ad essere quello che ero da pischello,ma posso dirti che con un'esposizione costante grossi evitamenti non ne ho più,rimangono ancora delle resistenze e pensieri disfunzionali,ma nel mentre conduco una vita normale e riesco ad essere produttivo. Tra l'altro mi rendo conto che l'espormi,l'espormi soffrendo o proprio il non espormi è strettamente legato al tono dell'umore,quando questo è alto riesco anche ad aprirmi molto e a socializzare senza farmi troppi problemi. E anche velocemente in confronto al tempo medio degli ultimi anni. Se può essere di ispirazione,mi ha dato una gigantesca mano l'essermi messo in cura da una psicologa che mi ha spiegato alcuni schemi mentali che mi scattavano/scattano inconsciamente e razionalizzarli. Poi ho trovato anche beneficio nell'impormi un po' di disciplina nel quotidiano e a cazzeggiare solo quando posso effettivamente permettermelo. Poi in ultimo,dove per ultimo intendo tipo dall'inizio dell'anno,nel perdere peso,stare all'aria aperta e nell'inserire un po' di attività fisica nella mia routine .A livelli di energia e voglia di fare c'è un abisso. Ma se non siete arrivati all'obesità e ad essere bianco latte anche ad agosto,questo non vi riguarda più di tanto

Originariamente inviata da badwolf

fatta del tutto no, ho ancora tanta strada da fare,
Ma qualche passo l'ho fatto
Per esempio sono riuscito a iscrivermi in palestra (mi ricordo che un paio di volte ero partito poi arrivato nel parcheggio neanche ero sceso dalla macchina e dopo un ora che ero li a fare non so che e dirmi di andarci in palestra sono tornato a casa)

Anche con la palestra piano piano ho avuto le mie piccole vittorie contro tante paure che avevo

Sono riuscito "a mettermi" in gioco con una ragazza (anche se non è mai andata)...

Sono riuscito a avere una storia con una ragazza conosciuta su FB, storia che poi è finita, ma l'ho avuta (e anche li ci sono state tante lotte per superare paure piu o meno grosse)


come ho fatto ? boh provandoci piano piano, facendomi un po di violenza per uscire dalla zona confort e cercare di fare quelle cose che mi portano a migliorarmi e superare le mie paure.


non è stato rosa e fiori, non sempre sono riuscito subito (vedi la palestra, ci sono voluti diversi tentativi, ma poi ci sono riuscito e per me è stato un grande passo in avanti)



ho ancora qualche blocco, ma spero di demolirli piano piano

Originariamente inviata da Daytona

Sisi ne ho fatte,ma c'è anche da definire cosa si intende per figuraccia.Quando ho ripreso a uscire di casa avevo un'espressione facciale da morte e sofferenza e percepivo come una figuraccia anche l'uscire di casa e incrociare lo sguardo di uno sconosciuto,poi osservando gli altri noti che non lo è e che è una cosa normale quando cammini per strada . D'altra parte quando ti isoli perdi l'abitudine all'interazione sociale,ed è normale essere tutto strano se stai facendo una cosa non abituale o strana anche per te. Ma figuracce in senso generale ne faccio anche adesso come qualsiasi altro essere umano. Solo che una volta che razionalizzi che tutti ne facciamo te la vivi diversamente,la differenza fondamentale sta nel fatto che io stavo su a rimuginarci per ore o giorni (abitudine dura a morire,tra l'altro),mentre la maggior parte degli altri esseri umani non si fanno condizionare l'esistenza

Originariamente inviata da Palmiro

Come hai approciato su FB la ragazza con cui hai avuto la storia? Ti ha aggiunto lei o hai fatto il primo passo tu?

Se ti va di dirlo

Originariamente inviata da Hor

Purtroppo ho scoperto che se non resto costantemente "allenato" tendo a fare grossi passi indietro