cancellato8041

bè tu dovresti saperlo meglio di chiunque altro come funziona

comunque io ho provato ad avere sogni lucidi, ci sono delle tecniche che ti possono aiutare a prendere coscenza nel sogno (e anche a prenderne il controllo)
ci sono riuscito un pò di volte, anche se per un tempo limitato, è davvero bellissimo

onironauta

Faccio fatica a interagire con "la realtà" quando sono sveglio, figuriamoci quando dormo

Dianne

Il tutto si basa, sostanzialmente, nel prendere coscienza del sognare.
Come si può fare?

Il metodo più semplice e contemporaneamente più raro è quello di accrogresi che qualcosa non va mentre il sonno.
Nel sogno correte e notate che gli oggetti non proiettano ombre, vi accorgete che siete in un sogno e lo fate vosto.
Il problema in sostanza consite nel fatto che mentre sogni è difficile essere tanto razionali.

Un altro metodo consiste nel svegliarsi durante la fase REM (puntando una sveglia, ad esempio) e, SENZA muoversi, cercare di riprendere sonno ricordando il sonno che si stava facendo prima di svegliarsi.
Cioè DOVREBBE portare ad una presa "coscienziosa" (in quanto il cervello si è svegliato ma ancora per metà immerso nella fase REM) del sogno che si stava facendo prima.

Si può anche "ingannare" il corpo, facendogli credere di star dormendo.
Si sgombra la mente e non ci si muove minimamente. Bisogna evitare di pensare alle cose esterne m concetrarsi sul proprio corpo. Dopo un po' si inizierà come un fischio, rumore naturale che fa il corpo (o l'orecchio? bho) che normalmente non percepiamo a causa della scarsa concentrazione.
Poi il copro inizia a paralizzarsi, ciò è dovuto al fatto che il cervello "paralizza" il copro durante il sonno per evitare movimenti involontari.
Dopo la paralisi dovremmo esserci.

Per mantenre il sogno vivo ci sono molteplici tecniche, in generale tutti concordano che bisogna evitare di strafare, almeno inizialmente. Se ti dai a delle raffigurazioni troppo esagerate o a degli stimoli troppo forti c'è una buona possibilità di svelgarti.


Niente, ci tengo a precisare che nulla di ciò è testato, mi sono limitata a riassumere quanto letto e quanto appreso in una conferenza in cui sono stata oggi.

Marco Russo

Io sono estremamente interessato e solo la mia profonda inerzia nel prendere nuove abitudini mi impedisce di impegnarmi fattivamente nella riuscita di un sogno lucido.
Infatti le tre o quattro volte nella mia vita in cui mi sono reso conto di stare sognando, mi sono svegliato in breve tempo.

Sono soprattutto incuriosito dalla potenzialità del sogno lucido per migliorare e potenziare le capacità creative e di apprendimento: ad esempio in un paio di occasioni mi è capitato di sognare di parlare in rima o di rappare, penso che si sblocchi qualcosa nella mente quando si sogna, qualcosa a cui poi si puó avere accesso da svegli se ci si ricorda dei sogni e se si riesce a pilotarli.
L'idea sarebbe sfruttare il sogno lucido per avere discussioni immaginarie in lingua straniera, per far pratica con qualche sport o materia di studio, per cercare soluzioni a qualche problema lavorativo ritenuto insolubile.
Sono convinto che il potenziale sia molto grande, e non mi stupirei di scoprire che sono già stati fatti studi a riguardo.

goodenough

Certo che è possibile, non per me però. infatti pur avendo trovato spesso la cosa interessante non ho mai praticato tecniche per riuscirci. non la vedo una cosa alla mia portata. vabbè che poi mi pare di sognare da non so quanto tempo. cosa strana invece le rare volte che sono in viaggio, mi faccio sognate quasi tutte le notti. Io mi dico che sarà che sono più stimolato, dall'ambiente nuovo. dal viaggio appunto

cancellato8041

Guarda io innanzitutto mi sono informato molto in rete e su un forum dedicato all'argomento (in italiano)

seguendo i consigli io ho fatto così:

-ho iniziato a tenere un diario dei sogni, mi segnato i sogni che facevo (con molti dettagli, è importante essere precisi e segnare tutto ciò che ci si ricorda)
a quanto pare aiuta a memorizzare meglio i sogni e a capire quali punti del sogno si possono sfruttare per capire se si è in stato di coscienza oppure no

-ho provato ad utilizzare dei test di lucidità (che ho trovato in rete)
è frequente usare come test delle azioni che nel sogno danno esiti differenzi che nella realtà
se si salta in alto, l'altezza dei salti può essere spropositata
sott'acqua si può respirare, come si può respirare quando ci si tappa il naso
se ci si guarda nello specchio l'immagine riflessa può essere molto differente
gli interruttori della luce se premuti possono avere effetti bizzarri (tipo la luce non si spegne ma cambia colore, oppure la stanza cambia forma)

-poi come ha detto dianne io puntavo delle sveglie durante la notte, in modo da interrompere il sonno durante la fase rem, dopo eseguivo qualche test di lucidità e tornavo a dormire

che dire... funziona !
nel sogno quando noti qualcosa di strano che ti richiama appunto il sognare, esegui un test di lucidità e ti rendi conto di stare sognando, è davvero strano...
poi vabbè ci si mette un pò, le prime volte è difficile rimanere lucidi (di solito si hanno dei falsi risvegli), però pian piano si impara a prenderne il controllo
poi si possono anche manipolare, io mi divertivo a volare

ci sono tanti metodi, questo con me a funzionato, poi dopo un pò però ho smesso perchè sì è bello e tutto, però è faticoso fare così per troppo tempo
PS: c'è anche ci ci riesce senza usare particolari tecniche, può essere anche un dono di natura

Helpless Child

A me qualche volta è capitato di riuscire a controllare il sogno ma la maggior parte delle volte poco prima che stesse finendo...
Della serie "proprio sul più bello"

Gladius

Ci ho provato... ho fatto un periodo che mi sono esercitato parecchio ma ottenni solamente numerosi paralisi nel sonno...

silenzio

Le paralisi non sono sempre un fastidio o un problema, possono anzi essere sfruttate proprio per ottenere sogni lucidi o persino OBE, è sufficiente rimanere calmi (non durano molto, solo pochi minuti).
Durante la paralisi non dovete cercare di muovere i muscoli, dato che sono paralizzati, al contrario dovete usare quello che è più vigile e attivo in voi: la vostra mente. Immaginate di essere sollevati da una forza misteriosa, potente ma allo stesso tempo piacevole, alla quale laasciarvi andare completamente, come se improvvisamente foste leggerissimi, levandovi in volo come palloncini riempiti di elio. ad un tratto sentirete come se vi separaste dal vostro corpo, è quello il momento magico, da quel momento in poi potrete muovervi senza alcun limite, le stesse mura della vostra stanza non saranno più un ostacolo e potrete attraversarle come fossero fumo. Potrete recarvi ovunque senz limiti.

we_are_alone

Mi è successo l'estate scorsa. Bellissimo. La sensazione migliore del mondo.
Nel sogno lucido ero cosciente del fatto che fosse un sogno e me ne stupivo per la sua definizione.
Di solito quando uno si sveglia i sogni tendono sempre a essere mangiati in breve tempo. Mi ricordo invece che nel mio sogno ero sul lungomare, ricoperto da palline di catrame, e le toccavo e mi stupivo delle sensazioni che provavo al tatto. Esattamente come se fossi sveglio, come se fosse vero.
Mi sentivo un dio, ma è una sensazione talmente potente che non riuscivo a concepirla per bene. Poi vabbè l'ho forzato un pò troppo e mi si è rotto (quando ho cercato di far incendiare gli oggetti)...

Yumenohashi

A me capita spessissimo e quando mi rendo conto che sto sognando, inizialmente se è un bel sogno mi prendo male ma poi una volta raggiunta la consapevolezza che posso spassarmela a mio piacimento in situazioni che nella realtà col cavolo che mi capitano me la godo alla grande

Who_by_fire

Pensa se ti sbagli e invece era davvero la realtà! "Ehm.. ops.."

AbitanteDiMarte

Salve a tutti!nonostante i consigli di alcuni sono troppo interessato all'argomento ma non ne so quasi niente.
Per capire,ho sempre fatto sogni in cui mi accorgevo di sognare ma non potevo cambiare nulla,per esempio ho sognato molte volte di trovarmi in città post-apocalittiche che sistematicamente si riempono di morti viventi che vogliono sbudellarmi.
Nel sogno non mi sono mai fermato ad aspettare(soprattutto dopo che il sogno si è ripetuto)e cerco di scappare scegliendo il percorso ma non cambiando lo scenario.
Non so se avete letto il "vagabondo delle stelle" di Jack London,il protagonista,posto in una determinata condizione di sofferenza,riesce ad esternarsi dal proprio corpo e a viaggiare in vari "posti".
Non riesco a capire la differenza tra un sogno controllato e sogno lucido,e secondo voi il viaggio astrale e possibile?

MissMary

Avete un cu*o allucinante tutti qui!
Sono anni che cerco di indurmi sogni lucidi e provare esperienze di obe! Ho provato con la tecnica CAT, MILD, WILD, WBTB, meditazione, yoga, ipnosi regressiva, registrazioni audio ecc!!!
Fino ad ora l'esperienza più eccitante è stata la paralisi ipnagogica che tra l'altro si era manifestata decine di volte anche prima che iniziassi a riempirmi la mente con ste cose!

A quanto pare sono l'unica sfigata!

....

Oppure non tutti qui hanno ben chiaro cosa sia un sogno lucido...

Redrum_

io vedo e sento le presenze maligne come uomini oscuri eccc non mi capitano da un po pero prima a volte avevo paralisi ipnagogiche che duravano un bel po e non riuscivo a muovermi .-.

Quintuplo

Beh, io credo che bisogna esserci un minimo predisposti e probabilmente essere anche sereni, senza troppi problemi per la testa.

A me capitavano quando non sapevo neanche che ci fossero i "sogni lucidi": senza tecniche, yoga o cassette.
Credo che raggiungere un buon grado di serenità, possa aprire molte porte... le tecniche aiutano, ma non credo siano la parte fondamentale (o almeno io credo così, ma potrei sbagliare )

cancellato8041

sì ci sono le tecniche (e te ne hai anche provate tante ) però bisogna anche essere un minimo predisposti...

c'è molta gente che non ricorda mai i sogni ad esempio, questa categoria è quasi esclusa a priori dall'avere sogni lucidi

prova a concentrarti su una tecnica e ad applicarla con calma e costanza, ci metti un pò ma secondo me i risultati arrivano

Myway

..........

mdh

Questa notte sono riuscito finalmente ad avere un sogno lucido
Voi siete mai riusciti ad averne uno?

Quanto vorrei essere in grado di sognare così tutte le notti..Mi sono svegliato felice e lo sono ancora pensando che forse anche sta notte potrei riuscirci

An.dream

È una sensazione bellissima, è vero!
Ormai sogno lucido molto raramente, una volta invece facevo quegli esercizi che girano sui forum appositi e riuscivo ad averne molto più spesso. Chissà, adesso che mi hai fatto ritornare alla mente i sogni lucidi forse ricomincio, ma non sono mai stato molto bravo a mantenere a lungo il sogno dal momento in cui ero lucido.