chiaren

Ciao a tutti, da qualche anno soffro di fobia sociale, sono andato da uno psicoterapia e grazie alla RET sono guarito (ora non ho + molta ansia che mi impedisce di vivere liberamente).
Purtoppo una volta eliminata questa fobia è venuto fuori un nuovo disturbo legato in maniera particolare all'ipocondria e al DOC, scoprendo di averlo praticamente da sempre, fin da quando ho ricordi.
Vi spiego: ho sempre paura di stare male, di avere febbre, vomito e altre malattie, anche se mai malattie gravi (tumori, aids, ecc...). Ogni volta prima che devo fare qualcosa, anche andare fuori casa per 2 o 3 giorni, mi prendono questi "attacchi" che mi fanno sentire come se in realtà stessi male, anche se poi non è cosi.
Mi chiedevo se qualcuno di voi ha o ha avuto questo problema e se poteva darmi qualche consiglio pratico, a fronte della sua esperienza personale.
Grazie

thx1138

Non ci sono soluzioni definitive. Ho fatto viaggi terribili, con la borsa dei medicinali straripanti. E' stata una lotta dura, ma l'ultimo viaggio in portogallo è stata una passeggiata. Col tempo puoi convincerti che non ti succederà niente di irreparabile, che è solo una questione d'ansia anche se i sintomi li senti tutti. E' una strada lunga e complicata, che si percorre con la volontà di progredire. Credo che ci sia un percorso obbligato, irto di ostacoli. Ma alla fine si può riuscire.

ciao

rob

logger99

QUOTO in PIENO.in particolare quando rob parla dello scorrere del tempo,l'unica vera medicina contro questo terribile disturbo.
Tu puoi solo fare in modo di accellerarlo ma solo passando per un percorso di grande sofferenza.Per accelerarlo da quanto ho capito ( dal mio piccolo)devi esporti il piu' possibile alle tue paure.Un po' quello che propongono i medici nella terapia comportamentale e cioe' di farti esporre gradatamente davanti alle tue paure e impararare in qualche modo a gestire l'ansia macon una piccola differenza:

Se nella terapia comportamentale ti viene chiesto da una terza persona di fare questo percorso seguendo uno schema,secondo me e' molto piu' ''efficace'' se non fai questo cose sotto la direzione degli altri ma la cosa deve venire da te stesso,in maniera naturale.
Se sai che una cosa ti crea disturbo e ansia ,se ti ci butti dentro nel momento in cui avverti questa cosa e' molto meglio che evitarla anche se soffrirai parecchio.
Almeno questa e' la mia opinione sulla base della mia esperienza di sofferente di DOC da diversi anni.
Sempre secondo quanto mi risulta....non affidarti ai medicinali.Non esistono farmaci che curano questo disturbo anche se la maggiorparte dei medici e' di parere contrario.
A me i farmaci mi hanno solo peggiorato.

Cerca cos'e' il LOOP DISFUNZIONALE se non lo sai nel nostro disturbo ...ti puo' dare un idea migliore di quale sia la tua situazione e del perche' vivi in questo stato.

Minkia come ho scritto male ....ma so esprimermi anche peggio 8O [/b]

severn

cos'è la RET ?
ma perchè non continui con la psicoterapia a curare anche l'ipocondria.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale, la tratta quel disturbo.

Io l'ho avuta (l'ipocondria) qualche anno verso i 20.

Ho avuto fortuna che non si è cronicizzata, sonò mi sa che me la sarei portata dietro tutta la vita.

Cmq ripeto torna dallo psicoterapeuta

IL_FUGGIASCO

e' l' insicurezza che ti fa avere queste paure.

Liberalamente

Ciao a tutti. Il mio percorso, in breve:
Nasco in una famiglia infelice, che mi causa forti sensi di colpa e limitazioni della mia autostima e della mia crescita identitaria, in particolare perché mio padre è affetto da seri problemi depressivi. Cado in depressione per 6 mesi, con attacchi di panico e senza alcuna cura psicologica o psichiatrica.
Mio padre si ammala gravemente e si trasforma: diventa ottimista, sensato, buono. Il mio io ne ricava un grande coraggio ed una eccezionale forza per assisterlo. Mio padre muore, un anno fa. Poco dopo ricado in una depressione acuta, con distrubi mai provati (derealizzazione) che però affronto subito andando dallo psichiatra che aveva in cura mio padre. Mi prescrive terapia farmacologica, che mi consente una rapida ripresa, insieme a terapia psicologica di tipo cognitivo-comportamentale. Ora sto piuttosto bene (rispetto a mesi fa sto benissimo!!!), sono tornata padrona di me stessa, ma qualche strascico continua. Tutto sopportabilissimo e molto gestibile, più che altro campanelli d'allarme per guidarmi sullo stile di vita giusto da adottare. Ma ora in un esame del sangue scopro un livello alto di prolattina e ho qualche disturbo nel ciclo. Purtroppo consulto questo infernale strumento (Internet) e scopro tante possibili cause (anche le più tremende). Accanto ad esse, anche l'eventualità che sia stato l'antidepressivo (Anafranil) a farmela aumentare. Sto facendo controlli. MA...
Ma oggi ho preso consapevolezza di una cosa: sto lentamente scivolando nell'ipocondria, E QUESTA VOLTA DICO NO!
Ho un ragazzo con cui sto bene, è un rapporto che deve andare avanti e si deve evolvere, e non voglio rovinare tutto.
Ho un lavoro che mi entusiasma, e non voglio rovinare tutto.
So che il mio stato d'ansia non può che abbassare le mie difese e spalancare davvero le porte alle malattie più diverse, e non voglio rovinare tutto.
Basta a scrutare gli esami del sangue, basta a consultare Internet, basta a stare sempre in ascolto del mio corpo.
Non voglio più essere un ostacolo per me stessa.
BASTA DAVVERO.
E allora che faccio? Cerco un forum che parla di ipocondria e lo comunico a tutti!
Sono a disposizione per condividere il mio percorso psicologico e curativo.
Vi abbraccio!

chiaren

Tra qualche giorno ho un esame molto importante e domani un appuntamento con una ragazza alla quale tengo moltissimo...oggi sto malissimo...mal di gola feroce, spossatezza e sono incaxxxxx con me e con il mondo...ho paura di perdere tutto e di fallire. HELP

Liberalamente

Allora, com'è andato l'incontro con la ragazza?

chiaren

rispondo a distanza di 3 mesi...però la cosa è andata benissimo e adesso siamo fidanzati!! Abbiamo fatto anche un piccolo viaggetto insieme; è stata dura che ad un certo punto avevo un'ansia assurda, però è andata alla fine!! Adesso sto x uscire e ho ancora ansia e ho paura di stare male, xkè stanotte ho dormito poco!!! Qualcuno può aiutarmi su sta cosa...io qnd dormo poco sto male tutto il giorno xkè penso che dormendo poco poi quasi sicuro sto male!! a voi capita???

Nichilista

Io sono ipocondriaco per il cuore.
Ho paura del vasospasmo coronarico,una malattia che fa contrarre e chiudere le arterie che portano il sangue al cuore.
A volte è silente,cioè uno ce l'ha ma non avverte sintomi,perchè dopo un po' l'arteria occlusa si riapre spontaneamente.
Siccome è un disturbo che avviene a riposo ogni volta che cerco di rilassarmi penso"oddio,ora si chiude una coronaria" sono pensieri ossessivi che fanno scattare sintomi ansiosi e vampate di calore in un circolo vizioso difficile da controllare.Le benzodiazepine(tavor)funzionavano alla grande,ma dopo un po' perdono effetto.
Dovrei a breve iniziare psicoterapia ed assumere il surmontil,un triciclico atipico,considerato l'antidepressivo più potente contro i disturbi ansiosi.

gengiz

anch'io ero ipocondr. ai max livelli, pensavo semprre di aver qulc. di grave ireppar.,ho fatto 2 volte gastrscopia x mal stomaco e tanti e alti esami....
la sit. è migliorata di preciso non so x quale farmaco /motivo....
considerate che un esame del sangue di routine mi hanno trovato gli eosinofili alti ....andate a vedere su internet cosa puo voler dire....cosi sono passato da ipoc. ansiosa a ipoc vera ,nel senso che la malattia ci puo essere veramente ,stranamente da li è migliorata un po la situz.(paradossalmente)con il tempo ,tanto tempo....
ma voi di esami ne avete fatti ,tipo gastro ecc....?

chiaren

Ciao la mia situazione è migliorata veramente tanto in questo ultimo periodo, tanto che ora faccio praticamente tutto e le sensazioni di malessere fisico (sensaz di vomito, ecc...) sono pressochè scomparse...io ti posso dire che inizialmente ogni cosa sembrava insormontabile, però basta voler guarire...il segreto è fare solo quello di cui si ha paura! Hai paura di mangiare fuori? Mangia fuori! Hai paura di fare viaggi? Viaggia. Se ti impegni, vincerai!!!