pollon1

dovete fare qualcosa che vi terrorizza particolarmente...
utilizzate prima della prestazione, alcool, psicofarmaci o niente?
che effetti vi danno? quale vi risulta tenervi piu' calmi e presenti?

sadsilversoul

A volte l'uno a volte l'altro, a volte entrambi o nessuno dei due.. insomma dipende! Intanto bisogna vedere di che natura è l'evento stressante.. se è un' esame o un incontro non è che posso ubriacarmi, quindi mi prendo qualche goccia di ansiolitico (Pasaden è quello con cui mi trovo bene, toglie un po' d'ansia ma non rincretinisce). Se invece si tratta di un'uscita di "divertimento" se posso mi butto sull'alcool (non a dosi eccessive però) che rispetto ai farmaci su di me ha più effetto, disinibisce e rilassa, anche se mai del tutto. A volte uso entrambi i metodi, anche se è sbagliato in teoria perché non si mischiano farmaci e alcol, però se ho tanta ansia anticipatoria e mancano tante ore prima che possa bere qualcosa, prima prendo anche le gocce.

xnoob

Faccio uso regolarmente di cannabis. Mi rilassa ma diciamo che non tiene molto presenti

hopauradivivere

niente se possibile.
l'alcool è una bugia volatile,ma se lo bevi non vola più.

poisei vago quindi....

Selenio

intendi prima di una prestazione sessuale?

Loner

Nulla di nulla...cerco solo di dormire e faccio lunghi respiri.

Wrong

Il segno della croce, non scherzo.

Graziepapi

Vi sembrarà paradossale ma io uso bere una tazzina di caffè..non so perchè ma mi disinibisce un pochino..è un effetto paradosso ma non so perchè succede..

pollon1

ragazzi sto veramente male ho deciso di farmi visitare..
tutta sta ansia per solo delle firme davanti ad un notaio..
purtroppo in presenza anche del mio compagno.
non posso evitare questo momento, è troppo importante per la mia vita, ma non so come affrontarlo, ieri per la strada ci pensavo e mi girava fortissimo la testa, mi immagino già la scena in cui inizio a tremare e tutti mi guardano strano, come una pazza.
un'altra paura è proprio il non riuscire a firmare, magari tremo così forte che nemmeno riesco e allora come si fa???
al solo pensiero ho attacchi di panico già da adesso, come ho detto prima mi gira la testa e ho degli sbandamenti nel camminare, mi irrigidisco come un soldatino e a volte devo proprio fermarmi perchè ho paura di cadere.
al momento non sono in cura con nessuno, ho solo da prendere Frontal ma non credo sia il farmaco piu' adatto, mi intontisce un pochino ma non mi risolve del tutto, è l'unica cura che mi hanno dato molti anni fa per lo stesso problema.
grazie a tutti per i consigli

vanillina

se bevo troppo alcool vomito e mi gira la testa. Gli psicofarmaci me li vuole dare il mio medico per l'ansia. Per ora mi ha dato il len e roba naturale come la valeriana però dice che se continua vorrebbe darmi uno psicofarmaco più forte. Sono un po' spaventata dagli psicofarmaci, preferirei evitare e adesso provo con niente. Un amico mi ha dato un libro di training autogeno, non so se si può fare qui il nome. Ho provato e non sono migliorata per nulla

TãoSozinho

Ho iniziato a fumare per questo motivo: le prime volte disinibiva e mi rendeva facile la comunicazione. Ma dopo pochissimo tempo ho finito per assuefarmi e ora non mi fa più nessun effetto.....
Anzi, probabilmente mi fa l'effetto contrario.